保持好奇，继续期待，做自己的首席学习官，这里是易喜聊成长。
对取胜至关重要的篮球节奏
男篮世界杯到了白热化阶段，咱们今天就来谈论一个对篮球比赛结果有重大影响的力量，节奏。
节奏是什么呢？它摸不到，却可以观察得到，就像企业管理。比如有时你看到一个球员带球快速冲刺到前场，此时明明前面没人防守（有空位机会）却不投篮，他明明投篮命中率很高，为什么这个时候不投呢？
因为对他而言，投篮节奏不对，投出去了也进不了，如果明明失去了节奏却不加以克制，就会越投越没有，最后连该投进的也投不进了，节奏乱，手感失。
除了投篮节奏，我们通常谈论的篮球节奏还主要包括运球节奏和比赛节奏。
运球时何时该快、何时该慢，何时停顿、何时变向；针对今天的对手，我们的策略是慢慢打阵地战、用完最后一秒，还是7秒内打完进攻；这都关乎于一种力量，那就是节奏。
懂得取胜的球队都懂得找到自己的节奏，并想方设法让对手跟着自己的节奏走。
职场人士的场外节奏和场内节奏
节奏是一个关乎快与慢、轻与重、开始与停止的艺术，而且就像呼吸一样可以控制和调节，控制和调节的目的就是为了创造机会发挥自己的优势，扬长避短。
篮球的世界有篮球的节奏，在职场中我们有我们的节奏。
问题是，职场里没有人提醒我们要控制节奏，教我们如何控制节奏，同时，我们自己很难认识到节奏的存在，我们在职场面对的事也不像篮球这么具体，这些因素给我们控制节奏带来了很多困难。
也因此，一个出色的导师、教练、领导者的使命，就是带出一波又一波好节奏，使得团队朝着正确的方向驶进，并且帮助团队成员持续愉悦的取胜。
作为个体，我们需要找到自己的方式，不断精进，成为自己这个领域的节奏大师。这不是为了虚荣，是为了赢得主动权。比起抱怨环境打乱了你的节奏，不如潜心观察内心，问问自己究竟有没有找到节奏。
对职场人士而言，我们需要关注的，包含了场外节奏和场内节奏。
“场内任务”是指执行一个挑战性的任务、实施一个项目、准备一次考试等，好比即将要打的一场篮球比赛；“场外任务”是指常规工作事项，好比篮球运动员为了是身体保持健康、最终赢得总冠军而需要每天做的常规训练。
如何练习控制节奏？
我们把职场人士的节奏，分成场内节奏和场外节奏，是因为练习的抓手不同，前者是阶段性、分胜负的战役，后者是持久性、决生死的战争。
场内任务可以明确的表述“什么时候打完仗”，“什么是打了胜仗”，因此他的抓手就是项目管理。控制这部分的节奏意味着我们要严格定义目标和关键结果、取得每个结果的时间节点、负责人和利益相关人、需要消耗的资源、行动策略、以及执行任务前后的潜在机会和挑战。
场外任务是一场不知何时结束也没有终极胜利的战争，他的抓手是做时间分解。虽然这场战争永远打不完，我们却可以借事修人，借着达成一个又一个目标而逐步建立节奏。
目标有大有小，根据每个人自身的追求，设定几个大方向的目标，包括工作、学习、健康、财富等，再把年度目标拆解为季度目标，继续向下拆解为月度目标和周目标。
有了周目标，就可以制定时间分解表，能控制时间分解的人，就可以控制生命节奏。
最近刚好看到一个朋友分享的时间分解表，他本人从中受益匪浅，所以也晒到下方仅供大家参考。里边用不同的色块区分了事项类别，以30分钟为一个时间颗粒，兼顾了他的工作、学习、健身等多个目标，如果你是个有心的人，基本可以拿来稍作修改即可使用。
疲惫和焦虑，是因为你活在了别人的节奏里
本届男篮世界杯排名赛，美国男篮先后不敌法国队和塞尔维亚队，无缘前六，创造了队史征战世界杯的历史最差战绩，究其原因，除了这支美国队球星少，终结能力弱，他们在输掉的两场比赛里主要在战术执行上输给了对手。关键时刻的单打独斗，手感冰凉的时候不到内线制造杀伤，他们没有打出自己习惯的节奏，他们被带乱了。
不要让压力或别人的期望带走我们的热情。
Don't let stress or other people's expectations take away our enthusiasm.
前面我们提到了掌控节奏的两座大山，一个是建立节奏，一个是坚守节奏。
一方面我们要通过时间分解建立节奏，另一方面我们还需要应对外界的诱惑和压力去坚决执行。
别人的优秀，别人的干预，不该扰乱你的步伐。我们不需要追赶谁，我们只需要追赶自己的目标。