亲爱的幸福种子群的小伙伴们，大家晚上好！我是群主grace，很高兴又能够在幸福种子群和喜马拉雅，和大家在空中相遇。
前些天吴易聪老师为大家分享了生命之书的第一本，我们选择为大家读出的《启动你内在的成功密码》，这本书精彩的内容就有讲到，我们人生当中影响我们一生的命运，也就是影响我们一生的成功和幸福的三级程序。
从零至六岁的初级程序，到六至12岁的中极程序，到12岁之后的三级程序。其实这些程序，就是心理学上面所讲的，我们人生当中所有经历过的创伤或者是伤痛，而形成的模式，潜意识的这些模式。
那么它就会影响着我们的一生。
有一些的程序是好的程序。也就是说有一些的模式，其实是我能够帮助我们。让我们更加成功，更加幸福的一些模式。
这些程序通常都是让我们感觉到安全，自信，有爱，有能力的。比如说你可能有这样的一个程序:你认为，只要我努力，没有什么事情是我做不到的。或者你是一个很懂得付出，很懂得爱的人。你会从小被这样的培养。当我真心对别人付出的时候，别人一定会接纳我，喜欢我的。
这些都是能够帮助你去创造成功和幸福的，程序。当然，我们要处理的不是这些正向的程序。因为正向的程序已经非常好了，在帮助我们在人生当中取得了许多的成功和幸福。
而我们要处理的是那些负向的程序，是让我们的人生觉得没有安全感，觉得自己不够好，不值得被爱。不可能会取得最大的成功，不会拥有自己最想要的东西。这些都是一些限制性的，让我们的生命很受苦模式或者是程序。绝大多数程序都是在我们成长过程当中，和父母或者身边的照顾者的互动当中所产生的。
我今天要回答的第一个问题，是一位我们在幸福种子群的妈妈，她问她女儿现在的状况是怎么解决，我先为大家读出这个问题。
这位母亲是听了吴老师在昨天的问题回答之后，有讲到关于曾经想要被父母堕胎的孩子，有可能在生命当中发展出怎样的一些的负面程序，影响自己的一生。
所以她就问，这个孩子应该是她自己的孩子，曾经是想要被堕胎，那可以做什么弥补呢？现在她的孩子目前是三岁，出生前一年也，经常给孩子读祈祷，后面没有怎么持续。现在面对孩子，是感觉到，孩子内在的那个空洞，不断的抓取父母的爱与关注。
问问题的这位伙伴我比较了解他们家庭的这个状况，的确是属于未婚先孕的这个孩子。而且在刚刚开始的时候呢，他们夫妻还并没有想好要结婚，也有过堕胎的这个念头。后来，他们还是坚持把这个孩子生下来了，种下了非常好的保护生命的好种子。可是现在他们的夫妻感情在过去的一段时间当中，出现了比较大的分歧和争吵，那么也想过要离婚，好像最近他们的关系又变好了，不提这个离婚的事情了。
所以呢，这个孩子现在的表现，在心理学上我们说孩子是父母关系的显示器。当孩子无论他有多小，其实他能够。很敏感地意识到父母的关系。
就像昨天吴老师分享的离异家庭的孩子，是如何在潜意识的驱动之下，可能会用各种的方法，比如说经常生病，会逃学，甚至是闹自杀，各种稀奇古怪的一些的行动，给父母惹麻烦的一些行动，他们尝试着想要把父母的关系聚合在一起。因为就算不是离异家庭的孩子，如果父母的感情是不好的话，孩子是能够感受到这种不安全感的。那么他潜意识的就是希望父母能够在一起。父母什么时候能在一起呢？就是自己出了大麻烦的时候，比如说生了严重的病，或者是行为上面有一些非常让父母担心的，或者是烦躁的一些事情，那么他们两个人就得来关注。那么孩子无论多大多小，其实都是有这种潜意识的动力的。
