警惕！太瘦比肥胖更危险！

——精而简 美洲豹

近日，《自然健康杂志》刊登了一项来自加拿大多伦多的研究，该研究表明，人如果过瘦，早亡的风险甚至比肥胖者更大。该数据还显示，无论任何年龄，过瘦者早亡的风险都比正常体重者高1.8倍。身体体重指数BMI（体重（kg）÷身高(m)的平方）低于18就属于过瘦。西方人以25~29.9为超重，而亚洲人的标准是23~24.9为超重。

肥胖一直被人们认为是一种病，而事实上，过度肥胖确实是一种疾病，不仅造成体态笨重，行动不便，心理障碍，严重者还会导致早亡，过度肥胖还会引发一系列的并发症，例如高血压、糖尿病、血脂紊乱、冠心病、恶性肿瘤等。

随着时代的发展，生活条件得提高，人们对身材和健康也越来越重视，人人都在喊着减肥，不仅女性把减肥当做一项“事业”，男性也越来越关注减肥的问题。随之而出的减肥的方法也是层出不穷，常见的有节食减肥、运动减肥、吸脂减肥、药物减肥等几个类型，细分之下的各种方法更是不计其数。但是凡是要适度，在健康体型内的人就没必要刻意追求明星那样纤瘦的身材，盲目减肥对我们的身体确实有很大危害。不同的减肥方法有不同效果，但是相应的也有一定的危害，例如节食减肥、药物减肥、手术吸脂减肥这些方法。

在减肥意念的驱动下，许多人特别是女性，希望自己越瘦越好，明明已经是标准体重，还觉得可以再瘦一些。而事实是，并不是越瘦越好。那我们来看看过瘦对人体具体有哪些危害呢？

1、人过瘦易导致胃下垂。人体在过份消瘦的时候，体内的腹肌会变得薄弱，身体的内腹壁松弛，因此整个胃的生理位置就会跟着下垂。而胃部长期下垂，也会导致头昏、头痛、失眠、心悸、乏力等症状，更有甚者引发内脏下垂。

2、骨折危险更大。女性越瘦，其骨密度就越低，当到中年的时候，更易骨折。

3、女性过瘦易引发子宫疾病。女性身体太瘦，体内的脂肪含量就会相应变少，而子宫健康其实是离不开足够的脂肪的保护的，所以过瘦的人容易引起子宫脱垂的问题，甚至引发一些子宫疾病。

4、关节炎患者心脏病死亡风险增加3倍。据美国梅奥诊所研究人员对数百名患者42年病历数据的研究发现，体重过轻的关节炎患者在中年死于心脏病的风险比体重正常者高3倍。

5、自杀危险增加12%。研究发现，与体重正常的男性相比，太瘦的男人自杀危险增加12%。主要原因是瘦男人大脑中使人产生欣快感的化学物质水平更低。

6、男性不育的危险增加。英国阿伯丁大学一项研究发现，男人太瘦会导致精子质量差，进而影响生育力。

7、老年人得肺病的几率增加。《性别医学》杂志刊登一项为期20年的研究发现，太瘦的老年妇女更易患支气管炎、肺气肿和哮喘等慢性肺病。

看了这些危害，再看下自己的身材，感觉对照着身体体重指数的方法计算一下，是不是在标准范围内。如果已经是在标准范围内，那我们还是该吃吃，该喝喝，减肥的事，留给真正需要减肥的人吧。

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