生活中的每一个事件，都是在给你提示，有些地方需要调整了

最近胃口特别好，吃的比平时多，尤其是看到自己喜欢的食物，更是忍不住多吃。

我一直认为自己的胃很好，好几次大吃特吃，撑的不行，胃只是有些发胀，休息一晚就没问题了。

每次吃多，都会心存悔意，怪自己没能管住自己的嘴，爱美怕变胖这个理由也不起作用，变不成管住嘴的动力。见到相吃的就忍不住狂吃。自然体重蹭蹭的往上涨。

昨晚煮了米饭、炒了菜花、鸡蛋蒜苔，熬了小米粥，还给先生热了蒸碗肉，因为自己现在贫血，所以遵医嘱吃牛肉（因为之前素食的原因，就想了一个将牛肉撕成丁、就小米粥直接吞服的方法）。

张先生下班回来买了王记炸货的素丸子，好久没吃了，所以在吃了一碗米饭，两碗小米粥就牛肉后，又没忍住吃了小半斤的素炸丸子。吃完就觉得胃有些不舒服，但想到之前吃撑也没啥大问题，所以没在意，饭后又吃了8个鲜核桃。

图片发自App

临睡前觉得自己不对劲了，胃一阵阵的刺痛，像胃炎的感觉的，难受的不行。本以为过一会就会好了，就躺在床上看手机，胃疼的实在不舒服，没办法，起开走步，依然不管用，还是很疼。于是去洗手间人为催吐了两次。折腾到晚上23:30，侧躺着好一些。

躺在床上反思，这一段时间自己确实有点过度放纵，尤其在吃上，虽然遵医嘱少油、少盐，吃的大部分是素菜，但是吃的食物量要比先前多很多，不管饭做多做少，每次都是吃干净，不浪费当然是好习惯，可是暴饮暴食对身体危害很大。这次胃疼就是一个提醒，自己的吃饭状态需要调整了：少食多餐，细嚼慢咽，7分饱就好，每次可以少做些饭菜，做多了可以下顿吃，而不是一次吃撑。

明白这些后，每当吃饭时都会关照下自己的胃，吃东西的时候也会细嚼慢咽代替以往的狼吞虎咽，并且适量吃，再好吃的东西也收心，吃一点就好，不让自己撑着。

这就是生活，发生的每一个事件，都是在提醒我们，有些地方需要调整了，为了我们能够拥有更好的人生。

摄于小区