【Be a better girl】系列 6月第三周总结

【Be a better girl】系列 6月第三周总结【6月13日-6月19日】

一、学习【8H+】

1、阅读

本周阅读主要集中在心理学方面，学习了基础心理学部分八个章节的理论，根据ihour数据统计，共投入时间7h；

2、单词背诵

背诵雅思核心词汇300个（1090/4500）

3、加入彭小六“知识管理训练营”线上学习Part1：如何进行快速阅读部分，并产出课堂笔记，投入时间1h

二、跑步【2H】

生命不息运动不止，本周共运动2h，跑步9.81km，消耗510cal；

图片发自App

三、新技能-绘画【6H】

喜欢英国画家Gery Bunt的绘画风格，画画可以让我喜悦与平静。

四、反思

1、上周工作、生活比较常规，阅读量和运动量都没有达到预期，总结原因有：

第一：没有设定量化的学习目标并分解到每周；

第二：运动时间安排会受突发事件的冲突；

改进行为：

1)设定量化的学习目标及产出目标；

2)调整作息时间，尝试彭小六的早起方式，早上5点起床，运动1小时，阅读1小时，让时间更可控；

3、事件思考：绘画卡还未学完就到期了，跟老师沟通延课无果，针对此事件的思考

1）了解游戏规则很重要，在开始前就要了解游戏规则，并制定行动建议，将此经验运用到考研复习计划制定中；

2）了解每个人的需求是一件很重要的事情，如何了解一个人？可以从性格类型、人格、兴趣、爱好、能力着手；

3）关系的维护要在平时做功课；

2、计划

一、学习【18H】

1、心理学【10H】：学习心理测量学+社会心理学+社会心理学两个章节【2H*5=110H】

2、职业生涯规划【5H】：

搜集职业生涯规划主题学习书单list【1H】

阅读一本职涯规划书记并产出读书笔记1篇【4】

4、线上拆书分享+准备【3H】

5、单词背诵300个【1590/4500】

6、准备并参加拆书家俱乐部6月活动，并形成微信稿；

7、杭州拆书帮如何做广度思考，与可乐学习如何做广度，出具方案+人员配置思考，产出方案及与考虑可行的人员沟通；

二、运动

运动4h，跑步20km

三、新技能

用彩铅画画一副、产出节目一期

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