新学霸的“秘密武器”

满怀热情，读经典好书，写有温度的文字，用爱和智慧馈赠孩子的成长。大家好，我是笔悠悠。欢迎品读我的《儿童成长之家庭教育》系列。

    先来看看下面这些触目惊心的事件。

    大连一初中生在体育项目测试中意外死亡；宿州市一名中学生，在上休育课时突然死亡；大学生陈某参加广州马拉松大赛10公里赛冲过终点后倒地，抢救无效死亡；上海一名大三男生在跑完1000米体质测试后突然晕倒，经急救无效死亡；桂林一名大学生在足球比赛时突然晕倒，在球场内死亡……有一项研究发现，在40例运动性猝死的病例中，大中学生已经占到了一半！

    近年来，中国学生军训可以猝死、长跑可以猝死、体测可以猝死、打篮球也可以猝死，运动性猝死多数是因为心肺功能问题造成的。据相关统计在2016年，我国仅有17%的小学生经常运动。

    运动与我们的生命息息相关，运动对孩子成长的帮助尤其大。

    从身体机能上来说，运动有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的机能状况；有利于人体的生长发育，提高抗病免疫能力和适应能力。改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力。

    从心理上来说，运动可以调节人体的生理平衡、调节紧张情绪、改善生理和心理状态，恢复体力和精力；使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；舒展身心，有助安眠及消除读书带来的压力、可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展。

  以上这些，相信大家都多少有所了解，但是为什么大部分家长却没有对孩子的运动引起高度重视呢？

    作为两个孩子的家长，我也深刻感受到，自从孩子上了小学，学习压力陡增，好不容易有个周未，除了有一大堆作业等着要做，还有各种兴趣培训班要上。学学学，孩子们就这样天天在进行着脑力劳动。体力运动却被束之高搁。

    难道运动与学习真的形成冲突了吗？如果按照：要学习，以第一为目的；要运动，以金牌为目的。那么运动与学习无疑是冲突的。但是我们不是在培养考试机器，也不是在培养比赛机器。完美人格首在体育，运动不是别的，只是灵魂的操练。我们通过运动，加深对生活的理解和热爱。经过运动洗礼的人，才更能重拾对生活的信念，更有可能三观正常、心理健全。我们不缺有知识的学者，教授，我们缺的是人格健全，灵魂丰满的人，他们即使处在人生谷底，依然不改其乐，甚至能自娱自乐。

    如果说我们希望孩子们学习优秀，将来能考上名校，而一味的只注重对他进行脑力培养，那么最终难免还会竹篮打水一场空。2008年清华就开始恢复长跑作为学生必修课程，达不到要求不准结业。2017年开始，清华大学又出新规定，游泳将与毕业绑定，如果毕业还不会游泳，将无法获得毕业证。在清华，体育被当作一种能力，贯穿在教育全过程。别的名校呢，也都越来越重视学子的体能考核。

    不置可否，在新的教育体制下，现在中小学校都已加强了体育课训练，但是对于身体发育正当时的少年们来说，每天才不到半小时的活动，而且基本都是“三无七不”的温柔体育课现象：无强度、无难度、无对抗，不出汗、不喘气、不脏衣、不摔跤、不擦皮、不扭伤、不奔跑。真正的有效锻炼实在微小。那么，我们作为家长，又该怎样帮助孩子，在运动方面额外加餐呢？

    目前，我们的做法是，周六用来上兴趣课，和自由休闲活动。周日固定用来做运动，有时候带他们去公园跑步、有时候去游泳、有时候去爬山、有时候约同学一起踢球、有时候去溜轮滑或者骑自行车，等等。孩子们在动动中挥汗如雨，高兴的奔跑、疯狂的追赶，把一周以来在学习上积累的疲惫与困绕统统一扫而空，随风而去。然后再经过一晚的休息，当周一来临，又能以饱满的精神投入学习。

  柏拉图说：神给人进化的两种管道——教育和运动。教育，是人走出愚昧无知的管道，而运动，是人走向平庸、走向强大、突破自我的管道。只有双剑合一，才能造就健康的天之骄子，国之栋梁。对于生命的个体来说，具有卓越的才识，加上健康的身心，才能更好的服务社会，享受生活。愿少年，你有智慧的头脑，也有健康的体魄。

---

创作不易，非授权不得转载，转载请注明出处。如果您觉得文章有用，别忘了在文未点赞哦。