《花开那年月正圆》,何润东身材为什么那么好?

这个9月,有人说应该是孙俪月

《花开那年月正圆》的热播,又让孙俪大火一把

毕竟娘娘总算不再演娘娘了

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然而追了这么多天

小编却被这位风度翩翩,温文尔雅,

关键还是爱妻狂魔的吴家大少爷

何润东小哥哥所吸引

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暖哭暖爆,反正小编周围的小姑娘是一个个流口水

先不说颜值高低

作为吴家大少爷

小编觉得,怎么也应该吃的特别好,肚大头圆

然而何润东却以傲人的身材让娘娘折服

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可这么傲人的身材是怎么练就的呢?

有人说全靠练,当然不是

除了练,当然也要靠吃

小编今天就告诉大家怎样才能多吃不胖

小姑娘们搬好凳子挺好了!

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首先想要好身材,自然是要运动加会吃

每种食物都有不同的卡路里

所以,大家要在平时吃东西的时候选择热量低的饮食

具体卡路里数据,小编已为大家准备好

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【瘦身餐菜谱】

早餐: 小麦饭半碗、煎蛋、小鱼乾炒辣椒、烤豆腐、葱蒜沾酱、小黄瓜泡菜

点心: 苹果半个、豆浆一杯

午餐: 青豆饭便当(青豆饭、煎蛋、凉拌菠菜、炒红萝卜、红烧豆腐

点心: 低脂牛奶、坚果、(杏仁、花生、腰果、蓝莓、柿子乾)

晚餐: 芦笋、烤鸡胸肉

点心: 香草茶、水煮蛋白(3个)、小黄瓜半条

简单的瘦身菜谱小编已经送上

简而言之,减肥不是饿肚子

合理的饮食加适当的运动,必然可以让你拥有傲人的身材

所以,加油吧!

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