学习笔记（68）三角化：关系中的权力游戏

【关系18】一关系，二元和三元关系              加餐：三角化，关系中的权力游戏

1.我们可以想象一个画面，我和你面对面站着距离很近，我向你表示了一个不满，这个不满就是我们关系中的“坏”，它像一把利剑刺向你，你还不能躲闪，那你就必须要具备高超的本领，才能接住这把利剑。然后你面临的问题就是：你应该把这把利剑还给我？还是利用你高超爱的能力把它消化掉，然后再还给我一个好的东西？二元关系中的张力实在太大，刚才说的关系中的“坏”，实际上关系中的“好”，也一样不容易处理。如果我把我对你的“好和爱”直接传递给你，你可能会被融化，而这意味着你的自我就消失了。可你还没有做好自我消失后两个人合一的准备怎么办？所以我们需要第三者，需要我与他。这样一来，问题就不再是两个人之间直来直去的表达了，可以迂回婉转，可以分散力量了，张力就变得好处理得多了。三元关系三元斗争也因此而生，它是因为人的心灵不够强大所致，人的内在心理和外在关系是为互为镜子。

2.把二元关系里的问题放到三元关系里去处理，并且逼迫着第三者去做评理或站队，这种现象称之为三角化。

冲突时解决原则：第一点，强者让着弱者，因为强者有更多的资源和心力去处理关系中的坏。第二点，作为第三者要具备有调停的作用，去化解两个人之间的冲突，也就是减少他们关系中的“坏”，而不是火上浇油。

所谓的“好人”也就是“老好人”，容易本能的去表示自己是好人，而不化解关系中的坏，会把关系越处理越糟糕。

3.卡普曼戏剧三角：在三角化中最常见的一个游戏是把三元关系中的三方变成：破坏者，受害者和拯救者。

4.卡普曼三角不仅存在于童话故事电影或电视剧中，只要有人类的故事，就会有这样的三角。

①破坏者：贬低别人，把别人看的较为低下，并掠夺别人。

②拯救者：也把别人看得低下，但他会去帮助别人。

③受害者：认为自己低下，有时寻求被迫害，有事寻求帮助。

5.怎么才能从戏剧三角中跳出来呢？

解决办法：具备和别人建立亲密关系的能力。

为什么是这样一个答案呢？因为三角游戏其实看似活在三无关系中，但它只是个借住三元关系来消化二元关系乃至一元关系中自己处理不了的“坏”。因此当你觉得你的爱人以及与你相关的第三方都是“好”的，自然而然的就会从三角化游戏中脱离出来。例如，一个人先爱上一个异性，在和这个异性生一个孩子，这个从一元关系到二元关系，再到三元关系的人生游戏，是极为根本的关系模式。