作者：蒋赛
高校教师/生命故事疗愈师
语写开始时间：2018年12月13日
目前语写累计完成156万字
时间记录开始时间：2018年12月24日
数据可以回望过去，记录当下，预测未来。——蒋赛
（导师剑飞）
早上起来，按照以往的习惯，先静坐冥想一会儿。在冥想的过程中，突然想到，数据是什么，数据有什么用？
数据可以回望过去，记录当下，预测未来。
其中最重要的是预测未来。
想到这一点，我立马起身，把今年上半年早起的记录分析了一遍，果然有规律可循。
01
每周每月精力曲线，都能找到高峰和低谷的规律性。比如，周三周日往往是我的低谷期。
那么，我就可以根据它来调整，把高强度任务安排在周三前完成。周三和周日适当慢下来，给自己留出复原时间。
这种数据反馈只是时间记录系统的冰山一角。对于我这种天马行空惯了的人来说，数据背后的规律，太让人惊喜。
剑飞老师也经常提到：预测未来。以前只看到这四个字，感知不到，体验不到“预测未来”有多么神奇。
今天分析时间记录，我就感受到了：预测的力量！
学心理学，本身也是看见过去，觉察当下，以及最重要的预测未来。
打坐20分钟，中途浮现出上面这些感悟，迅速记录下来。
人还是要静下来，才能看见一些接近真相和本质的东西。
还有一点，以前不够信任自己，总觉得是文科生的脑袋，对数据手足无措，但这些都可以学习。
只要去学习，就会有收获；持续地学习，就会有惊人的收获。
02
不知不觉——后知后觉——当知当觉——先知先觉。你在哪个阶段？
以前的我一直处于不知不觉中，像自动驾驶的飞机，不知道为什么做眼前的事，也不知道为什么做这些决策，只知道在自动地解决问题。
有了记录之后，才知道我从哪里来，将要去往哪里，从客观的数据里，发现很多规律。
而这些规律，在记录以前，是看不见的。直到记录下来，静下心来，一样一样地去整理，最终得到一套属于自己的体系。
03
从中学时代到现在，我一共记录了18年关于自己的生活。
遇到剑飞老师之前，记录对于我，只是放下的作用，放下头脑中的情绪和思虑，以便轻松前行。
遇到剑飞老师之后，才进一步领略到，记录不仅仅可以让大脑卸载，还可以通过系统分析，找到规律，预测未来。
数据让我们突破“不知不觉”，慢慢超越“后知后觉”，逐渐走向“当知当觉”和“先知先觉”。
如果一个人能预测他的未来，这是一件多么神奇的事，这是每个人都想要的超能力。
就像很多人幻想穿越，看到未来的自己是什么样，从而知道现在可以往哪些方向去努力。
从微观着手，时间记录可以让我们看到，在哪个时间点精力充沛；在哪个时间点需要休息，需要慢下来。
打造出属于自己的快慢体系，演绎出生命乐章。
珍惜手上的数据，把它们好好整理起来，做好复盘。
数据让我看到另一种可能性，在琐碎表象的背后，也可能隐藏着前所未见的珍贵礼物。
04
所以，接下来需要做些什么？我扪心自问。
- 第1件事，好好分析和复盘上半年的时间记录。
在绵延不绝的数据沙滩面前，把自己当成充满求知欲和好奇心的孩子。
这些数据就是真实的人生，最佳的分析师只能是自己，无人能取代。
- 第2件事，持续记录当下生活。
用文字、数据、图片、影像，及时记录下来，编织成一件件凝聚了时光的珍宝。
- 第3件事，给自己留出一点安静的空间。
不可否认，身边充斥了太多的东西，就像湖面铺满了浮萍。
但浮萍是整个湖的真相吗？
静下来，让所有浮萍一一散去，然后真正的人生才会浮现。这也是最近两年，断断续续冥想的真实体验。
记录当下，在记录中回味，在回味中自省，在自省中创造，去链接真实客观的世界。