第5章 定规矩法则3:小家伙越闹越凶，就让他独自冷静几分钟
综合使用第1、2条法则之后，你应该已能恰当给孩子施加压力了，你跟孩子说话时也能更具体、更明确。
鉴于你的变化，孩子应该会有所反应。他可能不喜欢你态度的大转弯，因为他现在不得不顶着重压遵守你定的规矩。这可能会让他更容易激动，发脾气也更频繁。为此，你需要准备就绪，即时应对孩子的乱发脾气。
什么是乱发脾气？
有时候，发脾气只是闹着玩或小打小闹，并不需要过多干预。例如，孩子一边嘟囔着“凭什么”，一边还是照你说的去做了，这种轻度的情绪爆发最好不要理会；当孩子生气了，躲进自己的房间，砰的一声把门关上，这种情绪爆发最好也别插手；如果孩子生气了，并没有动手打人，只是说些脏话或大叫着“我讨厌你”，这种行为也不必干涉。
本书的“发脾气”指的是：在你和孩子发生冲突时，孩子不停地尖叫、嚎哭，即使你说“别闹了”，孩子也不停下来；孩子发脾气时，可能打你、踢你，甚至扔东西。应对这种类型的闹脾气，家长最好采用本章的法则。
那么，你该如何做呢？最有效的方法莫过于让孩子“面壁思过”。看到这里，你可能就犯嘀咕了：“我又不是没试过，但我的孩子根本不吃这一套。”其实，每项育儿技巧都要依每个家庭的实际情况来进行，而本章中的“面壁思过”法经过了多次实践检验，证明适用于每个家庭。
怎么执行“面壁思过”？
面壁思过是一种有效的小惩罚，它通过把孩子撤离现场，减少环境对孩子的刺激，来让孩子冷静下来。这种方法可以达到两个目的：①能让孩子停下他手头的事情，从而使他看不到刺激物；②能让孩子处在无刺激的环境中，并让他无法做他想做的事情。
1.选择合适的地点。
实施“面壁思过”，首先需要选择合适的地点。这个地点必须完全看不到刺激因素，应远离孩子的日常活动（如看电视、玩玩具、与你聊天）地点。很多地方都满足这些条件：如房间角落、过道或楼道上、台阶上、客厅或家庭活动室的椅子或沙发上、洗澡间等。你可以依据你的房间格局和孩子的情况而定，只要远离刺激因素就行。如果选择了房间的一个角落（或一把椅子、一张沙发上），你要确保在孩子面壁思过期间不能看电视、玩玩具，也要确保没人去和他聊天。同时，确保所有的宠物都远离孩子，以防他在面壁思过时同狗猫玩闹起来。
对很多家庭来说，浴室会是个不错的地方。你可以先把浴室里的洗发水、剃须刀、吹风机等都撤掉，只留下肥皂和毛巾，这样，这个房间就很适合作为面壁思过地点。尽管这里可以玩水，不过大多数孩子在面壁思过时仍然会气鼓鼓的，根本没心思玩。
万不得已时，你也可以让孩子在他自己的房间面壁思过。有些时候，尤其对于年龄稍大的孩子，可能这是最好的办法了。这时，请按照以下几点备好房间：第一，把房间里的所有玩具放在另一个房间或孩子看不到的其他地方——如果孩子仍可以随心所欲地玩，这对他绝不是一种惩罚，自然也就不能让他吸取教训。第二，房间内不能有电视或电脑。房间内唯一可以保留的刺激物只有音响设备和孩子的书本（或其他学习用品），因为音乐和书本对孩子（尤其是年龄稍大的孩子）的情绪有镇定作用。
为了将刺激最小化，你不能和孩子一起待在面壁思过地点，否则只会延长你们之间的对峙。孩子在面壁思过时，可能会想着法子让你说话，但你只要留意孩子、不让他受伤就行了，不要和他有过多的眼神交流，不要和他讲话，也不要回答他提的问题。
如果孩子在面壁思过时变得过激，或不愿待在那里，那你就要和他待在一起，对他进行约束（详见57页）。不过要记住，即便如此，你也要避免和他交流。
