周检视2018.7.9-15

践行周期：2018.07.01-2018.08.19

周检视：7.9～7.15

践行人：Yufan.chen

【三个标签】

1、汽车行业管理人员

2、时间管理践行者

3、徒步、跑步爱好者

【2.0践行50天三个目标】

1、减重10斤；

2、完成100讲时间管理笔记汇总；

3、每天花30分钟学习基金；

【本周践行情况】

1、减重10斤；平均一周瘦1.4斤，7月1日称重172.2斤，7月8日称重172.2斤。7月15日称重171.9斤。变化不大，下周需要增加运动量，减少晚上的摄入量。

2、完成100讲时间管理笔记汇总，7/7，已完成。

3、每天花30分钟学习基金，0/7，未继续。

【家庭】

1.7月14日打扫了家里；

2.7月15日邀请了邻居到家里吃午饭，3个人煮了3菜1汤；

【工作】

1.有目标感的工作效率最高；

2.尽量同类的事务放在一起处理，如处理报销、集体migo，这样减少大量的重复工作；

3.尽量引导别人在事务的处理中找最优的处理方案，包括，最少时间，最少人力，快速响应等。

【健康】

1.一周跑步7次及五次健身房。7次3公里。

2.早起，7次打卡，平均5：00分起床。

3.5次早睡打卡。

【学习】

1.重新学习时间管理100件，现已学习到28讲，并输出读书笔记；

2.加入5.0高能践行行营，在未来的6个月里修炼自己6个好习惯。

3.参加周六天使班班委会及周日天使班2.0的周检视会。

【社交】

跟更多的高能量的小伙伴一起践行，让自己变得更厉害。

【休闲】

1.电影《阿修罗》

2.中国好声音

二、周总结

本周践行好习惯完成：

1、早起打卡，早睡打卡

2、周检视反思

3、每天跑步3km

4、健身房锻炼

5、每天八杯水