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2018年7月总结（八月期待）

写在开头的话：每每谈到总结都会想到那些厉害的大神一个月完成了多少内容，进步了多少，我跟他们的差距又多么大.......希望你把进步和过去的自己比较，笃信自己未来的人生，人生还很长，谨记复利效应，发现成为真实而更好的自己

七月清单：

得到专栏：自我发展心理学，有效管理你的健康，怎样成为经理管理的高手，通往财富自由之路，华山讲透孙子兵法

每日新闻: 夏说英文晨读，得到逻辑思维，李翔知识内参，微信公众号文章，例会直播

英语：English American way 前400页，友邻优课每日新闻，燎原学院社科课程

健身：有氧+无氧

读书：七年就是一辈子

认知升级：也就是复利效应中我的收获

健身减肥的知识：一个重要升级！（关于吃，减肥，心率....）

写作：开始自己写文章（没开始之前是：想象的期待就一直没有开始，也很痛苦，相当于一个未达到的“彼岸”，现在终于开始了，且写了几篇变成：过去的经验，也就是“此岸”，尝到了一个小小的积极反馈--强化）

七分吃---运动真没你想的那么有效

注意力--已经卸载QQ，微信也很少看了，卸载微博（开始形成沟回，虽还有很大的改进空间，但是已经很大有进步了），每天关注在自己的事情上面，很少看社交软件觉得自己很舒服（刚开始很难受）

心态---让我妈妈的心态越来越好也让自己从内心里越来越自信


不足：

英语反馈机制不够，原版书籍还在“期待的美好”中

注意力不够集中（大概是没有专心），听英语不够专心

浪费的时间也非常非常多，比如早上下去会一直耗着，下午想睡觉就是两个小时

迷上吃播，享受及时反馈的娱乐不想看书了

最主要觉得自己不行的心态--为什么？


八月期待

得到专栏：开始将好的文章输入电脑且附带思考（今天发现效果超好！）多举例

健身继续科学“减肥”，运用方法论（一定有效）

精读两本书（再来补充）

将看原版书期待的经验变成过去的经验（一本）在选一本有趣的

完成English American way

英文晨读

ylyk新闻     Q老师的发现你的优势选择背诵

八月的自己觉得七月的自己是傻逼


最后的话：今天心情超级差，但写完这一切，心情变好了很多！！我并不是没有进步

发现了总结的好处！！！

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