早餐食谱(219-225):要不要试试每周不重样的早餐?!

早餐食谱(219-225):要不要试试每周不重样的早餐?!_第1张图片
萌果的第25期早餐食谱

第1天

❤杂蔬鸡蛋炒藜麦糙米饭+牛奶+菠萝

早餐食谱(219-225):要不要试试每周不重样的早餐?!_第2张图片
图片发自App

糙米+藜麦煮的米饭,其余步骤和鸡蛋炒饭一样啦,锅里热油,入鸡蛋,蔬菜等翻炒,再加入米饭,调味料等。

第2天

❤蔬菜卷饼+燕麦豆奶+黄瓜

早餐食谱(219-225):要不要试试每周不重样的早餐?!_第3张图片
图片发自App

馅料儿时茄子丁和包菜碎以及胡萝卜丁,随意翻炒了一下,饼皮是菜场买的春卷皮,卷进去下锅煎一煎就好。

第3天

❤芝麻鸡蛋糙米饼+酸白菜+牛奶

早餐食谱(219-225):要不要试试每周不重样的早餐?!_第4张图片
图片发自App

鸡蛋+糙米粉+葱+水+盐搅拌均匀成糊糊状,平底锅热少许油,倒入糊糊,小火煎至定型,撒上黑芝麻,盖上锅盖3min左右,输了就可以出锅,切成任意形状都可。

第4天

❤菠萝鸡蛋油豆腐面+草莓

早餐食谱(219-225):要不要试试每周不重样的早餐?!_第5张图片
图片发自App

这道菜很普通,我认为两点在于颜色的搭配上很舒服,其次新买的透明小花边面碗超心水呀!

第5天

❤玉米+红薯+平菇白菜+青汁牛奶

早餐食谱(219-225):要不要试试每周不重样的早餐?!_第6张图片
图片发自App

家常菜,玉米红薯为早餐最爱。

第6天

❤煎蛋吐司+油麦菜+牛奶+橙子

早餐食谱(219-225):要不要试试每周不重样的早餐?!_第7张图片
图片发自App

鸡蛋直接打在吐司上,小火慢煎至定型。

第7天

❤红薯玉米牛奶羹+手撕包菜+番茄

早餐食谱(219-225):要不要试试每周不重样的早餐?!_第8张图片
图片发自App

和上一餐不同的是:这次玉米和红薯都切小了,泡在了碗里,玉米变得更加地香甜可口。

end


我是萌果,96年姑娘,自我成长和

画走心的画,写走心的字,遇见更好的自己❤

早餐食谱(219-225):要不要试试每周不重样的早餐?!_第9张图片
图片发自App

你可能感兴趣的:(早餐食谱(219-225):要不要试试每周不重样的早餐?!)