所以其实我跟那些刚刚结婚，或者是准备要孩子的夫妻都是这么说的:我说你们最好在孩子六岁之前，你要跟孩子在一起，你们不要离婚，六岁之后的话，你们可以重新考虑一下，再重新考虑。
这是为什么呢？在这个生命之书上面分享的，零至六岁是孩子的初级程序建立的关键性的时刻。如果在六岁之前，这父母亲就已经要闹离婚了，这个孩子的潜意识肯定是要做各种的吸引注意力的事情。哭闹还是小事，如果他以生病或者是各种的行为不良的这种形式，去获取父母的注意力，然后养成了这样子的一个习惯的话，这真的是对孩子一生都是有非常巨大的影响的。
在这一点上面我也是再一次奉劝这对夫妻也好，或者是你们现在的孩子，还很小六岁之前的我们喜马拉雅上的听众，或许我们幸福种子群的群友，如果你们现在夫妻感情已经不好了，孩子还很小，还没到六岁。那怎么做呢，难道就是这么忍着，天天就是你们两个冷战，但是也不离婚，其实对孩子一样也是有负面影响的。
真的恳请大家好好的去种爱和陪伴的种子，你们夫妻感情为什么不好，是因为你们之间爱和陪伴的种子快没了。如果你们能够每个星期，或者至少每两个星期，一家人带着孩子去一下养老院，去陪伴那些孤独的老人。那么你们的感情不会是现在这个样子，起码是会越来越好的。
就像这对夫妻，你们孩子已经三岁了，就算你真的想离婚，你们能不能用这三年的时间，先不要想离婚，用三年的时间去种种子。你会为自己种出一个美好的未来，你更加为会为你的孩子种出一个美好的未来。
如果你们就一时之气，非得在孩子六岁之前离了婚。然后给孩子造成这种很难磨灭的伤害，当孩子慢慢长大，有各种的行为不良，或者是生病或者是什么。你们要付出的代价远远不是这三年。可能在日后的30年甚至更长的时间，你们都要背负内在的这种煎熬，或者是外在的这种疲于奔命，去为这个孩子解决他的一些问题，那真的又何必呢！
第二个问题呢，是问:Grace姐姐，我觉得在种子法则的路上好难呢，当有人告诉我，他毅然决然的决定要流掉孩子的时候，我感觉到无奈，想起一位朋友当时也是如此。然后两年之后她得了乳腺癌，怎么说都劝不住。我以为经过学习会，更好的挽留生命，事实上还是如此。我先生的哥哥，他们把孩子打掉的第二个月也分手了。质问自己要种下多少保护生命的种子，才能看见一个尊重生命的世界呢，请问你当年是如何让我们群的夫妻把孩子留下来的呢，求指教。
其实这位朋友的心情我是特别能够理解的，在学习种子法则，特别是建群的这四年的过程当中，我是经验过很多次。知道有朋友，就是我们群里的群友，或者是群友介绍的朋友，有人想要堕胎，然后经过我们的，努力的劝说，的确有人把孩子生下来了。我记得成功的，应该至少有三四个，但同时也有劝不住的，就是去做了堕胎的。
所以我非常能够理解这位朋友的心情，其实你有这样子难过的感觉，或者是觉得无奈的感觉，其实是一个好的感觉。说明你的内在真的非常的善良和慈悲，你非常愿意，看到一个尊重生命的世界，这是一个很好的动机。同时你尽力的去做了劝说，保护生命的事情，你自己已经种下了好的种子。那么对方，她是否决定要把孩子生下来，那个是她自己的业力，她自己的种子。
不只是有人会从精神上支持他们，而且是能够从行动上、在实质上能够帮助到他们。
我知道这位妈妈，现在他他有听到我们幸福种子群的分享，现在她已经开始去养老院探访老人，也开始有了一定的成效。如果可以的话，其实你带孩子一起去吧，三岁的孩子其实可以一起去的。