如果孩子太小，你就要在一边看住他。两三岁的孩子在面壁思过时，可能待不了很长时间。你需要一直看着他，让他适应面壁思过这种惩罚方式，并让他明白你无论如何都会让他完成面壁思过。
2.选择充裕的时间。
一旦选好了合适的地点，你就可以实践了。第一次实行面壁思过时，你要做好充分的心理准备，还要腾出大量时间。研究表明：首次面壁思过平均大约花45分钟。所以，你要挑一个清闲的日子，没有来客，没有干扰，将电话线拔掉，准备好时刻关注着孩子，直到处罚结束。
你还要知道一点，在处罚刚开始时，孩子的反应会非常强烈，他会使出浑身解数，试探你会不会真的将处罚进行到底。做好心理准备，千万不要半途而废；否则，孩子会觉得他才是“大赢家”，以后他会继续奋力反抗，并成功破除你的努力。因此，你可以在事情发生前，在心中排练几遍，做好充分的心理准备。第一次实践很可能会糟糕透顶，不过不用灰心，当孩子习惯了你全新的做法，知道了你已能轻而易举地控制他的行为，那么随后的每一次情况都会好转。
特殊情况下的面壁思过方法会稍稍不同，如果孩子发脾气时对你进行肢体攻击，那你的方法也要做出改变。
孩子发脾气时哭个不停，妈妈怎么办？
首先，尽量看着孩子的眼睛，并告诉孩子不许再闹。不要大声呵斥，但语气要坚决，声音要响亮，让孩子听清你的话。然后站在一旁，看着他约15秒。
如果孩子还在闹，你就告诉他后果：“再闹下去，你就得去面壁思过。”说这话时，你也要和孩子保持眼神交流，说完之后，只需站在一旁盯着孩子，约15秒钟。
如果他仍然闹下去，你就要告诉他：“现在你要面壁思过。”尽量让他自己去面壁思过地点；如不得已，则采取强制手段将孩子带到那里。把孩子放在那里之后，严肃地对他说：“没我允许，你不能走开。”倘若孩子仍然又哭又闹，你就要坚定地说：“你越闹，待的时间就越久。”孩子如果想跑开，你就把他拽回来；必要的话，你要再说一遍你的要求。
一旦孩子在面壁思过地点开始冷静下来，你就要开始计时。时长取决于多种因素，主要与孩子的年龄大小和他行为的严重性有关。一般说来，是一岁一分钟，五岁五分钟，七岁七分钟，依此类推。不过，有研究表明，对于年幼的孩子，短一些的时间同样奏效。我通常建议前来咨询的家长：对于五岁或五岁以下的孩子，两分钟就够了；而对于大一点的孩子，你可以根据几岁几分钟的原则来让他面壁思过。
记住，要确保孩子比较冷静了（哭喊几声很正常，只要不是歇斯底里的嚎叫），才能开始计时。你也可以提醒孩子：如果他中途又闹了起来，则要等他冷静下来时，再重新计时。记得，不要和孩子说话，不要回答他的任何问题。
另外，关于面壁思过的确切时间，你自己清楚就行了，不用告诉孩子。你给孩子传达的信息应该是：家长有权决定他何时开始面壁思过、何时结束面壁思过。这一点表面看来似乎微不足道，但它可以传达出家长的权威性，这在育儿过程中具有重要作用。
面壁思过之后
一旦孩子的面壁思过到了时间，你就要去问他：“知道我为什么让你待在这儿吗？”（如果孩子不到3岁，你就不用问这个问题了。）依然要冷静地说话，不可大声吼叫或训斥孩子。这样才能让孩子学会反思自己的行为。然后再严肃地告诉他：“你以后再这样闹的话，我都会让你面壁思过。”说完，你就可以让他离开面壁思过地点了。通过这种方式，你能教他明白，以后要学着控制自己的情绪，否则就会陷入麻烦中。
孩子面壁思过之后，你可以让他回到他先前发脾气的活动中去，这样可以给孩子重新作决定的机会，让孩子学到更多。让我们看看下面的例子：
