打开认知到定力修炼是一个不断重复和长期的过程

        我是郑雅倩，是一个坚持不断成长的善良的人儿，同时也是一位在创业路上的践行者…每日分享一篇管理/创业/学习的感悟，今天是第28篇…

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      不知不觉已经到了M6了，回顾一下，教练之道、洞悉人性、情绪智慧，打开了我的认知，输入了很多需要沉淀的信念，尤其是教练之道，刚上完之后完全处于看山不是山的状态，到了团队加减，经历了一次很痛很痛的修炼，当自己以为山就是山的时候忽然之间认识到，只是山似山而已，这巨大的冲击让我心有余悸。再经历了懵懵懂懂的教练心理学，尤其是中段检视考试，很好的一次自我认知的复盘。

      定力修炼是一个长期的过程，这必须从认知开始，吴导经常说，先搞定自己！何谓搞定？我是谁？我从哪里来？我要往哪里去？我真的了解自己吗？我了解的自己真的就是我的全部吗？我们有太多的未知了，面对未知会恐惧会焦虑就是定力不足的表现之一。

      M1教练之道和M4团队加减我就很明显出现了这种状态，过去的自己似乎都不对，过去的自己原来并不是自己了解的自己，接纳，从M5开始一直开始接纳当下认知的自己，当真正接纳之后才能进去定力修炼的深度。

      定力，一个人面对干扰，仍能控制自己、把握自己、保持心志坚定、情绪稳定和行为效能的力量。

      了解九型，了解情绪就是为了让我们认清自己，自己能够具备找出自己干扰源的能力，这就是自我认知的能力，我们能否做到“此心不动，随机而动”，则要从思维、意志、情绪、行为上先做到自我认知与接纳，最后再进行重新选择，往正知正觉的方向逐步靠近，这就是我对定力修炼的理解。

      而教练的定力最为突出的表现在于是否中立、是否给予足够的聆听与共情、是否能保持镇静，这三点是可以在被教练者的反馈中收集和总结的，在课堂里经历了两次教练反差就很明显，不镇静不中立导致最后根本没有有效的聆听，所以第一次教练是失败的，镇静、中立、充分地聆听是成功的第一步，所以第二次的车轮战是相对成功的。

      心不散乱、意不颠倒。先收心吧，心能定，人能强，事能成！

pcp12期童鞋集体照