首先需要说明的是,艾灸不是一个很难的事情,和卖油翁的故事很相似,唯手熟尔。简单到和在家做饭差不多。对于绝大部分初学者来说,找一本关于艾灸的书好好看一下,经常做做艾灸,有不清楚或者不懂的地方来问问我们,自己善于总结学习,不出三个月,你就可以变成艾灸高手。
当然,新人刚刚接触艾灸,还是有许多要学习和注意的地方,不能光靠自己摸索,这样很容易走弯路,甚至损伤身体。在这里艾灸哥就给大家说说艾灸的注意事项,艾灸的禁忌,一部分经验是前人总结的,一部分经验是艾灸哥在工作中自己摸索出来的。这里就不藏私了,一并奉献给大家。
先说说艾灸的注意事项:
1.在艾灸的整个过程中以及刚刚灸完的一段时间里,最最忌讳喝冷水,吃凉饭,这样做如同给艾灸撤火,不利于疾病的治疗。因为你不一定知道吃的食物是什么性质的,是寒性还是温性,另外在艾灸过程中,如果你边吃边艾灸,很容易伤到胃。
2.艾灸前建议喝一杯温开水,大约200-250毫升,温度40度左右,略高于体温为宜,切记绝对不能喝冰水。艾灸后补充一杯热水,稍稍有点烫嘴的为宜,温度50度左右吧。
3.艾灸过程中要注意保暖,可以用一个小薄毯子或者小薄被子搭一下。
4.艾灸过程中和艾灸后都不可以碰水,如果不是风湿类疾病,寒性疾病,产后风疾病,灸后40分钟可以接触热水,如果接触冷水的话至少要2小时之后才可以。
5.如果打算怀孕要孩子的话,灸后不能同房。因为此时的子宫和输卵管温度较高,不利于精子的存活。建议灸后24-48小时候再同房,这个时候,子宫和输卵管的环境已经适合精子的着床和存活。
当然凡事无绝对。有的种子质量好成活率高,环境不利也能生根发芽,而有的种子质量不高,即使放在肥沃适宜的土地里也长不好。所以说为了生个健康的宝宝,我们该注意的地方一定要注意。
如果觉得记忆麻烦,这里有个口诀:灸后风寒须谨避,七情莫过慎起居,切忌生冷醇厚味,惟食素淡最适宜。
6.大悲,大喜,大怒的情况下不要做艾灸,此时艾灸的效果会大打折扣。太饥饿和太饱时候也不适合艾灸,饥饿时艾灸容易晕灸,太饱艾灸又会导致气血运行慢,容易发生腹胀。尤其是患有胃肠疾病的人,更要注意。
7.要注重灸料的质量,艾绒的好坏直接决定疗效。如果是直接灸,一定要用极好的艾绒,这样不伤经络,不燥,比较柔和,便于点燃。如果是隔姜灸或隔蒜灸,那么一定要使用现切片的新姜和鲜蒜,保证新鲜度。
8.施灸的步骤和程序,《千金方》记载:“凡灸当先阳后阴,先上后下”。如果上下前后都有配穴,应先灸阳经,后灸阴经,先灸上部,再灸下部,也就是先背部,后胸腹,先头身,后四肢,依次进行。取其从阳引阴而无亢盛之弊,所以不可颠倒乱灸,如果不讲次序,后灸头面,往往有面热、咽干、口燥的后遗症或不舒服之感觉。即便无此反应,也应当从上往下灸,这也和针刺取穴一样,次序不乱,不会遗忘。
