一月回顾

按照年目标达成活动要求，简要进行回顾。

一、一月整体分析

一月份的计划被一个临时安排的疗养活动彻底打乱，14号就提前进入休假模式了，三个核心目标中，只在两个方面有推进。

1、阅读写作方面。完成阅读私房课的学习，加入越读营达人群。坚持每天写作，参加好中文的样子写作训练营，完成作业两篇。

2、英语学习方面。完成100天英语阅读课，流利说每天学习无间断，但是原定的语音语法学习因条件限制被迫中断。

3、吉他演奏方面。连摸都没摸一下。

二、各领域情况分析

1、学习方面。基本保证了向着心中的学习目标缓慢推进。读书四本，在读两本，其中国学知识和中国历史方面的阅读收货较大，脑子里有了大体的脉络，正在逐步建立起这方面的个人知识体系，现在感到对阅读的强烈饥渴感。重读了《如何阅读一本书》，开始阅读技巧的刻意训练。

2、工作方面。按部就班，一月份没有大的任务，也没有突出的成绩，但是因为年度工作还不错，被评为先进个人，个人对新年度工作的激情已经被点燃。

3、生活方面。基本履行了个人在家庭中的角色担当。但是感到情绪问题很大，看见孩子淘气的行为，非常容易发怒。新年要把控制情绪作为个人改变提升的一个重要方面。

三、问题分析

1、持续做的动力恒心不足。在跨越舒适区时，会打退堂鼓，会自我降低标准，有简单应付的现象。但是通过进一步明晰核心目标，已经解决此问题。

2、执行中的抗干扰能力不强。一旦周围的环境变了，就不能很好适应，不能很快排除干扰，进入学习状态。比如说疗养和春节休假期间，没有网络，再加上居住饮食条件不如人意，让自己一直处在低度焦虑的状态，根本静不下心来做事。解决这个问题还是得靠自己修炼，一方面尽量安排好自己的小环境，让自己舒适安静下来，另一方面，学会集中精力在自己所要做的事情上，不去理会外界影响。

3、多任务展开的协调性不够。对完成一项任务所花费的时间精力缺乏准确预估，工作任务安排中没有很好协调相互关系，出现忙乱和内耗。正在学习时间管理相关课程，希望能解决这个问题。

四、一条感悟

前进的路上，可以慢，但不能停，一旦停下来，再启动将耗费更多的能量。

五、下个月的主要安排

因为实际工作任务是从三月一号才开始，所以二月份对于我来说还是一个比较轻松的状态调整期。

一是根据一月份计划执行中发现的问题，对年度目标进行适当调整，主要是简化部分内容，适当降低具体目标，进一步明晰年度目标。

二是继续在习惯养成上保持前进，可以慢，但不能停。

三是在年度目标实现所涉及的基础能力上，进行回炉学习，准备在阅读能力、写作能力、时间管理能力三方面进行训练。