通过阅读实现自我成长

今天听了Grace的课程，同时，画了人生中的第一份涂鸦笔记，特别开心。

课程视觉笔记

我是一直对于阅读（买书）很感兴趣的，装修房子的时候，我和我先生说，不论如何，我也一定要有一间独立的书房。

设计师把书房放在了餐厅的位置，我说不行，难道有客人来家里，我想看书就没有地方了吗？于是，我们单独用一个房间做了书房，在一面墙上全部打上书柜。现在这面墙上堆满了书，也落了不少灰，好像离自己最初的想法越来越远了。

果然我还是进了Grace提到的阅读的坑。（让我哭一会）

比如阅读速度慢，比如看完书并不知都怎么应用，特别是有了孩子之后，真的觉得没有时间看书。

听完课，才发现，原来一直不是我看书，而是我觉得我需要看书。比如我会刻意去想，看那本书对自己有帮助呢？虽然买书的时候怦然心动，可是看书的时候就会无从下手。内心也生出许多担忧，看不完怎么办呢？看了记不住不开心。最后从书桌上堆了厚厚一摞书，更加没有兴趣了。

如何改变当下的状况，让我作为读书的核心呢？如何让阅读帮助我的成长呢？

在整理完课程笔记的时候，我知道了唯有行动才能带来改变，行动带来体验，体验促进学习，这样才是颈部以下的学习。

1、列出自己遇到的问题清单 和 想要获取的技能清单。

问题清单

技能清单

想了好久才想够30个问题。问：如何可以找到30个问题，哈哈。

在数据化问题和想要学习的技能之后，吸引力法则会帮助我们在生活中，在阅读中，逐渐找到解决问题的钥匙。

2、其次循环更新问题清单和技能清单。

我经常列完清单就丢到一边去了。其实清单应该时常揣在身上，随时可以看看，一是提醒自己想做的事，二是完成的事情及时打钩，肯定自己，新想到的及时补充。我想像罗杰斯那样做真实的自己，让自己处于流动状态，不对自己做界定，不对自己做评判，相信人是不断成长的，唯有体验是最高的权威。

3、通过主题阅读来掌握知识体系。

主题阅读可以帮助我们有效的建立知识体系。

榨干一本书

Grace课程中还提到了如何榨干一本书，我觉得特别有意思。

我有哪些身份呢？心理咨询师、结构设计工程师、3岁孩子的妈妈、幼儿园创业者、哺乳指导。这些身份确实也让我看待问题的视角发生了变化。还记得有一天听广播，广播中在评价隋唐演义中的一位人物，我愣是听出了和母乳喂养相关的内容。

我喜欢自己的多重身份，同时我也有些担忧，因为什么都想做好，可能最后什么都做不好。所以还是挺矛盾的。

希望可以在阅读中获得成长，在行动中获得进步。