武志红心理学课笔记，第一周:自我实现的预言

“自我实现预言”是指:一个人常说的那些话，可能会成为他自己的生命预言。

1.我们的外在命运，是由内在想象决定的，特别是我们潜意识层面的想象。

a.我们的外在命运和内在想象，也就是内在意识，是镜象关系。

b.如果你想要去改变自己的外在命运，就需要去认识去改变你的n人内在意识。

名人名言:你的潜意识指引着你的人生，而你称其为命运。

结果:当你的潜意识被呈现，命运也就被改写了。

2.要特别重视一个人常说的话，当个人在短时间内把一句话说了三遍以上，这句话就非常重要，值得好好探讨。

a.一旦你说了一句话，因为人类最本质的自恋需求，你会把事情朝这句话预言的方向去推动，以此来证明，你是对的，这就是自我实现预言。

b.自我实现预言其实大部分是对体验的提炼和总结，所以不管是觉知你的预言还是改变你的预言，都需要从体验入手。

c.如果你想要更积极的自我实现预言，就需要寻找机会，给自己制造机会，体验到那个更积极的预言。

d.还可以问问自己，我希望的那种“自我实现的预言”是什么？我过去什么时候体验过？然后好好调动你的回忆，让自己去体验当时的感觉。

3.我们做任何选择，都是为了追求好处，问题仅仅是，你是否知道这个好处是什么？

4.自恋，自恋的两个常见表现是追求“我是对的”和“我比你强”。

人太自恋了，而自恋容易成为幸福快乐的大敌。

最后，你想要什么样的人生，就和什么样的人接触，他们的体验会很容易的感染到你，这是扩大自己体验的一个方式。

第一周的内容笔记，我用自己的方式整理了一下。没有加工，纯属搬运。希望对你有用。