杰西卡只有5岁，她正在和一堆洋娃娃玩耍。妈妈想让她收拾收拾，准备吃饭，跟杰西卡说过之后，杰西卡仍然继续玩着。妈妈见状，就走了过来，把洋娃娃收走了。杰西卡眼泪刷刷就掉下来了，大声喊叫着，一个劲儿地打妈妈。妈妈因此要杰西卡去面壁思过。惩罚结束后，如果妈妈不把她放回玩洋娃娃的现场，杰西卡就不会从中吸取教训。而如果杰西卡又被带到洋娃娃面前，她就得再次作出选择，如果她依然不收拾，那她又得再面壁思过一次了。最终她会牢牢记住要收拾玩具，而且不能打妈妈。这样，她就会开始学着控制自己的情绪，学会控制内心的冲动。
不过请记住，如果你在孩子面壁思过之前说过某种惩罚，一定要兑现。比如说，杰西卡的妈妈告诉她，“如果再不收拾，今天就不许再看电视了”，但是杰西卡没在意这句话。接着，妈妈可以亲自把娃娃收拾好，并对杰西卡又说一遍这个惩罚。如果杰西卡开始闹脾气，那么妈妈就要针对她闹脾气这个行为让杰西卡面壁思过。惩罚结束后，妈妈只需兑现她给予的后果（“今天不许看电视”）即可，而不用再让杰西卡收拾玩具，因为杰西卡已经为她不收拾玩具这个行为付出了代价。
让我们回顾一下，针对无攻击行为的脾气发作，面壁思过的步骤包括：让孩子停下手上的活动，告诉孩子一个后果，把孩子送至面壁思过地点。孩子在面壁思过时，必须非常冷静，直到得到你的允许才可离开。重获自由后，孩子可以继续他先前的活动。
数1、2、3
针对5岁以下的小孩，可以对面壁思过方案稍加调整。你可以使用“数1、2、3”的方法。当孩子开始发脾气时，你要靠近他，尽量直视他的眼睛，然后语气坚定地说：“我数到3，你必须马上停下来。1……”同时伸出一根指头。继续盯着他，等5秒左右。如果他还闹下去，就数：“2……”并伸出两根指头。继续看着他，再等5秒左右。如果孩子还不停下来，你就说：“3！开始面壁思过。”然后把他带到已定地点。这个方法对于年幼的孩子效果很好，不过前面讲的方法也能起到作用。你可以两种方法都试试，看看哪个效果更好。不过记住，确定使用哪种方法后，要一直使用，不能换来换去。
孩子发脾气时爱打人，妈妈怎么办？
如果孩子发脾气时有暴力倾向，家长该如何是好呢？手段与上一种脾气发作类似，只是不需要跟他说停止，不需要告知后果。孩子有攻击行为（比如，向你扔东西，在房间里乱扔一气，故意毁坏物品，动手用力打你，或坐在地上乱扑腾等）时，家长都应该立即让他面壁思过。只有这样，攻击行为的次数才会降至最低。此外，在处罚的时间上也应该相应调整。通常，5岁以上的孩子，可以按“几岁几分钟”的方法；5岁以下的孩子，出于实用性考虑，可以都按“两分钟”，因为孩子还小，时间观念很弱，长时间的面壁思过并无益处。
孩子仍然又打又闹，怎么办？
如果孩子没有打你，只不过想提前离开面壁思过地点，那么该怎么办呢？这时，只需把孩子带回面壁思过地点，并告诉他只有经你允许才可离开就行了，你可能需要多次重复这个过程，不过孩子终究还是会接受。
如果孩子不停用手打你、用脚踢你，那怎样才能让他乖乖待在面壁思过地点呢？针对这种情形，你就要对孩子进行限制了：最好将孩子放在常见的靠背椅上，轻轻抓住他的手腕，同时走到他身后，使孩子的胳膊背在身后。孩子刚开始可能会挣扎，不过只要不弄疼他，这对你、对他都很有好处。
这种方式比正面抱住孩子更可取，为什么呢？第一，这让孩子咬不到你、踢不到你、抓不到你，从而使你专心跟孩子说话；第二，这一招很省力，家长轻而易举就能做到；最后，从背面限制孩子可以降低家长的侵略性，减少对孩子情绪的激化。
