《过目不忘的读书方法》读书笔记

每年也看很多书，但是和别人聊起来，就什么都不记得。看到这本书的名字，就不禁读了下去。这也是我第一本边读边做笔记的书。

        作者桦泽紫苑是精神科医生，每月读20到30本书，每天写文章，录制视频。这些内容有和工作相关的，有不相关的，比如这本讲读书方法的书。

        作者讲述了读书重要性，从精神和心理学上，读书能提高智商，情商，防止老年痴呆，使人变聪明，增强记忆力，特别是边读边写。睡前读平缓的书，有助于睡眠。技术性的书，短时间内能提高人的工作能力，应用类的书籍能提高人的管理能力沟通能力等，而思想类的书籍可以改变人的思想。无论读什么书，读书的过程，就是构建思维模型的过程。无论你有没有记得读过的书的内容，但是那些东西就会在你的脑海里留下痕迹，形成思维。

        普通人的思维是和经历，读书有很大关系。曾经去面试软件测试，想着我也是学过编程的人，虽然做的工作一直偏硬件，平时也会看程序，想着毕竟科班出身，做起来软件应该也问题不大。然后面试官给了我几道题做，其中有一道题，是你现在有七天的工作要工人们去做，总共有7根金条做工资发给工人们，每天只能发一次，金条是连在一起的，只能折断两次。问如何给工人发工资。

        我的思维就是面对问题解决问题，用数学解决不了的问题，就用沟通解决，但是我忘记了，软件开发那可是纯粹的数学思维。面试官给我讲解了问题的答案。我也意识到跨行，经验不重要，经历更不重要，本质是思维的问题。不同的行业想问题的角度不同。

        而读书的数量够多，知识面宽，量产又能导致质变。这种思维的局限性又可以被打破，比如大数学家冯·诺依曼，会7种语言，还和经济学家摩根合作了《博弈论和经济行为》，是博弈论的创立者。在这种大人物这里，思维是不存在局限性的。

        本书主要的论点就是:强化记忆的方法，就是多读书，多输出。输出就是边读边画，在能引起情感共鸣，或者能有启发的地方划线做标记。不过，这种方法，对于我来说是无效的，上高中时，每本书我都画的象涂鸦本，但是没有画到脑子里去。

        向别人推荐读过的书，能和别人讨论读过的书，象我们一起回忆小时候看过的电视剧，漫画书一样，来讨论一本书，那么，也是一种很好的输出方法。

          第三种输出方法就是写出来，把读书时的感想，名言警句都写到社交网站上，和别人分享，同时每次在社交网站上看到，也是一种强化记忆的好方法。更专业的输出就是写书评或者摘要。

        每周输出三次，第一三七天进行输出可以强化记忆。

        输入的方法，则是和人的感情和大脑结构有很大关系。人在有压力和感到幸福的时候，多巴胺和肾上腺素的分泌会加强记忆。比如设定读书的时间，一天看完一本书，在下车或者下地铁前看完一章，这种紧迫感会使记忆强化。人的注意力高度集中的时间是15分钟，普通专注的时间是45分钟，如果中间稍微休息，可以延迟到90分钟，把握好时间，在精力集中的时候看书，能事半功倍。另外人在兴奋的状态下，记忆力也容易加深。

        作者介绍了特别实用的实践方法。关键点就是结合自己的兴趣，趁热打铁，先把感兴趣的读完，然后在深入的读相关主题，在读书的内容和速度上挑战自己，向自己崇拜的作者学习，甚至面谈，来强化记忆，全面学习相关的知识。读书的最终目标是化知识为己用！

      作者的选书方法也比较实用，提出守破离的选书方法，守就是初级知识，学习基础，认真模仿，破则是研究别人的方法，促进自己的成长。离就是探索属于自己的方法，突破自我。现在全民读书，有很多网站和读书的公众号，可以根据别人的推荐，网站的排名，还有书籍上的参考文献来选择自己的书单。

        总得来说，这是一本充满干货的书籍！