肥胖3年多无结果的宅胖我瘦了

一直在减肥，从未间断过。

但减了近3年多了却从来没能真的瘦下来过一次。

总是起起伏伏的在120斤至140斤内徘徊。

去年年初又因为生完娃，多胖了十几斤，一下子回到了解放前，同年9月多的时候体重被勉强控制在了138斤上下。

虽然这个体重对于一个刚生完娃后9个多月的产后胖来说真不算多胖，算是相当会控制的！但对于像我这种怀孕前就是胖子的人来说，没有半点惊喜感。

不过，你们如果看到我如今的样子一定会惊讶！“咦，这不是瘦了吗？”

（图1）

是的，就在今年3月份的时候，我用了一种粉糊，并进行了一系列系统化的操练后，成功在此后的3个月内瘦到了100斤上下。

    为什么说是系统化操练？因为这个粉糊需要配合一系列的饮食和运动，还有具体的规范配合着来吃的，并不是吃着吃着什么不干不准备就能瘦的。我平时不是个严谨的人，干什么都很随意，也不爱动，很宅。所以，如果在我身上加上一些规范自律的饮食和运动，对于我来说与严谨的“军训”无疑了，不是被操练，还能是啥？

（图2）

这个粉糊叫多丽特膳，粉糊原本真没什么特别的，只因为在吃这个粉糊时，搭配着饮食和运动来进行，才会显得事半功倍。跟我对接的营养师，给我讲了很多搭配这个粉糊的食谱以及运动的方案，还有一些蔬果如何搭配能起到帮助减肥的饮食知识。我虽随意不爱动，但为了能瘦下来，我还是一一的尝试着照做了，当然，刚开始这对于我来说是“痛苦”的。

刚开始真的是鸡飞狗跳的，一点也规范规律不起来，没几天就感觉坚持得很辛苦，但等到真正习惯起来了后，我发现还蛮有趣的，特别是在做好一道菜时，感觉颇有成就感，每次盛菜入盘后，我都会激动的拍了又拍，然后发微博或微信上，附带几行字嘚瑟一番，如：今天我又做了一道什么什么类似的言语...然后就会有许多人搭理我、回复我。宅女的乐趣大概都是如此吧！再来是运动，因为比较宅，大多数运动都是在家里进行的，刚开始只是例行公事般，每天到点了就做个30分钟就完事了，后来习惯了，不看时间也知道是时候了干什么了，生物钟形成的习惯还真是一件很可怕的事，不过，这种的习惯，我喜欢！

（图3）

我坚持了大概有一个半月的时候，就发现了明显的变化，就是今年4月半左右的时候，某天洗漱时抬头照镜子发现脸瘦了，以为看错了，我还对了下之前的照片，是真瘦了，很明显，之前知道自己瘦了是一回事，但真正的看到注意到的这一刻才是真。

那之后，我就开始越来越瘦了，中间买衣服时都不敢买紧身类型的衣服，就怕更瘦了后穿起来会不合适，直到终于瘦到了100斤上下时，才开始采买紧身衣裙。（如图1）