效率手帐训练营笔记No.2

第一课《底层逻辑》

手帐误区：

①手帐和日记区别

手帐是效率工具使用，当作是一个行为管理和目标管理的力气帮助。我们实现目标和梦想，保持自我驱动和自我监督的系统管理工具。

②选择手帐的要点（下节课）

效率手帐衡量标准：功能是否让你顺利安排待办事项

①内页是固定格式

②有周计划和月计划的强调

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手帐的底层逻辑是什么？

①手帐区别于其他时间管理的工具，他能够让你集中精力来做事情。

专注力；宝贵的心理资源。

专注力特别的重要，因为你对这个意识的掌握决定了，你的生活质量是容易进入心流的。

什么是心流：就是一种沉浸模式，忘我的状态，这个过程让你感觉是一种享受，当你进入以后你就很容易感觉到自己掌握了这个东西。

手帐每日（20-30分钟）整理清点自己的生活（这里提到媒体斋戒日，那每日的手帐时间就可以称媒体斋戒时刻。）

②底层逻辑手帐应该培养的是什么能力？

规划和调用知识能力。

知道知识在哪里，是调用知识而非记忆知识，我们应当改变的认知能力是搜索信息能力，思考能力，和从大量信息中抓取趋势的洞察力。

举列：日常碎片化写作

③底层逻辑手帐，其实是可以帮助我们增强自我掌控感的。

因为在学习手帐的过程中会不断地发现自己做成了一件事。

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Ps：到这里，我的收获，就是意识到自己在过去用本子或者用趁早手帐，没有发挥好作用！就是随意的流水记录，或者记着记着就不记了！没有目标性，也没有提高效率，反而每次出门还带着本子，很累赘……甚至买过很多不同的本子。

决定重新调整，定义手帐的用途和自己的生活要有链接。

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笔记整理：小善的妈妈

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