人类的大脑是一个特别神奇的器官，它将我们与其他动物区分开，哪怕是与我们最相近的大猩猩，在思想上，都与我们有着巨大的差距。可以毫不谦虚地说，我们拥有一个完美的大脑。
当年，笛卡尔认为"大脑是个计算机"，它的功能具有"区域特定性"。这个观点一直影响着科学界。近些年，由于人类对大脑的研究越来越深入，以巴赫-利塔为代表的科学家，提出了新的观点，他们认为大脑具有可塑性，人们可以通过学习，运动来重塑大脑。
阅读这本书时，我想起大二上学期的一门课程。上课的老师是个很有趣的人，他的眼睛特别大，戴着个眼镜，说话的语速很快。他上课从不讲书上的内容，甚至很少讲课，但他的课却给我留下了深刻的印象。开学第一天，他让我们每人思考一个自己觉得有价值的问题，然后做成PPT，按学号依次上台演讲。我做的题目是"人类的潜能到底有多大"。我当时找了很多特别神奇的图片，有人用眼睛拉车;有人为了救自己的孩子，徒手把货车托起;还有人将指甲养到一米长……现在回头想，虽然当时我丝毫不了解人类为什么会有这么巨大的潜能，但对人类潜能的思考，已经让我收获很多。
最近看完《重塑大脑，重塑人生》，我感觉自己获得全新的认识，原来很多事情我们虽早有耳闻，却从来没有得到过科学的解释，在这本书里，你可以找到想要的答案。
接下来，我从以下几个方面，跟你聊聊这本书。
一、人为什么会上瘾?
我们的大脑生来就是对新奇的东西感兴趣的，这些新奇的东西会促使大脑分泌多巴胺（一个让人感觉快乐的物质），多次刺激之后，我们的神经回路就会固化，产生上瘾行为。这其实是一种依靠不劳而获，来得到快乐的方式。它会改变我们的大脑结构，让我们对某种行为"习惯化"。除了多巴胺，脑内啡也可以让我们产生快乐的感觉。虽然这两种物质都可以令人快乐，但后者的快乐相对较长久，而前者比较短暂。
多巴胺给人带来的是兴奋的感觉，会让人紧张。而脑内啡可以给人带来满足，并且产生安静的感觉。
对某事上瘾就会像吸毒一样，让你欲罢不能。如果要戒掉某个上瘾行为，通常会产生戒断反应。那怎么戒掉上瘾的行为呢？你可以试试转移注意力的方法，据说效果很不错。
二、催产素重塑大脑
催产素是一种调节神经的物质，它可以使我们安静、心情温和、语气委婉。弗洛伊德认为可塑性使我们的大脑具有独特性，催产素让我们彼此合作。去年，Angelababy产子后回归跑男，虽然她外表看起来没什么区别，但气质明显变了，总觉得她好像一夜从"少女"变成了"少妇"，我想这就是催产素的魔力吧。
三、乙酰胆碱和胜肽
乙酰胆碱与胜肽都与学习有关，乙酰胆碱是一种神经传导物质，它可以增强记忆力。胜肽是一种可以提高注意力的物质，它会让人变得专注。
我高中时，经常看到胜肽的广告，原来这东西不仅可以美容，抗氧化，还可以提高学习效率。
四、重塑大脑
我们的大脑一直遵循"用进废退"原则。未成年人大脑里的神经元比成年人多50%，随着年龄的增长，大脑里一些经常没有使用的神经元就会被修剪掉。
大脑的可塑性就好比你去滑雪，第一次滑下来的时候，是没有任何路径，随机滑的，你不知道自己的落脚点在哪。但滑多了之后，你会发现你滑下来的轨迹大部分是重叠的，但又不会完全相同。
因为大脑的可塑性使我们更有弹性，但同时也使我们更僵化，这是大脑可塑性的两个矛盾。
五、刻意练习
前段时间，《刻意练习》这本书相当火，它告诉我们，坚持长时间的特定练习，在练习的时候保持专注，你就可以成为专家。对为什么刻意练习能让你成为专家，《刻意练习》并没有讲清楚，但《重塑大脑，重塑人生》这本书给我们提供了答案。
刻意练习之所以可以提高你的能力，是因为我们长期专注地做某件事情时，就会形成长时记忆，神经元会改变它原来的形状，增加它们与别的突触的联结，重塑你的大脑。
你应该有过这样的经验，上课没有认真听讲，考试前"开夜车"，可以勉强应付考试，但考完试就都忘了。如果你上课认真听讲，考试后的知识就不会这么容易遗忘。这跟我们的记忆有关。我们的记忆分成长时记忆与短时记忆。"开夜车"获得的知识是短时记忆，它并没有改变我们的大脑结构，而刻意练习产生的长时记忆改变了我们的大脑结构，它被存在海马回里。
所以，如果你想成为某个行业专家，一定要学会刻意练习。
六、文化塑造大脑
说起精神研究，不得不提的就是弗洛伊德了。他是奥地利精神病医师、心理学家、精神分析学派创始人。他的理论核心主要是围绕着性与本能展开，他认为文化使我们的动物本能文明化，但它也使我们过于压抑自己的本能，甚至导致神经官能症。以往的大量事实证明:当文明崩溃时，就会产生内战，残忍的动物本性就会跑出来，因为大脑具有可塑性，它永远都允许结合在一起的功能再分开，所以退回野蛮永远都有可能，因此文明必须代代相传。
文化常常还决定我们能看到什么，这是因为文化可以塑造我们的大脑。曾有人做过一个实验，实验者给日本和美国大学生看8段鱼在水里游的动画。每一段动画都有一只主角鱼，或游得比较快，或体积比较大，或颜色比较鲜艳，它比其他一起游的鱼特殊，更引人注意。
当实验者要受试者描述看到的动画时，美国的学生更多的描述主角鱼的特征，日本学生则会注意到其他不突出的鱼，以及背景的岩石、植物等。日本学生在这方面的描述比美国学生多70%。当这些物体被拿出来时，美国学生辨认的能力不受影响;而日本学生只有在原始的情境中才会辨认的比较好。
这其实证实了东方人对整体的知觉性高，而西方人看东西是单独看的。
那么现在有一个问题，东方人与西方人看问题角度的差别究竟是天生的，还是文化的原因?这个问题科学上还无法给出一个答案。毕竟我们的大脑拥有强大的可塑性，人的大脑发明了文化，而文化也一直在塑造着我们的大脑。
《重塑大脑，重塑人生》里的内容还远远不止于此。书里还有很多有意思的内容等待大家一起发掘。
最后，引用书中的一句话，送给大家。
我们的大脑就是演化来对新奇的东西起反应的。如果要充分感受到自己活着，我们就必须得不断地学习。