比如说你去养老院的时候，可以为那里的公公婆婆买一些特别小的一些小礼物，你自己力所能及的购买的。比如说一条毛巾，一对袜子，这些的总归还是可以买的。然后你把它放在孩子的手里，让孩子给到这些爷爷奶奶，其实你是在帮助孩子去种下爱和陪伴的好种子。这一些好种子回来的时候，你的孩子的内心，他就会有更多的爱。我们没有办法帮助别人种种子，但你把这个东西递到他的手里，由他给出去，那么其实就是协助他去种下了好种子。
晚上回家的时候，睡觉之前就帮他做咖啡冥想。就和你的孩子一起回顾，今天我们去了养老院，我们见了多少个公公婆婆？我们送了多少个礼物出去？是谁送的？是宝贝送的。你怎么送的？你是一只手拿过去还是两只手拿过去？然后那个袜子、毛巾是什么颜色的。。。那你开不开心呐？爷爷奶奶开不开心呐。。这样子你跟孩子一起去种下爱的种子。当孩子的内心有爱的空洞的时候，实际上是说明父母自己的内心有爱的空洞，所以我们和孩子、和伴侣一起去种下这个好种子的话，那你们全家的关系会有非常大的不一样的地方。
那另外，这为朋友她也是参加过我的“美丽新世界”的线下课程。在这个课程当中，我们有让大家去体验一个无条件的，爱的疗愈的方法。那我也建议这对夫妻，他们可以为自己的孩子经常的去做无条件的爱的疗愈。那是能够非常大程度地让孩子觉得自己是被爱的，安全的，他的生命是充满无限可能性的。这是一个反复练习的过程，最好能够连续的去做21天。
在我的经验当中呢，有些什么细节我们可以做得更好一些。让我们看到的这个世界把孩子留下来，保护生命的成功率更高一些，就是你自己，要更多地去种下保护生命的种子。比如说我自己，现在我们公司每一年去资助的一对一贫困孤儿的人数，超过100位以上。这是我们种下的保护生命的好种子，然后包括还有很多一些的捐赠的项目，其实都是跟保护生命有关的。那这是我的第一点的建议。
第二点的建议是:如果你想要别人听从你的劝说，那么你就要更多的去种下吸取别人的意见，听别人劝说这样子的种子。当你去劝别人的时候，人家听的可能性也会大大的增加。
那在这点上面，我也是比较有体验的。在过去我和父母的关系上面，没有学习种子法则之前，我觉得我的父母，特别是我妈，我跟她说什么她都说不的，就基本上没说过是。
可是学习种子法则以来，特别是在这三年多的时间，我就觉得我的妈妈发生了特别大的变化。对我提出的一些的建议，以前她肯定不会去做的，那现在，在很多时候的情况下面，她都愿意。甚至是一些她不太舒服的情况，她都能够为了和我的关系，或者是其他的一些更大局的考虑，她是愿意去做的。那这和我自己种下了很多听从别人的建议，顺着人家的意思的这个种子是有很大的关系的。这个是我的第二点的建议。
第三点建议: 你要量力而行。
在我的经验当中，比如说在我无论是劝说也好，或者是支持也好，有两位我们群的朋友，那现在他们把这个孩子生下来的。我其实当时都有问他们在经济上面是不是有什么困难，这两位朋友其实在经济上都是有困难的。我记得就是深圳的那个朋友，我们刚刚在群里面认识的。她跟我说不要这个孩子，是因为经济上的困难的时候，我就毫不犹豫的马上给他转了5000块钱过去。我没有想到他说的要是是假的怎么办呢？我当时就想，我相信她说的是真的，为了这个生命。我为什么会给她转5000块钱，就是希望能够感动到她，希望让她能够感觉到这个世界上有一个和她素未相识的人，都愿意这么帮助到她。
因为很多时候那种铁了心，好就非得做这个决定的人，当然有。也有更多情况，他们其实是在这种灰色地带，那如果有人推他们一下，他们可能就不去做这个决定了。包括另外一位湖南的一个朋友，因为她生的是第三胎，所以家里的经济情况各个方面都是非常不允许的。包括她的先生，也是极力的是不想要这个孩子。