9.施灸时间,应该是循序渐进的,施灸的穴位也应该是由少至多的,热度也是逐渐适应的。一般施灸早上,下午。没有时间的可以晚上,尤其是失眠的病人临睡前施灸有助于睡眠。
10.很多人问,艾灸后是否可以马上洗澡。答案是不可以洗,就算是热水也不可以,虽然水是热的,但是水的湿气是很大的,可以在灸40分钟后用热水洗,这时经络也基本处于灸后的修整状态,灸后的热度也逐渐散去,此时用热水洗澡会感觉很舒服。如果觉得艾灸后洗澡等待时间太久,可以选择在艾灸之前先用温水洗澡。
11.施灸的反应,会出现发热,口渴,上火,皮肤瘙痒,有的人会起红疹,疲倦,便秘,尿黄,出汗,牙痛,耳鸣,阴道不规则流血,全身不适等现象,请不要惊慌,继续艾灸这些症状就会消失。这个时候可以艾灸足三里引火下行,还可以多喝温热水,必要时停灸或隔天再艾灸,很快这样的症状就会消失。
12.皮肤起泡,这其实不是常规意义的水泡,在艾灸里叫灸花。小的泡自己可以吸收,大的水泡,一定要挑破后在这里拔罐,使里面的病水尽量拔出。然后温和灸,如果泡在关节活动部位,要的等待结痂后在灸,关节部位不容易愈合。
13.艾灸的返病现象,艾灸的过程中,有的人很快见效,而有的人迟迟不见效。这些都是正常,因为各人体质不同,疾病程度不同,恢复能力不同,这些都直接影响到艾灸见效的时间。所以艾灸没有固定的见效标准。只要你按要求正确的坚持灸下去,肯定能起到防病治病,强身健体的功效。
有返病现象很正常,没有也很正常,不要刻意追求返病的现象。越是多次返病,就越证明病邪存留的拨争状态,也说明体内的正气在一点点的积累。
14.不要急于求成,一次灸过多穴位,灸过长时间。治疗某种疾病要严格按照治疗该病的要求去灸。日常养生灸,每次可灸2、3个穴位,一个穴位灸10-20分钟。时间上有4种选择:可以隔天灸或连灸2-3天停1-2天;或连灸3-5天停2-3天;切忌长期不停歇的一直灸,也不要想起来才灸一次。 (如治疗急性病,突发疾病则一直灸到病好为止)
15.艾灸的时候要专心,分散注意力很容易烫伤自己,甚至烧坏家里东西。专心艾灸静心感受艾灸的热力比边灸边干其他事效果要好。可以拿本书看,但不建议一边灸一边玩手机。
16.月经期间一般不要灸。(经量少,痛经,有妇科疾病的情况下可以考虑灸)
下面说说艾灸的禁忌。
1、持续发烧之病人禁灸;
2、孕妇禁灸;
3、皮肤发炎红肿溃疡部位禁灸;
4、皮肤过敏者、皮肤超敏感者禁炙;
5、激烈运动后禁灸;
6、脉搏每分钟超过90次以上禁灸;
7、饭后半小时内禁灸(这点不绝对,如果吃的很少,完全没有饱腹感,则可以半小时后就可以灸);禁止一边艾灸一边吃东西!
8、过饥、过饱、酒醉禁灸
9:没有自控能力的人禁自行艾灸!
10:术后伤口没复原者禁灸
也许艾灸哥想到的就这么多,也希望大家添加好友(微信号nyajg66)帮助我总结。虽然写了这么多注意事项,但毕竟每个人情况不同,你不必完全教条主义,可以分析着参照执行就好。这些仅供参考!
