打造核心技能的刻意练习之道

方法不对，努力白费。在这个产品快速迭代升级的今天，似乎学习任何一项技能，也变得那么容易了，在线上线下各种课程的狂慌乱炸后，你是不是真的就学会了提升自己战斗力的技能了呢？看着培训资料上的各种讲解，让你的神经充满了多氨酚，瞬间自己也成了那样的达人，可是培训结束后，我们又回归了原点，没有任何一样技能运用到生活和工作中，是不是再一次陷入学习的怪圈中？

在工作和生活中，作为成年人的我们学习会面临这样的三个问题：一是没时间、没精力→压力与学习的矛盾；二是看不懂、记不住→搞错学习主体；三是看不下去→不明白学习目的。所以不能把学到的知识和自己的经验发生联系，也就更谈不上将所学的知识进行运用。

书籍我们是看不完的，知识也是学习不完的。如何在有限的时间里，把书中的知识结合自身的经验进行反思，进而促进自身智力的发展，转换成跟随我们的一辈子的技能，那进行刻意练习就是非常必要的。

心理学家艾利克森通过研究多个领域的大师，总结出了强化技能的通用方法：刻意练习。无论是哪个行业、哪个领域，每个人都能用这个方法提升自己的能力。听起来是不是很玄乎呢？其实呀这些道理都蕴藏在我们的生活中，粗心的我们总是忽略了它的存在而已。那么怎样才算刻意练习呢？分别是情境中练习、走出舒适区和保持动力。

�情境中练习

大量科学研究表明，最佳的学习方式不是独自练习，而是在情境中练习，也就是在哪里用，就在哪里学。

走出舒适区

大家都听说过「一万小时法则」，只要你花一万个小时来练习，就能在大多数领域成为大师级的人物。刻意练习要走出舒适区，不断接受各种挑战，才能突破自身的局限，让自己得以成长。

保持动力

刻意练习离不开长期的努力，但过分强调意志力的事情都很难成功，保持动力才是关键。

把刻意练习的原则运用到生活和工作中，每个人都能很好地提升自己的能力。开局不重要，长期才重要。愿我们把每日晨读的精华，结合自身实际，致力于能力提升和行为改变，最终活成了我们想要的样子！