我也是在她怀孕的时候，就有给她汇过一些钱。然后包括现在其实我也是，每个月都有给她这个孩子一些生活的费用。当然因为我有这个经济能力，你可以自己量力而行。其实我为什么这么做，一方面这个种种子，只是很小的一方面。另外一方面我会觉得，我希望能够给到这些，让她本来是在这个灰色地带上，我不知道要不要做这个决定的朋友们，一个有力的，善意的，有爱的支持，让他们觉得他们不是孤单一个人的。
那这个是我给这位朋友提的三个建议，前两个是种子方面的建议，第三个建议是我个人的，你要根据自己的情况量力而行的
那下面这个问题是一位群友问的很长的一个问题。我建议群里的朋友们提问的时候，最多最多三句话，就要把你们想要问的问题写出来。因为在心理学上有这样的一个说法，如果你三句话说不清你的问题，实际上你还没有搞懂你真正想要的是什么。再困难的问题都能够三句话表达出来，因为当你能够表达出来的时候，你自己其实已经清晰了一些的方向。
这个问题是这样的，目前我的生活出现的是负债，工作也不稳定收入很少，自己带着孩子。非常希望有一份稳定收入上万的工作，或者是一份事业同时能照顾到孩子。在这一周多的时间才开始学习金刚智慧，现在每天给妈妈发十元红包，腾讯公益捐助。哪怕我经济很紧张，也相信种子的法则。明白了，就去做。谈了一位男朋友，一年时间，但我没有告诉他我负债的事。我们感情还是比较好，但他一直都没有带我进入他的生活圈子，之前我也没有带他进入我的生活圈子。昨天第一次邀请他来我家。我去了两次老人院，计划是每周一次，请问老师我还要怎么做才能让生活好转的更快。
那这位朋友的问题应该是两个，首先你是一位单亲妈妈，你有着这个负债的问题，你要解决的是你的负债。因为你想要有好的收入，所以你要种财富的种子。
另外你还希望和你的男朋友有很好的感情，希望能够开花结果。所以你要种的种子有两个，一个是你要种财富的种子，另外一个是要种伴侣的种子。
种财富的种子，你现在用的方法是正确的。每天给妈妈发红包，如果可以的话也给爸爸发吧，爸爸也是我们的恩田。
除了发红包，要写上一句对父母感恩和祝福的话，这个也是种下关爱的种子。腾讯公益的捐款，这个是非常好的。如果你想要你的种子快速的开花结果，你要加大咖啡冥想的力度，就是你要给自己的种子浇水，施肥。如果你只种种子，不浇水施肥的话，你的种子可能十年之后才会开花结果，又或者是下辈子才会开花结果。这样就太慢了，你会失去信心的。
所以你不仅晚上睡觉之前要咖啡冥想，你白天任何休息的时间，在路上等车的时间都要怀着愉快的心情去想，我做了什么样的帮助别人的事情，我让我的父母亲能够感受到经济上的安全感，能够开心。然后把这些好种子回向到你自己的财富的目标上，也回向给这个世界上千千万万，所有希望自己财富能够增长的人身上。
然后你想要尽快的去解决负债的问题，最好去找一位跟你有相同需求的。就是他也在负债的朋友，你去做他的业力伙伴，你们互相成为业力伙伴，也跟他分享金刚智慧。同时也帮助他去解决这个负债的问题，那这样双管齐下，一定很快的能够解决这个问题。
另外，因为你说的这个负债，不知道包不包含套信用卡欠债的这个问题。以前我有分享过，我自己曾经见过，或者是听过的，在财务上面遇到极大困难的很多人，都是有套信用卡欠债的这个问题。因为银行是国家开的，国家是13亿人民的。所以，其实这种套信用卡欠债的沉重的负担是特别特别大的，因为它这个业力很大。所以，如果有卡债的话，尽快的把这些卡债清掉，不要去背上这样很沉重的负担。这是会让你自己压力特别特别大的事情。这里是提醒这位朋友，或许和他有相同的情况的朋友。
