2019-09-26

今天去按摩做理疗了。单位请了一位小中医，今天抽空去号了脉，刮了痧，做了一些部位的理疗和电子针灸。就当是放松吧。

工作概述：

先锋榜

发放慰问品

射击培训相关事宜

财务检视：

今天没花钱呢。不过又有几个快递到了。

开卷有益-学习/读书/听书：

读的薄荷阅读的另一期，吸血鬼日记，继续读一段。仍然是先背单词，再看书。早上起床学的。

今天背了单词，有复习之前的，也有新的，这个词库果然比较难。上午上班时候稍微清闲的时候背的。

今天学了流利说的英语课程。学习了懂你，听了一堂课。

今天没有听书。因为某人送我，要早点出门，所以没有抽出时间听书。

今天写了这篇日记。

今天写了手账啊。主要是时间轴和打卡。

关于写作：继续把细致的计划搭好。然后选定事件的主要方面。收集资料。有了新设备，可以研究一下怎么一个场景一个场景的写了。（如果要写，要写的尽量细致缓慢一点，尽量像真实生活一样）

健康与饮食：

昨日睡眠：昨天值班，睡得不好。今天中午也睡觉了，睡的也很好，但总觉得睡不够。

晨脉和平均静息心率：今天忘记带表了，所以没有静息心率数据。

今日步数：5628

今日锻炼：无。

今日护肤：回家好好洗了脸，用了菌菇水和鸥美药妆护肤，乳液居然用完了，没想到用的这么快。

今日饮食：今天又是贪吃的一天，早晨吃了混沌，中午还行，晚上吃了饺子鸭脖和鸡肝。

今日饮水：喝了白开水，饮水量中等，差的稍微有点多。

今日测量：昨天值班，今天没法称重。

好习惯打卡：早起喝水，听书，学习英语、写日记、学习各种课程、健康饮食、写手账。

想法：手账和绘画的东西买的很多，但是不知道能不能坚持，尤其画画，有时候没时间干脆就不画了。