180813-180819周检视

1、早睡早起：本周基本每天都6:00左右起，晚11:00左右入睡。

2、健康：本周继续输液一周，周六开始改为口服，预约了下周五的CT。每天努力的吃、喝、好好的睡，健康在慢慢好转，鼓包的手也已恢复正常。

3、家庭：在我生病的时候，娃爸一直表现不错，给俩宝洗澡，周末带哥哥上课。七夕还不忘发个红包，也是这么多年来的头一次了。周日带着妹妹和奶奶去超市，陪婆婆聊会天，老太太心情也不错。

4、工作：本周工作仍处于半停滞状态，周一制定的计划，完成2/3，原因是由于输液的时候手背肿了，无法操作。

5、学习：本周阅读了“晨间日记的奇迹”和“吃掉那只青蛙”，以及“如何阅读一本书”的一部分。

6、亲子：学习亲子时间管理，开始重视哥哥妹妹的睡眠，确定好睡眠红线，最好8:30上床，最晚9:00钟上床。本周整体执行的不错。

7、情绪：本周整体情绪平稳，周六的早上的时候有些急躁，看不下去哥哥的丢三落四，又加上奶奶数落哥哥学习不专心，上进心不足，凶了哥哥一顿。事后觉得还是父母的问题，告诉自己先接纳，再调整，然后慢慢引导，相信哥哥一定可以慢慢学会管理好自己。另外要注意多看哥哥的优点，鼓励他，增强哥哥的自信心。

8、空间整理：周六的时候把家中地面里里外外角角落落打扫一遍。

下周计划

1、早睡早起

2、制定好哥哥的习惯养成计划和睡眠计划，每天陪妹妹至少阅读一本书。

3、保持正念与觉知。

4、读完如何阅读一本书，和番茄工作法。