爱眼三宝儿童护眼小常识连载3：教育孩子学会用眼卫生

幼儿开始学习写字、看书,要有良好的环境,并注意培养孩子正确的看书、写字姿势.

(1)要有充足的光线.光线要从左上方射来,这样就不会有暗影.

(2)要姿势端正.对桌端作,上半身要直,头不要歪,也不要过度前倾,更不要伏在桌子上.眼与书本要保持33厘米(1尺)左右距离.

(3)要根据儿童的高矮购置桌椅,这样才能保证实现正确的书写姿势,使眼睛与书本距离达到正确要求.

(4)防止眼肌疲劳,学习时间不要太长,看书40分钟后要休息10分钟,看看远处物体,做做眼保健操.

(5)儿童书写用的纸张应尽可能选用不反光、不透光的洁白纸张.

(6)看电视时人与电视机保持在荧光屏对角线3倍以上的距离,每看半个小时电视应让眼睛休息15分钟.此外电子游戏机容易伤害儿童视力,最好不让孩子玩电子游戏机.

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