另外你讲的这个伴侣的事情。
我建议你首先要把你的理想伴侣有什么条件要列出来。你希望你的伴侣是能够陪伴你的，他是有爱的，体贴的，对你爱意浓浓的，或者是对你忠诚。。。这些所有的你要列出来。然后你按照不同的条件，比如说你爱和陪伴，你要去养老院种下爱和陪伴的种子；你想让你们之间的关系爱意浓浓，你要种下感恩的种子；你想要一个忠诚的伴侣，你要种下尊重他人伴侣关系以及遵守承诺的种子；你希望他能带你到他的生活圈，这是你的一个需求，你希望他能够满足你的需求，那你要去种下满足别人需求。敏锐地觉察人家的需求，不要等人家说出来，才去满足。
很多时候，我们身边很多人的需求，我们是看在眼中的，但是我们就没有想要去满足人家的需求。那你要去种下敏锐的满足别人的需求，满足他人的需求。这样你的需求就可以得到满足。
把这些你想要的一条一条的列出来，然后一条一条的去种下好种子。记得一定要多次反复的咖啡冥想，因为你想要很快地达成目标，这个就是最快的捷径了。。然后根据这些特质呢，去中相应的种子。这是我对这位朋友的问题的解答。
接下来的问题是这样的，一个小女孩从小生下来就被送到别人家，但是她的父母还一直有联系。到了孩子上高中的时候，她的父亲不让小女孩上学，因为小女孩的成绩不是太理想，还说了很多难听的话，对小女孩造成了严重的伤害，这样的影响应该怎么解决。
我建议大家以后不要这么问，因为我回答的时候，搞不清这个小女孩是说你自己还是你的朋友还是你的孩子，我建议大家以后只问跟你自己有关的问题。因为如果你问别人的事情，有一个很先决的条件就是，就算你知道了答案，你告诉了人家，人家也未必去做。因为这个信息在中间传递，再加上对方并不是在群里的群友，其实就是可能会浪费了这一次的问答的时间。
然后在这里，我会邀请我们幸福种子群的伙伴们尽量尽量只问跟你自己相关的问题，如果你是帮朋友问的，是他自己很想要问这个问题，你再帮他问。
你这个小女孩我真的不知道怎么回答，如果这个小女孩她自己不想要改变，我回答了这个问题有什么用呢。但是这个小女孩如果是你的话呢，我觉得还可以回答一下。
那我现在只能够假设你说的这个小女孩是你自己。我按照这样的思路来回答一下。
这里还有一个不太清楚的地方，这个孩子如果是被送到别人家。那么高中的时候，他的父亲不让小女孩儿上学，这个父亲指的是他的生父还是养父？如果从逻辑上面来说，既然是送到别人家。是不是让孩子上学应该是养父决定的，不是生父决定的。但是你这里说的是父亲。所以我这又是一个不是很搞的清楚的问题。
我从这样的角度回答吧，如果我是这个孩子，现在已经长大了，那我会做两件事情:
第一，我知道自己从小到大这个创伤比较大我，会去找最好的心理学的课程，去疗愈我的伤痛，因为这个是最快速的。让我从这种过去的怨恨也好，愤怒也好，冷漠也好，这样子的伤痛中走出来的方法。
那另外我会问我自己，我想要什么？
我想要在亲人的关系当中，是拥有爱的，理解的，或者是我能够和亲生父母很好的相处的。那我就运用种子法则，我想要什么，我就要给出去的方法。我想要爱，我就去种爱的种子，我想要我的家人能够。理解我，能够。听从我的建议，那么我就要去种下理解别人呢，听从别人建议的种子。
如果我想要建立一个新的美好的家庭，我希望有一个幸福的婚姻，那么就像我上一题所回答的，那我想要的伴侣是什么样子的特质，我就把它一一的列下来。
