学会更好的管理自己

这几天，我用了适合自己的精力和时间的管理方法，收获颇丰。办公室和家里都比以前干净多了，而且井井有条。

在我变好之后，先说说变好之前的状况。

先说工作，之前的办公室，桌上放一大堆杂乱待整理的档案，看着就累想要逃避，拿起本书看看，不知不觉一两个小时过去了，脑袋变得迷迷糊糊的，起来倒杯茶走一走，再坐回办公桌前，想整理这摊东西，刚整理没几分钟，又想上洗手间，见到同事聊会天，如此这般几个来回，该下班了，再上班，再重复。

结果，桌上堆得档案越来越多，越来越乱，一个月要专门花几天的时间来整理，好不容易整理完，又开始堆积。一本书读完了，写个读后感吧，没写几个字就卡住了，再倒回头看，才发现好多看过的内容跟没看过一样，一点都不记得，刚开始看书的时间，注意力是集中的，半个小时后，眼睛盯着书，注意力已经散了，脑袋不知不觉去想别的事去了。

每天下班后，还觉得挺累。

有一天，在知乎上看到一篇文章，是介绍作者自己的精力和时间管理方法，作者之前经常加班，连续工作十几个小时，后来身体出了状况，不得不改变这种状况，然后就找到了自己的管理方法，其中一个方法就是用到了蕃茄管理法。以前我用过这个方法，慢慢的就忘了，现在想起来，再试着用，用了一两个星期后，变化真的很大。

蕃茄管理法，一般就是以25分钟为单位，在这25分钟之内，注意力高度集中于当前的事，休息5分钟再开始。

变好之后，我的桌上非常干净整洁，一早上班到办公室，坐在办公桌前，先调好第一个“蕃茄”，看到手机的25分钟倒计时，我的脑海中似乎也开始跳动一个倒计时的秒表，开始专注于眼前的工作，每一样都要细细做，不再有那么多的感情色彩，难易之分，反正每样都要做好的。闹铃响了，我才起身倒茶或上洗手间，和同事打个招呼聊几分钟，有时做几分钟的微瑜伽，拉伸一下脖子、肩颈或四肢，每次拉伸一个部位。在专注做事的时候，没紧急特殊情况，绝不让无关的事打断，比如起身倒茶或上洗手间之类的事，看书也是如此。

再说生活中，之前下班回到家里，吃过饭，先坐一会，不由得拿起手机刷朋友圈，不知不觉一两个小时过去了，匆匆忙忙去洗碗，拖地收衣服。拖地要分成两三次才能完成，感觉累得一次拖不完，好多事还没有做，该到睡觉时间了。

有了“蕃茄”后，吃完饭，先干活25分钟，这个时间段基本上可以完成洗碗和收衣服叠衣服，完成后可直接进入下一个“蕃茄”，看书或写作，第三个“蕃茄”拖地和洗衣服，第四个“蕃茄”看书或写作，第五个“蕃茄”晾衣服，整理一下杂务，之后就不做强求了，有时会看书，有时会做一两个“蕃茄”的瑜伽，总之，动静结合，先把重要紧急的活做完，之后是重要不紧急的，紧急不重要的，至于不紧急不重要的就要看心情了，一个晚上能吃四五个完整的好“蕃茄”我已经很开心了，比起以前真的好太多了。

变好之后，家里比以前干净整齐多了，看书的写作的进度也比前高效很多。今晚写这篇不起眼的文章，用了三个“蕃茄”,放在以前，很可能写一半就不了了之了。

刚才一口气把地拖完，虽然一身汗，但没感觉到累得拖不动。  25分钟，注意力集中度将散未散时，一切都刚刚好。

希望把这种改变成为生活的一种习惯。