再来说说艾灸的灸感。
艾灸要真正起到防病治病,强身健体的功效,一般要经过三个阶段,这三阶段人体出现的感觉,也就是所谓的“灸感”。
灸感是人们在做艾灸时自我所感知的一种气的变化。这种气的变化根据不同的体质可以表现为:酸、麻、胀、痛、痒、冷、热、风、寒、凉十种灸感。
这些灸感出现时是多样化的,有时象蚁爬,有时像流水,有时象冷风吹,有时忽隐忽现。根据这灸感的不同变化,可以总结为在施灸过程中的不同时期所表现的三种不同效果。每个人的灸感出现时间也各不相同,也许有的人灸1、2次就出现灸感,有的人灸1个疗程还没出现灸感,每个人的身体体质本来就各不相同,不可能有个固定的标准,所以根据别人的灸感来断定自己艾灸是否有效是极其错误的。
第一时期为灸火循经,多表现为透热、扩热、传热三种热感现象,这表明为体内的经气被激活推动循环起来了。
第二时期为正邪相搏,多表现为酸、麻、胀、痛、痒的灸感,这表明为体内的经气被激发自动与病灶的邪气相搏斗。
第三时期为开门驱邪,多表现为风、寒、凉、冷的灸感,这表明为体内的经气充足,开始将病气驱除出体外了。
所以灸感的出现与否,标志着施灸效果的好坏,而灸感的出现主要与被施灸者的正气强弱有关,又与施灸者的操作手法有着密切的关系,还与施灸的环境有关。这些细微的变化,只能由被施灸者自己去感受了。
最后,谈谈艾灸中的一些常见疑问。
使用艾灸盒方便不?
我比较提倡使用艾灸盒,方便、节约时间、效果还好。比如说,妇科病患者,2个单孔艾灸盒,2个方形6插针艾灸盒,只要60分钟就可以把她需要艾灸的部位:肚脐部位、下腹部、后腰部、2个三阴交穴、2个足三里穴都灸透了。
艾灸封穴
艾灸时,穴位的毛孔打开了,外面的邪气容易进入体内。你在艾灸弹灰时,左手弹灰右手掌就应该压在被施灸的穴位上,这是艾灸过程中的封穴。
艾灸完后,你应该把施灸部位用专用毛巾或者纸巾擦一擦,然后用手在施灸部位拍3、5下,就叫最后封穴。然后用毛巾盖住刚施灸过的穴位后,再进行下面的艾灸。
悬灸和隔姜灸那个好?
都很好,如果讲治疗效果,那么在相同艾灸时间下,隔姜灸、隔盐灸更好!我一向提倡艾灸肚脐时要采用隔盐灸,可以起到很好的温中养胃健脾的作用!
妇科严重的排病反应一般出现在腹部及腿部。
如果有了灸花,小的根本不用管它。大的、还有很多,可以用艾草灰调芝麻油后涂抹;水泡破了同样用这种方法处理。
哪些穴位不能艾灸?
我前面的文章里已经说过,使用现代温和灸的方法,艾灸没有任何禁灸穴位!虽然古书里有很多禁灸穴位,但古代的艾灸方法跟我们有很大不同!
艾灸时能泡脚吗?
绝对不能!最好泡脚后擦干脚再艾灸。就跟上面说用50度的热水洗澡一样,艾灸治病本来就是要把人体内的这些“风寒湿邪”灸出来,结果你又通过洗澡、泡脚、吹空调、吹电扇这些不良的方法,加重了身体里的“风寒湿邪”!
什么是重灸?
在保证一定艾灸时间的情况下,比如每个穴位30分钟以上,天天灸就叫重灸!寒湿重症患者,你根本不用对自己手下留情!比如癌症患者,一个部位2个小时也不为多。
一天中什么时间艾灸最好?
这个没有什么限制,理论上早上到晚上睡觉之前都可以艾灸。有人说早上,有人说中午,实际上这是一个没必要讨论的问题,自己觉得什么时候方便就可以。建议晚上10点以后少灸。
艾条、艾灸工具哪里有购买的?
只有好的艾条,才能起到治疗的好效果,现如今,市面上的劣质艾条非常多,不好的艾条不但对治疗没有帮助,还会损坏经络,所以大家在选择的时候一定要慎重!如果不太懂艾条的话,可以在艾灸哥店铺购买,我们是宣传艾灸的,提供的绝对是最优质的艾,同质量的产品性价比也是最高的!这样的艾,我们自己及亲人在使用,这样的艾治愈了成千上万的病例。
艾灸中遇到的问题可以联系艾灸哥薇信:nyajg66