——我们每个人的一生，都是一场寻找自我的旅途。
小时候喜欢星座，喜欢心理测试，只要带有心理测试的杂志都会毫不犹豫的翻开来看，乐此不疲的做的测试题目，看着纸业上写的自己，觉得无比满足。遇到自己认可的自我评价，就会到处给别人看，你看，这就是我啊，我是一个善良敏感的人；又或者是，天啊，这什么破测试，一点都不准，我才不是这样的，然后心里敲敲的打鼓，难道我真的是这样的，有心机，善于掩饰自己的？
长大后，不知道自己喜欢什么样的工作，就会去做各种类型的测试，比如高考填报志愿时，学校就给了一套测评系统，做完之后说适合艺术类的工作云云，然后我还是本着学好数理化，走遍天下都不怕的理念选择了工程类专业。到第一次跳槽换工作，仍旧不知道自己是什么样的人，适合做什么，做了盖勒普优势测评，想以此了解自己。
这一路追逐，无非都是想给自己一个交代，我到底是个什么样的人？我的兴趣是什么？
内心深处应该是存在着一股恐惧的力量的，因为长期带着面具，会感到不安，甚至出现一些精神分离的状态，无法专心工作，无法享受生活，害怕在面具下丢失了真实的自我。所以，会不断的问自己，我是什么样的一个人？
罗杰斯不认识我，他在他也无法告诉我我是一个什么样的人，除非我愿意主动和他聊起关于我的人生。但是他给了我一些引导，在今天的刷书中，我摘到了这些关于真实自我的一些特征。
远离人格面具
逐渐远离那个不真实的自我，远离某种虚假的生存状态。
远离“应该”
远离他“应该是”什么这种强迫性的想象
不再迎合他人的期待
远离文明期待他们所成为的目标
不再取悦他人
不选择任何矫揉造作的东西，任何被强迫的东西，任何被他人从外面界定的东西。
向着自我导向转变
向着独立自主转变，可以对自己负责任；
向着生成的过程转变
更开放的趋向于成为一个过程，一种流动性，一种变化。发现自己日新月异，对此并没有感到不安，不总是始终如一的，处于不断的变动中。
转向生存的复杂性
转向对经验的开放
真实的体验并发现她们不是那么可怕；经验是一种友好的资源，而不是可怕的敌人。
转向接纳他人
知识去观察，不做评价。
转向自我信任
干预感受自己的情感，敢于依靠在自我内部所发现的价值来生活，并以他们独特的方式来表达自己。
成为个人的真实自我，就是完全投身一个生存过程。如果个人愿意成为他的真实自我，他会正在最大限度内促进自己的变化。
成为真实的自我会有什么好处呢？
1、我们会更加轻松，因为没有任何东西需要掩饰。
2、我们可以把焦点集中在眼前的实际问题上，而不去花费精力证明我们是道德的，或前后一致的。
3、我们可以更开放的推进我们自己的利益，也推荐对他人的共情关心，并且让相互抵触的愿望找到一个平衡。
4、我们可以自由的变化和成长，因为我们不会被我们曾经是什么，将要成为什么的僵化观念束缚。
5、恐惧减少，因为别人会很少怀疑我们的外表后隐藏着什么不可告人的东西。我们的开放性会使他人产生开放性和现实性。
6、我们能够面对真正的问题，制定出解决问题的方案，而不是纠缠于谈判中彼此恐吓、相互胶力。
这些都让我想成为更真实的自我，看起来很美好。而这条路注定了不会顺利，好在我不需要去打败谁，或战胜谁，我只需要去感受真实的情绪。当我生气了，我无需隐藏，告诉自己你不该生气，我只要用心去体验生气的感觉；当我难过了，也不用和自己说，别哭了，哭有什么用，并不能解决问题，我只要痛痛快快的哭一场，感受自己的伤心。这看似没有那么难，但是当我和世界不一样时，当我不符合家人的期待时，心情可以称得上烈火烹油，哪怕此刻，我写着，想到自己丢掉的理想，都会忍不住流泪，所以他并没有那么简单。
不过，我终究需要迈出这一步，不迈出，便永远缩在面具的后面，迈出，便有成为真实自我的可能。