肥胖的危害
肥胖是人体内脂肪积聚过多所致的现象，并不是“健康”的标志，肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种并发症，加速衰老和死亡。难怪有人说肥胖是疾病的先兆，衰老的信号。
危害1：健康长寿之大敌据统计，肥胖者并发脑栓塞及心衰的发病率比正常体重者高1倍，患冠心病者比正常体重者多2倍，高血压病发病率比正常体重者多2～6倍，合并糖尿病者较正常人约增高4倍，合并胆石症者较正常人高4～6倍，更为严重的是肥胖者的寿命将明显缩短。据报道，超重10%的45岁男性，其寿命比正常体重者要缩短4年。据日本统计资料表明，标准死亡率为100%，肥胖者死亡率为127.9%。
危害2：影响劳动力，易遭受外伤身体肥胖的人往往怕热、多汗、易疲劳、下肢浮肿、静脉曲张、皮肤皱褶处患皮炎等。严重肥胖的人，行动迟缓，行走活动都有困难，稍微活动就心慌气短，以致影响正常生活，严重的甚至导致劳动力丧失。由于肥胖者行动反应迟缓，也易遭受各种外伤、车祸、骨折及扭伤等。
危害3：易发冠心病及高血压病等肥胖者脂肪组织增多，耗氧量加大，心脏做功量大，心肌肥厚，尤其左心室负担加重，久之易诱发高血压。脂质沉积在动脉壁内，致使管腔狭窄硬化，易发生冠心病、中风和猝死。
危害4：易患内分泌及代谢性疾病伴随肥胖所致的代谢、内分泌异常，常可引起多种疾病。糖代谢异常可引起糖尿病，脂肪代谢异常可引起高脂血症，核酸代谢异常可引起高尿酸血症等。肥胖女性因卵巢功能障碍可引起月经不调。
危害5：对肺功能有不良影响肺的作用是向全身供应氧气及排出二氧化碳。肥胖者因体重增加需要更多的氧，但肺不能随之而增加功能，同时肥胖者腹部脂肪堆积又限制了肺的呼吸运动。
危害6：易引起肝胆病变由于肥胖者的高胰岛血症使体内甘油三酯合成亢进，就会造成在肝脏中合成的甘油三酯蓄积，从而形成脂肪肝。肥胖者与正常人相比，胆汁酸中的胆固醇含量增多，超过了胆汁中的溶解度，因此肥胖者容易并发高比例的胆结石。
有报道患胆石症的女性50%～80%是肥胖者。在外科手术时，约有30%左右的高度肥胖者合并有胆结石。肥胖症妇女与正常体重的妇女相比，其胆结石的发病率约高6倍。
危害7：会增加手术难度肥胖者会增加麻醉时的危险，手术后伤口易裂开，感染坠积性肺炎等并发症的机会均较不胖者为多。
危害8：可引起关节病变体重的增加能使许多关节(如脊椎、肩、肘、髋、足关节)磨损加剧或撕裂而致疼痛。
危害9：并发疝气肥胖者可并发多种疝，其中以从胃上部易位至胸腔中的食管裂孔疝最为常见。这是孩子的妈妈高原女士写的减肥记。
胖儿子减肥记（上）
我的儿子出生于2001年，从小就是个爱吃饭的孩子。我从来没有苦恼孩子不好好吃饭的经|验，他从一个胖小子，长成了一个小胖子，过了十三岁后，他开始急速横行发展，在十五岁时，长成了一个身高186厘米，体重104.5公斤的大胖子。
在他十三岁时，我关注到了他的体重问题，但在那个时候，我心存侥幸，认为长大就会抽条了，就会瘦下来，可惜事与愿违，他越长越胖，一发不可收拾。在2015年，儿子的B超检查为脂肪肝，我的心悬了起来，他的体重问题被我排上了To do list.