下面一个问题呢，也是一个很长的问题，再次建议再复杂的事情，请用三句话就把这个问题要表述清楚。这也是一个，不知道你是在问自己，还是问自己的孩子，还是问别人的事情？这个也是当你没有这种清晰度的时候，其实是蛮难回答的。
他是这么问的，小孩出生在一个重男轻女的家庭中，小时候比较优越的生活，后来因父亲生意失败和喜欢赌博，家里欠下了不少债。因此小孩讨厌父亲，也从小在家没有任何地位，和父亲关系一直都没有改善过，两个人见面也不说话，也没有很好的感情。
这个应该是和没有很好的恋情、和恋人关系比较好的时候，总是容易想到很糟糕的情况，负面影响很多。财富关系也是处于下滑的状态。很多时候总是想和父亲改善一下关系，可是总是连电话都不愿意打。请问老师，这个孩子如何走出曾经的阴影？
我觉得这个问题应该不是问孩子，应该是一个大人，是说的是自己小时候的状况，然后现在的状况。
如果我们和父亲的关系不好，就是在潜意识当中影响到我们和财富的关系，经济状况就很难好。那如果我们和母亲的关系不好，我们的健康容易出问题，以及在人生当中就有一些不必要的障碍。
所以我去好好的疗愈、处理你和原生家庭父母的关系是非常非常重要的。这里讲的处理和父母的关系，并非只是指你现在和父母的关系。而是你内心之中，当你闭上眼睛的时候，你想到你的父母时候的那种感受。
有的人说我现在和父母关系挺好的，为什么我人生当中还是有这么多不顺利的状况。很多时候是因为比如说你今年活了30岁，你是这五年和你的父母关系不错，可是你从5岁到15岁的这个阶段，这十年和父母的关系非常的不好。那么就像一颗大大的洋葱，外面这个皮是好的，但是里面有一些曾是烂的。你要去修复那些烂的部分，这个才是一个完整的去处理和父母的关系。
关于修复和父母关系这个部分，我之前在真实的改变这个平台上，有做一个语音分享，是写给父母的一封信。我觉得会对这位朋友的问题会有所帮助，我把它发到我们群里的，请你认真的去收听一下这个语音。
实际上，有两个语音都是关于如何改善和父母关系的。请喜马拉雅上的听众们，也可以关注“真实的改变”这个公众号，在读书会的幸福种子成长社群里面，就有这两条的语音。
接下来的问题是，这位朋友在医院工作十年，因为要进升级，所以就是要申请课题，努力创造条件去完成。后来积极性低了，甚至反抗放弃课题，评判医院制度，甚至想换别的工作没成功。后来又比较努力的搞课题，希望能结题，心里还是不太喜欢，有被迫的感觉。时间很快就过去了，马上课题都要结束了，甚至做课题花的经费都要自己买单，因为还没发表出文章。
这里补充一下，做课题是也是为了升值的需求，感觉对工作十年又不是很知道自己擅长的中年人来说，换工作领域似乎不太现实，现在看来几乎没有希望完成课题。职称也不会升上去，觉得会被同事看不起，在科里很没有地位，就算同等工作收入也会低一些，比较焦虑，该怎么办？
还是那句话，你想要什么，把你想要的东西好好的感受去写下来。但是要注意，我们想要的东西一个是外在的，还有一个非常重要的的是内在的需求。
比如说我们每个人都想要钱，那你要想一想你为什么想要？有的人想要钱，是为了有经济上的安全感，这是他的第一需求。有的人想要钱，是希望别人能够看得起自己。有的人想要钱，是要去证明自己，我不比别人差，我是很优秀的。
所以每个人想要同样的东西，它内在的这个动机，他想要的内心的心理需求是不一样的。
