遇见更好的自己-我的易效能90天

   时间飞逝,还记得2017我们一起度过的情人节吗?

在那个两天的课程里开始了我们易效能的践行之旅。

那在90天,我有什么样的收获呢?

  主要是以下六个方面

 1.早起:每天,早上六点,准时起床打卡。这个时候在我们小组群里的伙伴如李洪涛,林伟民,jenny,等同学纷纷早已留下5点多打卡的记录,感觉我六点都是晚期的人。在群里有温暖的陪伴,有能量的传递,早起是治家之本。这对我来说深深受益。

  2.运动: 打完卡后,变会开始自己的早间运动,每天30分钟的晨跑,与身体谈一次恋爱,感受心跳。感受多巴胺的分泌给身心带来的愉悦,一种格外的享受,每天坚持运动,也给我带来不错的影响效应。有更多的朋友知道我是一个有韧性,能坚持的人。内心收获很多欣喜。

通过早睡,早起,运动,让我每天充满精力,内心也充满了喜悦。在接触易效能前很多时候精神状体迷迷糊糊,接触易效能后整个人都特别精神。可以用一句广告来形容,“年轻,就要醒着拼!”这是易效能所带给我的。

遇见更好的自己-我的易效能90天_第1张图片
图片发自App

遇见更好的自己-我的易效能90天_第2张图片
图片发自App


遇见更好的自己-我的易效能90天_第3张图片
图片发自App

3.软件的运用:通过多次线下交流,线上会议,现在已对日历,OF,印象笔记。三大利器已有一些小小的使用心得。

在日常生活在随时记录的我想法,断舍离整理归档资料。在不同情境中高效的完成任务。掌控对未来事件。感觉自己有了另外一个大脑般,感到非常欣喜。

遇见更好的自己-我的易效能90天_第4张图片
图片发自App

4.关于学习:在易效能的影响下,我也喜欢上了学习,拓展到各类工具,喜马拉雅音频,,微博,百度,网易云课堂,知乎,通过主题阅读,思维导读,高效记忆等方法,等丰富了我的学习的认知,真正的将学习运用到与我相关的生活中来,提升生活品质。

遇见更好的自己-我的易效能90天_第5张图片
图片发自App

5.关于反思:易效能讲求道、术、器、用。只有行动没有梦想,一切都是瞎忙。很庆幸,在此我也认知到了自己的梦想系统。每天有晨间日记,明确当天的青蛙,每月有检视,每年有八大关注,每1-3年有长短期目标,3-5年有使命与远景,有为止奋斗的人生宗旨目标。 面对这些反思,一路前行,一路改进,相信终有一天生活会折腾成我想要的样子。

遇见更好的自己-我的易效能90天_第6张图片
图片发自App


遇见更好的自己-我的易效能90天_第7张图片
图片发自App
遇见更好的自己-我的易效能90天_第8张图片
图片发自App
遇见更好的自己-我的易效能90天_第9张图片
图片发自App
遇见更好的自己-我的易效能90天_第10张图片
图片发自App
遇见更好的自己-我的易效能90天_第11张图片
图片发自App
遇见更好的自己-我的易效能90天_第12张图片
图片发自App
6. 关于群体:易效能也有一句话我非常认可,一个人走的快,一群人走的远。在大家的信任中,我成为了G148第3小组的组长,因为这份信任,我觉得我要做的更好。每天小组群里早起打卡大家纷纷建立生活习惯,做到早睡早起。每周四是六点是我们早会的时间。在这个时间里大家发表践行心得。伙伴们积极反馈。成为一个有温度的小团体。稳重有内涵的涛哥,英语好,技术牛的伟民,爱搞氛围带来欢乐副组长江嘉华。坚持早起影响他人的Jenny,爱运动爱分享的段莉莉,温柔有内涵的张彬,年轻有为的女老师涂欢,一地鸡毛想要解决的沈华,默默践行,以自身行动影响他人的周洁。还有温暖的慧琳教练。每个人都给我留下深刻印象,以及有趣的回忆。另外,我们还有一个更大的群体,那就我们G148的班级,每周的例行班会是能量的加油站,会议角色的积极参与,教练团队的倾情付出。有了一次又一次的周末的精彩。班级里学员践行的分享,由此及彼。照镜子般看到自己。教练话题探索,将易效能所学内容带到另一个深度。这也更加持续精进的加深学习认知。以纪华教练带头的教练团队在此有不可磨灭的功劳。在这个圈里,泡的很舒服。
遇见更好的自己-我的易效能90天_第13张图片
图片发自App


遇见更好的自己-我的易效能90天_第14张图片
图片发自App


  90天我的目标是,早睡早起。运动。因为设定要求不高,全部完成。现在可以给自己一个大大的嘉许!

  一生有很多个90天,但是,对于这个易效能的90天,我非常有感触,因为他开启了我生命更多的可能性。

遇见更好的自己-我的易效能90天_第15张图片
图片发自App


 最后,感谢易效能。感谢伙伴们的陪伴。愿我们的生命都灿烂如花。

你可能感兴趣的:(遇见更好的自己-我的易效能90天)