我咨询了家庭医生，他的意见是脂肪肝只能用减肥解决，别无他法。我知道要管住嘴，迈开腿，我开始控制他的饮食，不能像过去那样吃饱才下桌，每顿饭只能吃一碗饭，多吃菜少吃肉。每天我陪他出去跑步，400米的操场跑4个圈就是1600米，减肥时间从2016年的六月到十月，差不多整个夏天都在户外运动，但成效不大，我们用了四个月的时间，他减了一公斤，并且我俩的亲子关系急剧下降，亲妈变后娘的戏码天天在家里上演。
儿子是个乖孩子，从不和我正面冲突，我讲了减肥的重要性，要少吃，控制食欲....行行行，好好好，但他阳奉阴违，无数次被我发现他偷吃东西，房间里藏着各种snack,我们俩每天在玩警察与小偷的游戏。
因为比较胖，他受伤的机会比正常孩子多很多。一个月总要有点伤，不是崴了脚，就是膝盖扭了，百花油，云南白药是家里用的最快的药物。
我记得我在college 读书时，还写过一个报告“Childhood Obesity “,我写的洋洋洒洒，好像还得了个A.可现实中我遇到同样问题时，却无计可施，内心的挫败感十分强烈。
在2016年初秋的一天，我又捉着儿子去跑1600米，他又开始一贯的脑袋疼，屁股疼，各种找理由，那天我的脾气很大，狠狠的骂他，他也和我生气了，一口气跑了六圈，比我要求的四圈还多两圈，我正暗自高兴，跑完2400米的他突然倒下，没有休克但他站不起来，我的心提到了嗓子眼，在那一刻特别担心他会发生运动猝死，心里只有一个念头：他要是死了，我就不活了。他的体重是105公斤，躺在跑道上的他我根本扶不起来，好在他的神志清醒，只是有气无力，在休息了半个小时之后，我扶着一瘸一拐的孩子回家了。从那以后，我不逼他了，他说累了就停，我不再要求一个量化的运动指标了，随之而来的，就是运动了也没有成果，体重没减，受伤的机率却增加了。
我认识很多人都从一个小胖子，长成了一个大胖子，最后成了一个老胖子，脱胎换骨，华丽转身的不是没有，但机率不大。我知道，要是在十八岁前，还没有控制住他体重，以后就会越来越难。我的儿子会是那个幸运儿吗？作为他的妈妈，一个还学了两年营养学的妈妈，能给到孩子什么不同的意见吗？
欲知后面的故事，请看明天的更新。因为我的胖儿子，减肥成功了！胖儿子减肥记（下）
正当我为儿子的减肥进程一筹莫展时，我的一位多年朋友向我推荐一款减肥产品，一开始本能拒绝，总觉得是药三分毒，担心药物会打乱孩子的内分泌系统，又觉的贵，总之是拒绝。她发了一些链接给我，我自己读了差不多几十篇各种角度的减肥秘方，中文英文各占一半。说实话，我赞同减肥是要减脂肪而不是减体重的理念，也知道只有肌肉率提高才是将来不会复胖的基础，但我不太相信效果。在半信半疑中，我买了一个月的用量，想试一下，如果不好，随时叫停。
儿子在四月五日开始了减肥的第一天：体重104.5公斤，体脂肪率34.8，肌肉率26，腰围102厘米，臀围111厘米。每日早晚要喝一杯蛋白粉奶昔，三餐照旧，不过改用盘子吃饭，一个盘子里一份肉，一份淀粉类食物，一份蔬菜，一份非肉类蛋白.儿子以前曾尝试辟谷节食，一天不到就饿的放弃了。这次每天三顿饭，不能吃太饱可也不会饿的前心贴后背，他说吃的还行，不会在半夜饿醒了。我在开始的几天，喋喋不休的问儿子：“觉得饿吗？会拉肚子吗？哪里觉得不舒服吗？”他说没什么特殊反应，我的心才又放回肚子里。
另一个是锻炼。我加入了一个减肥群，版主会发一些运动的文章和小视频，儿子从刚开始的一个俯卧撑也做不到，到可以做二十个俯卧撑，用了15天时间。我们也做一些拉伸动作，都是在室内完成，我一边看书一边监督他完成每天的锻炼，比以前娘俩一起去跑圈轻松多了。一个月后，他的体脂降了2.5%，但肌肉率提高了4%，我有了信心，把后面两个月的也买了。我每隔一两个星期，就带他测一下体脂仪。后来干脆自己买了一个，当他看到自己的体脂率在降，肌肉率在升的时候，他自己就主动去做了，不用我监督了。
一转眼三个月过去了，他整个人瘦了一圈，我第一次看见他的腰了。他的体重降了11.5公斤，腰围减了12厘米，臀围减了6厘米，大腿围减了7厘米。但我最看重的是：体脂率减了6.4%，肌肉率提高了9%。从理论意义上说，他不会复胖了。
那段时间，好多人和我说：“你儿子瘦好多呀”.朋友也说，分享给大家呀，可我迟迟没有动笔。一方面是拖延症，另一方面，我想等两个月，看他会不会复胖。在九月底，他的各项指标在1%的幅度内波动，我觉得这是可以接受的。
给为体重苦恼的朋友几点建议：1.体脂仪很好用，要每星期用体脂仪检查2.建议加入一个有几个熟人的健身群，大家互相鼓励，一个人很容易半途而废.3每天的运动有氧运动也好，无氧运动也好，要注意拉伸，要不每天腰酸腿疼的，可够人受的。
儿子减肥后，自信大增。他问我：“我瘦了之后再穿Cadet的制服多帅呀！”我告诉他：“二月那张照片看着胖头胖脑，一肚子脑满肠肥，一看怎么也是个团长，现在好了，一瘦下来，看着像门口站岗的，级别都降了”[呲牙][呲牙]
啰啰嗦嗦写了好多，既是自己和孩子的经历，有希望可以帮到和我有同样烦恼的人。儿子很遗憾的对我说：“我还以为自己可以练出六块腹肌呢，六块腹肌的脂肪率是17%，我还有Longway To go。”我会和他一起努力，向他心中目标靠近。 如果您也想瘦身减肥抗衰老请加我微信，我们可以给你提供一套安全可靠的减肥方案，并且有三个月无效全额退款保证。
