情商课Day1 马东的发刊词好啰嗦

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发刊词+试听12

喜马拉雅音频课:《蔡康永的201节情商课》

数字记忆

201很夺眼球,放在标题名字里…是什么原因?

文艺片与眼泪

日常场景隐藏问题:怎么才能懂女生的心?,引出情商技能一:辨认情绪,以及学术术语:情绪颗粒度。

《悲伤词典》引出眼泪的8000种解释。

练习:写下难过,与朋友交流。

豁达与糊涂

糊涂是记不住吗?那就记下来——情绪的日记本。

方法:记录在手机上,必须记录时间地点人物。只记录重大的情绪,尽快记录,避免延后后的扭曲和夸大。避免大字眼(我很难过)要具体的描述(背叛、被抛弃、遗憾)

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