2019.5月总结

成长是我的出路，想做的事情如果不去实现的话，事情就会一直停留在那里。

我决定重新古典老师的生命之花进行月总结，帮助自己变得更好。

一、职业发展：

自身能力提高：书法、语文、绘画、家庭教育

萌宝：关注教学过程和幼儿操作状态

二、财务

哺乳期中，没有额外收入。

三、自我实现

1、参加一次线下读书会，做了一次《牧羊少年奇幻之旅》分享。

多去尝试，多去发现，多多表扬自己。

四、娱乐休闲

大概是因为还在哺乳期，有的娱乐休闲活动有限，这个月基本没有什么娱乐休闲活动，有的就是带着小宝宝陪着妈妈去公园散步。

或者见见朋友一起出去吃点东西。

我理想中的娱乐休闲有以下几种：

外出出去走走旅行，市区周边的，省内的，省外的，还有出省游。

见见朋友，一起去咖啡馆吃美味的蛋糕，探店，和朋友一起唱唱歌，爬爬山，打打羽毛球，做做运动也是不错的选择。

参加自己喜欢的课程，比如山中辟谷，静修觉得也很休闲，又有助于自己内心的平静。

五、社交关系

朋友：黄鼠狼汉堡店聊天，邱哥书苑聊天，艺家绿维理念分享。

家人：姐姐宝宝生日宴，川香园聚会。

对于朋友可以主动邀请外出小聚，对于家人可以多创造在一起的机会，一起坐着聊聊天也很美好。

六、家庭关系

新家和小北的问题始终是个大问题，个人习惯，生活作息，人生态度都跟我的理解无法一致。

可以看到他在慢慢变好，愿意花时间陪伴小宝宝和我，但是还是一直在玩游戏。需要沟通。

旧家：爸妈的问题无法解决，能用我自己的力量帮助的人只有弟弟，多多关心他，希望他健康成长。

七、身心健康

这个月情绪波动还行，主要让我生气和不开心就是小北，再者就是对自己成长的焦虑，工作未果的压力。

希望自己下个月能多用零极限清理，尝试冥想，另外还得找时间去运动。

八、自我成长

1、和耶星老师视频了一次，关于零极限清理。

关于种子原则，吸引力法则，发愿吸引美好。及时清理，写下自己不开心的事，清理清理清理。常说对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。

对不起，我过去堆积了这么多的记忆，我拥有这么多记忆。

请原谅，我在你身上的投射。

谢谢你，让我看到我的记忆。

我爱你，我能为你做些什么？

2、书法课

硬笔：3次课，精临

软笔：4次课，笔画细节的处理。

梦想成为书法教师，我需要拥有什么样子的能力。

3、其他课程：

（1）mot沟通课程：

序言：

控情：掌控自己的情绪，沟通之情要先管理好自己的情绪再进行交谈。

攻心：了解这个人的真正的需求和痛点是什么？用心理学的角度和对方沟通，了解对方的心理状况。

同情心理，好奇心理，从众心理，求证心理等等。

驭神：让对方能相信你，信任你。

目录：

1、思维

积极主动：复利的力量，峰终时刻，关键的节点帮助别人（转变，低谷，里程碑）

底层思维：三思而行（思变，思退，思危）

客观思维：bic法（行为，影响，后果）用bic法教育孩子，陶行知和调皮小孩的故事

跃迁思维：学习方法论模型（输入：搜索，阅读｜内化：知识管理｜输出：分享、行动）

刻意练习：沉浸心流式学习，划小圈

2、沟通技巧

沟通是发出自己的信息并且让对方接受到自己信息的过程，并且给发送者反馈的过程。

pdp概念。

赞美原则：见人减岁，见物添钱，细微入手，内大于外。

求同存异：做好演员：是的...然后..，你是说....，太好了...同时.....

说同时不要说可是，把这个方法运用到生活中。

3、情绪管理

总结回顾：我有什么具体收获，我下一步的行动计划

（2）线上鼓励小组：看到自己的思考模式

（3）ria训练营：训练营只是拆书的第一步。

（4）阅读和观影：

book：《苏东坡传》《心理营养》

看书一定要输出和记录，每天的打卡要坚持，写写自己的感受。

movie：《绿皮书》《流浪地球》《隐藏人物》《天才少女》

（5）输出：

读书笔记｜课程记录｜复盘｜和别人探讨交流