米田——如何克服拖延

最近气温下降，手冷，脚冷，全身都冷，

天天想着躲被窝，该是冬天最幸福的事情了。

“一入被窝深似海”，死活就是不起床，很多计划就耽搁了，

偷偷安慰自己，就这几天，等气温上升了就好了，一定“快马加鞭”，“拼命赶路”

然后再深深的谴责自己，起个床，你会死吗？看个书，你会死吗？

堕落啊！简直太堕落！

面对越积越多的任务，小心脏不停的抖啊，抖啊，抖啊~

唯有望天长叹，无从下手了

今天的晨读，真真，是一场“及时雨”，给了我一个下手的角度，

001任务进度落后了，为了追赶进度，我们压力增大，很容易破罐子破摔，想着“反正死活都做不完了，我不做了”，然后所有的目标就都成了幻想。

所以，即使进度落后了， 暂时跳过，继续保持原计划，这就是让人物暂时留白。此方法可以让你以轻松的心情进入最佳状态。

这应该就是不回头，不纠结，不懊恼吧，

反正懒也偷了，时间也溜走了，唯有“悟已往之不谏，知来者之可追也”

002学会“杂交”。何为“杂交”，就是讲两个习惯融合到一起，会有事半功倍的效果。

比如早睡和背难以理解的知识点，既背诵了知识点，又能让你犯困，促进睡眠。

一点要注意：同时培养两个习惯和同一时间做几件事，是两回事！！

前者有明确的方法和目标，后者心态上是散漫的，很容易半途而废

003想清楚不做什么。

时间是有限的，有得必有舍

我们下定决心做某件事的时候，我们能清楚的知道什么时候该做什么，

却忽略了，我们不能做什么。

提醒自己，不能做什么，比如，不看电视剧，不玩手机，不和别人闲扯

学会断舍离