在Fortune School 体验丰盈人生（三）---Fortune School线下工作坊体验之独特的教练

接上文：

1、《在Fortune School 体验丰盈人生（一）---Fortune School线下工作坊体验记》（链接：https://www.jianshu.com/p/692c913796f2）

2、《在Fortune School 体验丰盈人生（二）---Fortune School线下工作坊体验记》（链接：https://www.jianshu.com/p/cd6d4e202210）

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五、独特的教练体验

在Fortune School的丰盈人生工作坊中，有四次体验教练的机会。很幸运我争取到了一次教练的机会。教练伊始，骆骆问我：“想聊些什么呢？”我想了想，早上与老公有一些不愉快，于是我向骆骆讲述了早上老公送我来上课时，我们之间的一段对话：我在兴致勃勃的向老公讲述最近学心理学的感受，老公默默的听了一段时间，在我无意间提及搜索引擎的时候，开始了关于搜索引擎的长篇大论，我觉得非常无聊，又插不上话，感到非常不爽，于是开始默默的赌气。这是最近这段时间我和老公的沟通状态，各说各的，完全不在一个频道上。

在骆骆的引导下，我看到了我和老公的这段互动里，我是在红色模因（我是对的，你必须按照我的来）里打转。我认为老公应该用心聆听我并且给我积极正面的反馈，对我学习心理学的收获给以肯定。但是老公并没有满足我，他的表现让我觉得我没有被他重视，他不在乎我的感受，于是我就开始了赌气模式。这背后是我对老公单方面的要求：你必须满足我。

恰好在当天上午的工作坊学习了推断之梯：所有可观察到的数据-我选择的数据-我添加的假设-我得出的结论-我所处的模因-我采取的行动。

用推断之梯重新看我和老公的对话过程，我和老公在经历着同样的事情：先是我滔滔不绝的讲老公完全不感兴趣的心理学，老公沉默。然后老公在我的表述中找到了一个切入点：搜索引擎。这是他了解并且感兴趣的话题点，于是老公开始了滔滔不绝的讲述，换我沉默。这才是全部可观察到的数据。而我之前，只看到了我老公不回应我的部分，并在此基础上假设老公并不重视我的感受，也不想给予我倾听和反馈，我得出的结论是老公是不在乎我的，我进入了红色模因，我采取的行动是赌气、被动攻击我老公。在收集到了全部可观察到的数据之后，我开始看自己的内心，我渴望被倾听、被重视，同样的，我老公也是一样渴望被倾听、被重视。似乎我们都没有给到彼此我们想要的。

然而，转念一想，我老公真的没有给我倾听和重视么？回看所有数据，并留意其中的细节，我发现我的这个结论下的太莽撞了。一方面虽然老公对心理学不感兴趣，但是没有表达出任何他听不下去的想法。另一方面老公确实是对心理学几乎一无所知，他也没有办法参与到对心理学的讨论中来，让他发表意见给予反馈，真是太为难他了。从更积极的角度去想，也许我老公很想跟我有互动呢，所以才见缝插针的抓住搜索引擎的话题，因为他觉得既然我提到这个点，那么至少我是对这方面有了解的，这样一来搜索引擎就可以变成我们的共同话题了。想到这些，我的心情一下子豁然开朗。从红色模因去到了橘色、绿色模因。在骆骆和Nancy的提醒下，我意识到，我可以跟老公核对他的想法，可以向老公表达自己的不开心，可以说出我希望他能给予我倾听和肯定，也可以问问老公是不是也想要倾听和肯定，不管他需要什么，我都可以在我力所能及的范围内给到他想要的。当我采取这些行动的时候，可想而知，我们的关系会变得更融洽。

当天晚上工作坊结束的时候，我与老公聊起早上的对话。老公说，他确实是很想跟我交流，但是他不懂心理学，所以不知道能说什么。而且老公也提到，如果我有不满，可以直接表达出来，他完全接的住。并且他也鼓励我有不满的时候表达出来，不要憋在心里。通过核对老公的想法，我看到了我最初的假设是多么可怕，有很多自以为是和无中生有。令我十分意外的是，老公开始反思我们这段时间的沟通模式，他也意识到我们俩很多时候是在做无效的沟通，都在各说各的。针对如何解决这个问题，我们又聊了很多。经过一番开诚布公的交流，我能感觉到夫妻的关系更近了一些。这一段教练经历，让我受益匪浅。

后面的三次教练，也让我印象深刻，至今仍记忆犹新。如果各给一个关键词的话，我觉得是开放、控制和自由。关于“开放”的这一段，让我看到开放的场所带来的影响力，是开放让我们每个人都更放松、更亲近；关于“控制”的这一段，我看到原来一个状况，从不同的角度分析，会有不同的结论和解决方法，事情永远不是非这样做或者非那样做不可的。选择一个最适合自己的方式，往往才是最有效的；关于“自由”的这一段，我有很多身体感受出来，最直接的一个感受，就是我的内在有着极其强大的力量，如同海浪一样，不断拍打着我的身躯；而我的身躯，如同铁皮一样，虽然想禁锢这股力量，但在这澎湃汹涌的力量面前，是如此单薄。我内在的这个力量，就是自由，这是我与生俱来的。令我万万没有想到的是，我在工作坊的这个场里，遇见自由。

四段教练，开放的场、克制的教练、陪伴的关系，让我觉得非常舒服，也有很多感受出来，带着这些体验回到生活中，我感到自己变得有些不一样了，变得更自在和放松了。