课堂收获

      昆明梁艳分享第一百一十一天。网络初级五期。2017.09.05

    今晚的网课讲了焦点解决（SFBT）谈话流程及心理咨询技术。谈话流程包括目标、资源、一小步。咨询技术包括通用技术、目标建构、资源（过去的、未来的、重要他人的）、一小步。通用技术包含赞美、振奋性的鼓舞、一般化；目标建构包含预设性的询问；过去的资源包含因应问句、咨询钱改变、例外问句；未来资源是奇迹询问；重要他人资源含评量问句和关系问句；一小步含改变最先出现的迹象和任务与家庭作业。尽管这些内容，在以前的课堂上也讲过，但刘老师的课，常听常新，每听一次都有不一样的收获。如赞美，看似简单，但做到真诚地、发自内心的、不带一丝一毫功利心的，且能与肢体及面部表情达到一致的，却是很不容易。首先要能发现有美可赞，符合事实，就需要认真地带着耳朵聆听。其次是善于挖掘负向事情中隐藏的正向意愿。第三是赞美要做到“润物细无声”，传递给听者的是被欣赏后的内心升起希望和力量。赞美需要不断地练习，方可达到炉火纯青，运用自如。