同样的，想要评职称那你想要的究竟是什么？你要把它写下来。如果你想要的是我在同一个科室里面，我不要被别人看不起，那你说的还是不要，不要被看不起。那你想要什么呢？我希望能够被人尊重，我希望能够被别人欣赏，我希望能够被别人肯定，这些都是你想要的价值。
另外去做课题，评评不是真正的让你能够评到职称的原因，这些都是表面因。如果你想要透过做课题，就是评到职称。你应该去找一个跟你有相同需求的人，你身边一定也有其他人想要评职称。那你就去帮助他去做课题，给他提供好的意见和建议，每个星期至少拿出一个小时的时间去帮助别人，那么这位这位朋友就是你的业力伙伴。
当你尽心尽力的去帮助别人，获得他想要的东西，帮助别人评到想要职称。以及努力的去做咖啡冥想，那么你评职称这件事情就一定会成功的。这个才是真正的、潜在的、一粒种子的原因。
下一个问题是有一位朋友说自己的闺蜜，现在在国外读书，学习任务很重，学习压力特别大，导致她每晚失眠很晚才能睡着。请问老师这需要种什么种子来改善？
那首先也让我们去看一下是不是学习压力大，就一定会失眠。这个其实是不一定的对吧，这并不是一个可以划等号的原因，这些都是表面因。
另外，我想这位朋友想说的这个改善，也不一定是改善睡眠的问题。你还希望你的闺蜜能够学习上面取得自己想要的好的成绩。
这里呢，我有一个建议。我们想要什么，我们要给予他人。我们希望自己学习好，我们要种下分享智慧的种子。在我自己身上就是有这样的例子。我没有做做幸福种子群群主之前，我也有学习很多的一些的心理学的知识也好，或者是心灵成长的一些的智慧。但我分享的不多，所以我在自己的学习上，或者是践行上面，有很多的成长，但速度就是不快。
可是自从做了幸福种子群的群主，经常的在群里为大家分享智慧，种下分享智慧的好种子之后，慢慢的我就觉得，我怎么感觉变成了学种子法则也好，或者是心理学学习的这种学霸的感觉。这个是我在从小到大都没有感受过的感觉。我从小到大都没有当过学霸，当然学渣也没当过，就最多就是中上水平，这样子的一个阶段。那我现在就明白了，这个学霸是要透过分享智慧而练成的。不是仅靠这个勤劳的努力，只是在自己身上下工夫而练成的。
那在这个上面呢，很多人就会有一个误区。其实和其他种种子的原理都是一样的，觉得我的时间已经很少了，我花在自己身上学习的时间都不够，我哪有时间去跟别人分享啊，我哪有时间去帮别人呢。那如果这种想法呢，就跟那种我自己的钱现在就已经很少了，我还要去分给人家。我是学习来赚钱的，不是需要学习分钱的，这两种情况都是一样的。其实就是因为你不足，所以你才要给出去。这个种子才能种下去，种下去之后你才能够得到。这是一个很简单的道理，但是呢，他就是会逆着我们的一些惯性。
只有能够打破自己的这个惯性的人，才能够成功。另外就是这个失眠，其实为什么会失眠呢，是因为我们无法放松。
除了我们要去种下帮助他人放松的种子，那这里还强烈的去建议这位朋友，跟你的闺蜜呢，去分享金刚智慧、种子法则。失眠的人会胡思乱想，想很多负面的东西，她才会睡不着觉。
那就建议她在临睡之前做咖啡冥想。反正都是睡不着了，想坏事会让自己的脑子里面中更多的坏种子。那还不如想一下好事，而且，我知道很多人就是做作业、咖啡冥想了就基本上就会睡着觉的。这应该还是一个非常好的，让帮助我们入眠的方式。
我也知道，有很多朋友就是在晚上睡觉之前，会听很多关于种子智慧的语音。然后听着听着就睡着觉，那这也是一个挺好的方法，可以推荐给你的这位闺蜜。
