抑郁加重的随记（不定期更新） - 草稿 - 草稿

11.8周四 上午：反反复复困扰我好几年了，之前有过好起来的倾向，最近又加重了。不想放弃。找个地方写写字，能一定程度缓解压力。现在没有心情聊近况。把开头写在这里。预期记录下自己从糟糕到点滴好转的过程。

中午：有很多亲朋好友同学老师都关心关爱我。我是被爱着的呀~

11.12 周一 晚上：这几天没有什么好转。还是抑郁很严重。不想就医，不想吃药，就是很抗拒。但是想好起来。我该怎么办？

房间乱了很久了，我都分不清是房间更乱还是我的心更乱，不相上下吧，无心打理。

既然想好起来，付出一些行动吧。这几个是我觉得做了会让自己感觉好很多的：房间干净整洁、衣服被洗完、身材好、皮肤好、钱多、三餐营养充足。

今天选做一下吧，多了我完成不了。选“房间干净整洁”。一鼓作气。Go！

虽然我现在深受抑郁困扰，要知道几年前我可是很健康能自理的，我具备这些能力。我OK的。