【瑜伽日记】day98 Give it wings——Chris阴瑜伽的第三天

“if it should leave,then give it wings.”

day98。

5点55的闹钟，洗漱完毕后，开始练习阴瑜伽。先是经络清理呼吸法，然后放松呼吸法，接下来，进入蝴蝶式。在呼吸中，感觉神清气爽，跟踪着自己的念头，观察着闯入的那些念头。我发现，念头似乎比之前少了一些。至少，没那么多纠结的情绪了。可惜，在阴瑜伽中，时间一下子就过去了，多希望能多停留一会儿。

出门，叫不到车去地铁站，于是改开车，结果遇上大堵车；绕路，结果路不通，只好倒回来重新排队。特别囧的早晨，感觉肯定要迟到了。开着车的先生很焦虑很挫败，不过，我的心竟然没有太多焦虑，比预想中的平静。都是无法改变的事。如果真的迟到了，不能进教室，最差的结果，就是一个人盘坐在门口，冥想吧？有点小惊讶于自己如此从容的想法。也许，这也是瑜伽带给我的改变吧。

今天Chris的阴瑜伽课，学习了有关筋膜的解剖学知识，原来，人体中竟然有着如此神奇的东西。上午，Chris和我们聊到了宽容和放下。下午，和同学一起分享与瑜伽结缘的故事。人在真实地表达自己时，就算听起来再糟的事情，也让大家感动得落泪。也许，练习瑜伽，也是让我们在生活中用一种不批判的态度去看待自己的一切。

一切都会有终点。当它在的时候，不纠结，全然接纳它、珍惜它；当它离开的时候，为它祝福。“if it should leave,then give it wings.”