哈登的后撤步动作解析，一步步跟着来你也学的会！

昨天哈登成为NBA历史上首位轰下50+分15+板15+助三双的球员。这赛季哈登化身进攻万花筒，三分、突破、中距离跳投较以往有不同程度的提升，而他最令对手难以防守的技术，除了造犯规，就数他所向披靡的后撤步跳投了，一旦祭出此招，防守人只能祈祷他手感不佳了。今天，我们来学习一下哈登的这一绝技。

后撤步跳投可以多种其他技术前后衔接，今天我们先学习变向+后撤步，其他内容在往后几期中分别介绍。

实战示例

动作详解

一、原地双手护球与腰间，与球位置相反的脚做试探步，诱导对手重心偏移。

二、对手防守重心偏移后，立即向另一个方向进行突破。（注意图示的腿型）

三、对手会紧跟你的脚步进行贴身防守，这时与球一侧的脚迅速后撤，并带动全身后撤，两手随即收球。

四、后撤过程中调整自己的重心，同时完成瞄篮，再衔接投篮动作。