10年前她“面目可憎”，如今却成为畅销书作家、杂志撰稿人、广播电台特邀嘉宾

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1

10年前，初为人母，工作转型。

多种身份切换过程中，愈来愈敏感……

10年前，婆婆驾到，埋怨妈妈。

一边感谢婆婆，一边抱怨妈妈，一边又因没有自我空间而烦恼……

10年前，老板的正常指示，被她解读为故意为难；老公的善意沟通，却让她越来越不耐烦。

10年前的她，总是处于悲伤、愤怒、内疚的负面情绪中。夫妻一直冷战、婆媳判若路人、老板变成仇敌……生活、工作处处碰壁。

10年前的她，体重一度飙升到160斤，压抑情绪变得满脸痘痘，每天活在抱怨中。

10年前的她，一度觉得全世界都不放过自己。

网络图 ▲

10年前的她，越来越讨厌自己！

“我活着是为了什么？还不如死了呢！”死亡的念头最终吓醒了她。

她说，“我必须要改变！”

她，就是陈爱芬。

在爱芬老师的故事里，她讲述了曾经的过往。

2

她说：“小时候的我，就是一个装满垃圾的垃圾桶。”

我要为别人负责，尤其是要让我的家人快乐，这是我的义务。如果别人不高兴，我会不安，觉得自己有责任做些什么。

家里，父亲是个急性子，妈妈爱唠叨，哥哥们又都是耿直的人，经常是一言不合，就一副要吵起来的样子。

幼小的我，不得不来回调和，哄哄这个，“数落数落”那个，甚至还要讲个笑话化解尴尬的氛围。

“经常是他们吵完没事了，我一个人默默的继续伤心，这导致我结婚后，一直都不能允许这种不开心的气氛存在。”

“我一直无法走出这个状态，有了孩子还是如此。”

一家三口出门，一旦氛围不和谐，我就会马上去调解，一旦达不到效果，就会大发雷霆。最后变得每个人都不开心，我自己更加沮丧、愤怒、委屈。

那时候，我不知道每个人的感受都是自己的选择，也没有意识到，我的感受只是我自己的。

我渴望别人的认同，于是，我拼命的认同别人。

3

“后来的我，变成了一堵墙，感受不到温度。”

我终于发现，牺牲自己迎合他人，代价实在太大。凭什么我就要把日子过得这么憋屈？！

所以，我开始爆发。

有一次，我充满愤怒的在电话里，把对妈妈的抱怨一股脑倾倒出来：

“我刚来北京，最孤立无援的时候，每次给你打电话，你都在打麻将，你从来没有关心过我！我坐月子的时候，你在我家只待了两个月，我哭着求你多一天你都不同意！生孩子以后，如果不是公婆帮我带，你能帮我带一天孩子吗？！”

挂了电话，我自己都傻了，这些抱怨与愤怒竟出自我的口中。

“我还是我自己吗？”我这样问着，却又固执得不肯打回去和解，一个人承担着这份愤怒。

和老公也如此，我们在彼此的愤怒中，谁都不去安慰谁。

那时的我，就像一个疯狂马达，考国家二级心理咨询师，学海灵格的家排，学沟通、情商、教练、疯狂的读书；周末不是去讲课就是去听课。

我要成为最好的自己，我要让自己优秀。

带着这份燃烧的愤怒，我野蛮成长，却并不快乐！

我把自己变成了一个身披盔甲的战士，硬得像一堵墙。

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“现在的我，活成生活的主人。”

这10年，我出版了自己的畅销书《唤醒情商》，创办了《唤醒情商》同名品牌，还开发了系列课程。我致力于帮助至少100万有上进心、想要自我实现的女性，从情绪绑架到喜悦、自由、平衡的快乐人生！

当我帮助别人的时候，我会先问自己，是出于爱，还是恐惧、内疚?

我开始意识到，每个人的情绪都属于他自己，我无法为别人负责，但人与人又相互依存，需要彼此联结。

每个人的内在都有一个长不大的小孩，她就像过去未的我，需要耐心、拥抱，不能假装看不见她。

每次我发现这个孩子出现的时候，我会在内在对自己说：“对不起、请原谅、谢谢你、我爱你。”

这四句话，帮助我清理旧有的情绪、限制性信念，还找回了曾经被绑架的自己。

现在，我对妈妈的爱又重新升起，也更愿意跟老公沟通，不但愿意包容他，也愿意说出我的期待和想法。

我知道，每个感受背后都有一个需求。

感受是自己的事情，只有看见需求，提出需求的时候，彼此才能重新建立联结。

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在过去的10年中，爱芬老师点亮了一个又一个成就：

• 考取国家二级心理咨询师

• 成为6秒钟国际情商认证教练

• 系统研究精神分析、家庭系统排列、心灵成长等课程

• 从自我成长中发展出一套独特的“唤醒情商”课程

• 累积开设相关课程超过100场

• 培训学员近10000人

• 开通“唤醒情商”公众号，粉丝突破50000人

• 为《生活与健康》杂志撰稿

• 出版畅销书书籍《唤醒情商——不失控的情绪管理能量书》

• 应邀北京故事广播的邀请分享《唤醒情商》

她在分享的最后说：“成长是有方法，有路径的，当我们有了这些方法和路径，才能帮助自己成长的更快。”

“才能不被自己的情绪绑架，拥有喜悦、自由、平衡的快乐人生！”

如果，你还没有听过这期故事，那么，你可以文末点击【阅读原文】进入直播间，聆听你身边的故事力量。

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如果你没有听够这则故事，欢迎你关注爱芬老师的公众号“唤醒情商”，或订阅《唤醒情商》一书，期待你有收获。

接下来的每周二，我们都会送上一期故事，欢迎你来聆听。

这里，只讲你在乎的。

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