微小行动的力量——方糖读书会结课

如果大家参加过丹丹老师的线下活动或者读书会，应该都听说过微小行动这四个字。因为每次活动结束，丹丹老师都会建议大家想一想，我们接下来要做一件事情，这件事我们一直想做却总是有各种阻碍没有做成。比如给自己做一顿饭也好，敷一张面膜也好，去看一场演出也好，好好的睡一觉也好，去做就好。因为每一次微小行动，都会一次次把我们的生命力和能量带入现实生活。

这一期读书会有12次，我参加了9次，参加9次读书会就有9次微小行动，这些微小行动，给我带来了什么样的改变呢？我翻看自己的记录，还好每一次读书会都形成了文字，留下了图片。

第1次微小行动是联想到最近很累，想放松一下，我想主动和老公提要求，希望他星期三早上能够做早饭送孩子上学，原来的我总认为这是我的责任我的事，没想过要让老公和我一起承担，回去跟老公一说，他立马就答应了，而且后来只要他在家都会主动送孩子上学。

第2次是把新买的坐灸仪用起来，当时买坐灸仪就是想要好好爱护自己，但是买回来半个多月了，一直还没有拆开包装，那天读书会结束回家就用起来，而且用的时候还了敷一张面膜，爱自己要有行动。

第3次是想二刷绿皮书，自从第1次看了电影以后，就有二刷的想法，但是想想一场电影三个多小时，哪里有时间啊，既然自己想要，已经做了微小行动的计划，第二天就约了朋友一起去看。

第4次微小行动是去看一个展览，我记得那一周特意安排了两个小时，去草间弥生展，看展的时候很放松，复兴艺术馆在外滩边上，楼顶上有一个大大的平台，可以看到黄浦江的风景，看完展在平台上我还坐了一会，那一天下午蓝天白云，特别美好，会一直留在记忆里。

第5次微小行动，正好赶上换季，想把冬天的衣服收起来，但是一直拖延没有做，果然通过微小行动，还是有时间可以安排的，当看到衣橱里整整齐齐换上了春夏的衣物，心情一下子轻快起来。。

第6次在朗读的时候，看到冉冉老师在书中写到，要好好的对待自己的身体，正好小伙伴分享了一把鬃毛刷，立马下单。

第7次因为小伙伴分享了和老公的甜蜜，我也要回家向老公撒撒娇，那一次没有刻意去完成这，但是我知道，一旦有了意识，只要大声说出来了，我会慢慢学会撒娇的。

第8次微小行动是看完人类木马程序，有段时间没有看书了，担心看不完，没想到那天周六中午，来读书会之前，真的就把这本书看完了。

第9次是做读书会的复盘，现在，我就站在这里完成这次的微小行动。

当我回顾这些小小的行动，我能感受到那种力量，那种虽然微小，但是行动起来的力量。每一次参加读书会，来到乌鲁木齐的老洋房，这里有鲜花，有音乐，有精致的茶点，我们一起冥想，一起阅读，一起书写，带领的丹丹老师，高笠老师，还有一起参加读书会的小伙伴，每个人都能给我带来力量，慢慢的通过一次次的微小行动，我也拿回了属于自己的力量。

除了每周一次的微小行动，参加读书会，我还收获了一个长期的微小行动，就是学会拥抱，丹丹老师教了我们一种爱的拥抱方式，右手放在对方的左肩膀，左手放在对方的腰部，这样拥抱可以更贴近，静静的，可以感受到对方的心跳，我回家以后就分享给老公，分享给孩子，并且鼓励孩子给爷爷奶奶外公外婆爱的抱抱，我想这个微小行动，我会继续下去，去拥抱身边的人，拥抱老公，拥抱孩子，拥抱父母，拥抱朋友，还要拥抱自己。

每一个对过去自己的拥抱，每一个对未来自己的期许，最后都会回到一件事——微小行动，这才是我们活着的当下。希望所有参加读书会的小伙伴都能去回顾看一看，看看自己过往的微小行动，看到这些行动带来的力量。

未来我们还要继续把这份力量带到现实生活中，相信通过一次次的微小行动，相信这些微小行动聚集起来的力量，能够转化为我们内在的力量，让我们可以更加真实的面对自己，更好的爱自己，并且有能力把这份爱带给身边的人。