最后一个问题是一位朋友问的，他也是群里的一位朋友，问我之前曾经说过一句话:如果我们不了解自己的意识架构，任何的这种修复和调整都是程度很小的，那方便时可以从我的理解解答吗？
首先呢，我是比较建议这位朋友先完整的去上“美丽新世界”的课程。因为在这个课程里面，我们讲到意识层级架构，意识的成长，基本上要用一整天的时间去完成。
我们会讲到这个九大意识层级，那在这里呢，我会简略的为这位朋友分享一下。我们的成长，心灵的成长、心理的成长，其实都是一时的成长。那意识成长，它是有一个路径的，就是这九大意识层级。从最低一级的生存，到最高一级的合一。在这九大意识层级当中，有自我中心的意识层级，也有他人中心的意识层级。
那在自我中心的意识层级当中，从最低的生存到最高的满足。这两种意识层级，比如在生存的时候，你相信的就是人不为己，天诛地灭，然后你在这个意识层级当中，生活在很大的不安全感和恐惧当中。
你人生当中的大部分的时间和精力，就是用于你如何能够生存下去，让自己能够生存得更好。有时候我们去看那些古装的这种宫斗片，或者是这个皇族之间，不明白这些人明明父子兄弟姐妹，甚至是母子，为什么要互相杀来杀去。就是因为当一个人在生存的意识层级的时候，他想的事情就是自己怎么样能够活下去。就像一个在大海中，或者是在这个游泳池里面溺水的人，他想的就是他自己怎么样能够活下去的时候，他会抓住身边。一切可以抓住的东西，然后把他们往下拉。就算这个旁边被他抓住的这个东西是他的亲人，是他的孩子，他也管不了那么多了。因为他为了让自己能够活下去，他是不惜牺牲所有人的。甚至是伤害很多人都是可以的。当然，并不是说你在生存的意识层级就一定会伤害很多人。但是他的那种感受，他内心就是这样的一个状况。
他随时随地就要为内心的这种不安全感，或者是威胁自己生存的东西做抗争。如果万一他又掉进了那个生存的恐惧当中，他就管不了那么多了，就必须要抓住他身边一切的一切可以抓住的东西。
但是如果你在满足的这个意识层级呢，在这个意识层级当中，你的主要的情绪就是欣赏和感恩。在满足的意识层级，你无论是国王还是乞丐，你是同样的满足的。因为你并不会因为外界事物的多少，我们都知道外界事物拥有多少，和你感知到幸福是没有关系的。如果真的是有关系的话，那么所有的富人、很多的人就不会得抑郁症，也不会自杀。但是就富人和穷人的自杀和抑郁的这种比例，可能富人还会更高一些。
所以意识层级呢，你在哪个意识层级，它决定了你的感知水平。当你有正向的美好的感知水平的时候，你经验到了这个世界就是美好的。比如说在满足的意识层级，你经验到你总是能够看到别人身上的优点，你总是能够感恩人家，哪怕给你小小的东西，或者是给了你小小的帮助。我们想象一下，如果你身边有一个这样子的员工，同事，或者是朋友或者是伴侣，他总是能够欣赏你，总是能够感恩你小小的付出，你会对他不好吗。
但是，如果你没有达到满足的这个意识层级，你也想要练习欣赏和感恩，那其实那不是你原本的一个状态。你只是一练习，那个是做作的。就是你做好过不做，但是别人也能够感觉到，其实你并不是很真心诚意的。你的效果就没有那么好。
当然，因为我们绝大多数人都并没有去达到满足的这个意识层级，我们还是需要不断的去练习的。多多的练习欣赏和感恩，能够帮助我们尽快地去达到满足的意识层级。
这是我对这位朋友的回答，然后也邀请这位朋友，能够尽快的去上“美丽新世界”的这个课程。你在这个课程当中。对意识架构是有一整天的深入的学习和探索，你会更加的清晰和明白。
这次的语音问答到这里结束了，谢谢小伙伴们的收听。[爱心][玫瑰]