sam赵
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刮油清脂蔬菜

1.龙须菜：又叫石发，是一种野生名菜，龙须菜的营养价值很高，具有有清热解毒、利湿助消化等功效，可治感冒、便秘等症状。清理肺部及肠道毒素、排除体内垃圾有奇效。它也能缩短人类的排便时间，减少垃圾在人体内积存，它不但能润肠通便，还能预防便秘与肥胖症的发生。可消除疲劳，降低血压，改善心血管功能，增进食欲，提高机体代谢能力，提高免疫力，是一种高营养营养保健蔬菜。

刮油清脂蔬菜_第1张图片
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2.苦瓜：有人觉得苦瓜的味道太苦，所以不怎么喜欢。其实，恰好是它的味道，让我们对它有了一些误解，这种蔬菜在四季都可以为我们的身体所用，比如说在夏季，吃了苦瓜可以消暑，而在其他季节，苦瓜则可以作为抗氧化的调节剂，帮助我们很好的调理身体，由此达到延缓衰老的效果。所以，平时没事可以多用苦瓜做菜，对于美容和养颜，也绝对是有帮助的。

刮油清脂蔬菜_第2张图片
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