抓住孩子的时候，你应该温和地对孩子说：“如果你停下来，我就放开你。”可以多说几遍。如果孩子已经冷静下来，不再乱扑腾了，那就放开他的手，并告诉他要待在椅子上。同时，你要随时提防着，因为孩子可能再次动手打你。第一次这样做时，你可能要反反复复进行好几个回合，但不要因此就灰心丧气。孩子终究会知道你是不会轻易“投降”的，那么以后他就会减少攻击行为。
当孩子冷静下来时，你就要选择合理的时长，开始计时。
本章小结
这一章的方法会耗费很多时间和精力，不过渐渐地，你就会发现孩子更容易遵守规矩了。久而久之，只要你一给予后果，孩子就会知道，这是让他作出选择的信号。如果孩子有攻击行为，你就不用告知后果，直接让他面壁思过就行了，因为孩子必须自己意识到，一旦闹过头了，他就要马上承担后果。
与前两条法则一样，法则3也需要至少一至两周的实践，等到你能得心应手地运用，并且孩子已经习惯了这种方法，能更快冷静下来的时候，你就可以学习法则4了。它的耗时较长，所以，在此之前，你可以多给自己一段时间练习前三条法则。
检核单3A
定规矩法则3：小家伙越闹越凶？就让他独自冷静几分钟
步骤
1.告诉孩子停下来。
告诉孩子停止他的行为。
切莫大吼大叫，但要声音洪亮，使孩子能够听清你说话，并把注意力转移到你身上。
尽量保持眼神交流。
等待约15秒。
2.给予后果。
告诉孩子，如果他还闹个不停，他就要接受面壁思过的惩罚。
语气严肃，并尽量保持眼神交流。
等待约15秒。
3.将孩子放在面壁思过地点。
尽量让孩子自己去面壁思过地点。
如有必要，可强行将他带去。
语气严肃地对他说：“不许闹！没我允许，不能离开。”
如有必要，抓住孩子的手，让孩子不能打你。
如果孩子跑开，你要重新把他带回来，重复以上的话。
一旦他安静点了，你就开始计时，但万万不可告诉孩子你要让他待多久。最低处罚：5岁以下，均为两分钟；5岁以上，遵循“几岁几分钟”的原则。
4.结束后，引导孩子反思。
走到面壁思过地点问孩子：“知道我为什么把你放在这儿吗？”
不要激怒孩子；不可大声训斥或没完没了地说教。只需让他明白自己为什么被要求面壁思过。
如果孩子还小，你可以直接告诉他为什么要面壁思过。
告诫孩子：“你以后再这样闹，我还会让你面壁思过。”
让他回到先前的活动中去。（非常重要）
针对攻击行为，略过第1、2步，直接把孩子带到面壁思过地点就行。
检核单3B
挑选环境
面壁思过的地点必须是“零刺激”环境。最好选用孩子能被孤立起来的地方——没有电视、没有电脑、没有玩具，也没有任何活动。如有必要，对他加以限制（见下），那就和他待在一起，不过要避免与他交谈。
可供选择的地方
房间的一角（餐厅、客厅、过道等）。
楼梯台阶上。
浴室里。
客厅里或椅子、沙发上。
实在万不得已，用孩子自己的房间作为面壁思过地点（一定要没有电脑、电视或玩具）。
对于较小的孩子，可以选用椅子或沙发。同时你要待在孩子的视线之外，但要留意孩子有没有跑开。
有些孩子可能需要强制将他待在面壁思过地点（见下），这时，椅子就是很好的选择。
强制措施
将孩子放在面壁思过地点。
语气严肃地对他说：“坐着不许动，没我允许，你不准离开。”
如果他使用暴力，就将他放在一把普通靠背椅上，从身后抓住他的手腕。
一定不要待在孩子够得着的地方，防止他打你、踢你或咬你。
不停地对孩子说：“如果你停下来，我就放手，不过，你还是要待在这儿。”
孩子停下来后，放开他，但告诉他要坐在椅子上。要时刻留意他，如果他再闹腾，你就要马上重新使用强制措施。
刚开始用这个方法时，你可能要重复好几遍才能让孩子安静下来，但不要因此就失去“斗志”。要给孩子充足的时间来适应这一规矩。