如何用思维导图进行自我探索(2/100应用)

      思维导图和心理学怎么联接呢，答案是——靠人联接（不满意的，不要打我）。当一个心理咨询师会用思维导图，它们自然有了联接，而对于我，很好奇，她会如何应用。

        当昨晚的聚会，有一位心理咨询师许老师出现，谈她的思维导图应用的时候，我认为，满足我的好奇心的时候到了。

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        在她的问答中，她说思维导图她经常用于自我探索。当所有20个人都谈过自己的应用后，大家要选一个大家都有兴趣的应用重点来讲，结果这个自我探索的应用，大家最想听。

        也许有一句话说的是有道理的，现在快速变化的社会，让每个人多多少少都会有点心理问题，大部分人都不会去找心理咨询师解决，还是跟心理咨询师学学如何自我探索吧！

        这位许老师她的方法也很简单，就是不断的给自己提问。人能看到的都是表面的现象，但是通过提问的方法，不断往下挖，去探索内在的原因。

        很多问题，当你找到原因的时候，就很容易解决了。比如孩子磨蹭，可能的原因很多，当你找到真正的原因是想引起你的关注的时候，你有意识的多陪陪孩子，就很容易解决了。所以不断的对自己提问，深挖就可以探索自己。

      如何问呢，问什么问题呢，有方向吗？许老师会用思维导图联想接龙，联想开花的方式，打开思路，也会用5W2H,和6帽思考法的思考方向去问问题。

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      许老师如何自我探索，我们知道了个大概，没想到一会儿，就来了个现场版，我们一起去探索她。她在分享中讲到，最近喜欢喝“梅子酒”，对于这一点，很想探究一下，想看看自己下面隐藏着什么！

        这个“梅子酒”也成了晚上的大练习，大家针对这个问题，向许老师提问，任意问，帮许老师探索，童童老师记录。这时候，我们的提问，可不是按照什么规律啦，什么5W2H,6帽思考法的角度，全不用了，想到哪儿，问到哪儿。

      想想真有点滑稽，我们这些对心理学了解少的人，竟然在向专业的心理咨询师提问，来引导她，她对思维导图太信任了，相信通过这种方法可以找到答案。我还是有点怕怕，我们现场还是有点“乱拳打死老拳师”的即视感的。

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        但是整个过程，童童老师示范的很棒，大家问的问题很杂，但童童老师都先记下来，第一张并没有得到答案，从第一张所有的内容中，选出可以再深入探讨的点，再画第二张导图，以此类推，都是先思维发散，再收敛，选新的关键词，再思维发散，又再收敛。直到画到4张思维导图。

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        第一张图的时候，大家还都是围绕着“梅子酒”来讲，什么口味，什么感觉，有什么难忘的事，到了后面，就离梅子酒越来越远，开始探究许老师本人，还有她的隐私啦，这时我发现，每个问问题的人，已经带着自己的猜测的答案来问了，可能只是想确认了，问的问题也都有自己的烙印，比如那位医生就问她，什么时间断奶的？有同学问，她爱运动吗？而我注意的焦点跑到了，许老师有没有督导，是不是需要督导了。面对同样的问题，每个人想的角度都不同啊！

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      第四张画完，许老师的答案己经呼之欲出了，但是童童老师喊停了，再继续，可能会涉及更多许老师的隐私，昨天那么公开的场合，已经不太适合再深入下去了。后面的探索只有许老师自己去完成了。许老师从头到尾都非常的真实而坦诚，让我非常钦佩。这样一个直观的过程，也是自我探索的实际应用了。

      当我们自己有疑惑的时候，也可以用这个方法试一试哦！