第一课：“身体定桩记忆法”记忆56个名族

先按顺序找到自己身体的十四个部位：头发，眼睛，耳朵，鼻子，嘴巴，脖子，肩膀，手肘，手掌，肚子，屁股，膝盖，小腿，双脚。

然后依次将56个名族分类放入这十四个身体部位中，并展开联想：

1.头发

• 白族 蒙古族（蒙古包） 仫（Mù）佬（lǎo）族（木脑） 满族 汉族
• 头发上有一个白色的蒙古包，它盖住了一个木头做的脑袋，所以满头大汗。

2.眼睛

• 独龙族（独眼龙） 怒族
• 独眼龙怒目而视

3.耳朵

• 哈尼族（honey） 维吾尔族（围我耳） 达斡尔族（打我耳） 柯尔克孜族 （可我克制）
• 有人在我耳边说honey，围着我的耳朵，还想打我的耳朵，可我克制住了自己

4.鼻子

• 藏族 土族 土家族 瑶族（窑）
• 鼻子里面藏着土，土家的窑洞

5.嘴巴

• 阿昌族（啊，唱） 哈萨克族（哈哈，萨克斯） 布朗族（不朗诵） 鄂温克族（俄文课） 赫哲族（喝着） 水族
• 嘴巴发出啊，唱的声音，哈哈，吹着萨克斯，嗓子吹哑了，说不出话，不朗诵了，上起了俄文课，然后渴了喝着水

6.脖子

• 德昂族（得到昂贵） 锡伯族（稀薄） 京族（金）
• 脖子上得到一件昂贵的礼物，是用稀薄的金做的

7.肩膀

• 仡（gē）佬（lǎo）族（搁着老式） 朝鲜族（朝鲜族或潮湿鲜艳） 布依族 （布衣）
• 肩膀上搁着一件老式的朝鲜族的布衣

8.手肘

• 彝族（一） 傣族（袋） 裕yù固族 （鱼骨） 撒拉族（撒啦）
• 手肘上挂着一袋鱼骨撒啦

9.手掌

• 纳西族（拿西瓜） 黎族（梨） 门族 东乡族（咚咚响） 拉祜族（拉二胡）
• 一手拿着西瓜，一手拿着梨，跨进门，发出咚咚响的声音，屋里有人在拉二胡

10.肚子

• 俄罗斯族（饿咯，死） 羌族（抢） 普米族（普通米）
• 肚子饿了，快饿死了只能去抢普通的米来吃

11.屁股

• 塔塔尔族（榻榻米） 珞luò巴族（摞吧） 乌孜别克族（屋子别克） 景颇族（景象颇为）
• 一屁股坐在榻榻米上，身体落下，看着屋子里的别克车，景象颇为壮观

12.膝盖

• 基诺族（诺基亚） 侗族（洞） 塔吉克族（他即刻） 佤wǎ族（哇）
• 膝盖跪在诺基亚的键盘上，跪出了一个洞，他即刻哇的一声哭了出来

13.小腿

• 壮族 毛南族（毛难看） 保安族 畲（shē） 族（ 折 shé）
• 小腿很壮，毛很难看，一保安看见了，把腿给打折了

14.双脚

• 回族 高山族 傈lì 僳sù族（梨树） 苗族 鄂伦春（鳄鱼轮流春天活动）
• 双脚回到高山上，山上种着梨树苗，鳄鱼轮流到春天活动

照着这个思路，56个名族就能很轻松流畅的记住啦!