思维导图：
（保持收腹挺胸坐姿）
知识要点：
为何要记录时间？
第一，时间日记能够让已过的时间重现，使我们清楚自己的一生是如何度过的。
第二，记录时间帮助我们知道时间的使用情况，以便改善。
第三，记录时间有利于提高我们的时间使用率和时间价值。
第四，记录时间能够培养我们的时间感知力，让我们的时间更加可控。
原文摘录：
你知道吗，非常有趣的是，在柳比歇夫的每一篇论文后面都有记录他的
时间成本核算
，并且我们从他的时间账本当中看出，一年比一年他所花费的时间成本更少了，这说出他的
时间价值比过去提高了
。
个人反思：
自己在学习漫步人生的过程中曾经记录过一段时间时间开销，不知为何现在已经不记录了，我分析1、太过繁琐2、没有做时间记录后的分析总结和反思计划导致了记录习惯的流产，但我行程了一个意识，对自己所有要做的事情都会有一个时间点概念，而不再是浑浑噩噩的不知道自己在做什么，希望通过接下来几讲的音频能够激发自己对时间记录的渴望，我现在对时间记录就非常渴望，希望能重现、总是知道自己的时间去哪儿了、提高时间价值、使现在对感知力更强大。
下一步行动：
未来：目标培养时间感知力，总是知道自己的时间去哪儿了；
现在：了解自己时间花费状况，使用爱今天记录自己的要事；
精华分享：
最喜欢的一句话：
记录时间有利于提高我们的时间使用率和时间价值；
最大的收获：有了下一步行动，渴望得到更深入的学习以影响自己对时间记录的渴望程度；
音频原文：
亲爱的漫友们，大家好！很开心我们能在空中相遇，在这里让我们一同探索时间的秘密。
我在上一讲说到时间是世上最稀缺的资源，也讲到有一位俄罗斯的科学家叫柳比歇夫，他56年如一日对自己每天时间的支出做了记录、分析和总结，以至于他总是知道自己的时间去哪了，这使他能够最高效地使用他的时间，结果他的一生取得了巨大的成果，甚至使他获得了超乎常人的时间感知能力，也就是不需要借助手表，就能够感知时间流逝的速度，这听起来似乎不可思议，但无论如何，至少我们认识了一位真正意识到时间是世界上最稀缺资源的人，他用人们管理金钱的方式管理了自己的时间。是的，时间虽然是世上最稀缺的资源，但许多人会去记录他们金钱的支出，却少有人会像柳比歇夫一样去记录自己时间的支出。
我们每个人每天时间的收入都是毫不例外的24小时，而我们每日支出时间的总数也都是24小时。那么既然都一样，你就可能会问，那我们究竟为何要去记录时间呢？反正收入支出都是一样的24小时，365天每天都不变，有什么好记的呢，并且就算真的有必要记录，我们又该如何记录我们时间的收支呢？好吧，就让我详细地为大家讲述为何要记录时间，并且我们该如何记录自己的时间。
那么这一讲就让我们先来谈一谈为什么要记录时间。
首先，我们应该了解到，柳比歇夫的时间账本，事实上就是一种时间记录的日记。时间看不见，留不住，一旦过去了，就再也回不来了，但你若是用日记的眼光来看时间，你就能够使已过的时间重现。若是你完全没有记录，那么这一切就会好像没发生过一样，因此对时间进行记录，能够使我们非常清楚自己的人生是如何度过的，这好不好呢？我觉得真好！
第二，就像人们理财一样，没有一个理财的人是不记账的，对吧？因为若是你不记账，你就不知道你是如何花费你的金钱，如何投资你的金钱，你所花费所投资的到底值不值得，你也一无所知，这样自然你就无从管理。因此，时间管理的第一步，一定要了解自己的时间状况，因此，记录就显得非常重要了。我们要想了解时间花费的情况，决不能凭感觉，只有时间记录能够最真切地反映我们时间的使用情况。
有这样一个小故事，讲到一个美国经理们的科学导师，叫做彼得·德拉克，当他在建议每个领导人，要把自己的时间做出精确记录的时候，他也谈到自己的经历，他说他曾经请他的秘书帮忙记录他时间的使用状况，但是每当秘书把她记录的结果交给他的时候，他总是大声地嚷嚷，他说：不可能！我知道我浪费了很多时间，不过不可能有那么多！这个故事就说出我们的感觉从来都不准确，只有记录是最真实的，我们也许觉得我们没有浪费那么多的时间，但事实上我们浪费的时间总是多于我们所觉得的。
第三，记录时间它可以让我们对自己所做事情的时间成本有一个清楚的了解。你知道吗，非常有趣的是，在柳比歇夫的每一篇论文后面都有记录他的时间成本核算，并且我们从他的时间账本当中看出，一年比一年他所花费的时间成本更少了，这说出他的时间价值比过去提高了。
有些人整天忙忙碌碌，觉得非常的忙，但是他们所得的成果却是非常地微小，这就是因为他做事情的时间成本太高了，这种人时间价值固然是非常低的，就像有些人在公司里面，他和别人拿的报酬是一样的，但他总是加班，甚至连自己的休闲和睡眠的时间都搭上了。其实并非他们的事情比别人的更多，只是他的时间价值太低，他的时间利用率太低。可是如果你不记录时间，你可能总会觉得自己的事情比别人的多，你以为这是你加班的原因，其实你只知道自己非常忙，但你并不知道为什么那么忙。你如果记录时间，它就会让你发现你使用时间的问题，然后你就能不断的改善，最终你的时间价值就能够提高，你能够用同样的时间产出更多的价值。
第四，如果你长期的记录时间，它能够使你真切的感受到时光的流逝，培养你时间感知的能力，就像柳比歇夫一样。
那种能力带给他非常强的时间掌控感，他能够非常清楚地感知他所做每一件事情所用的时间。如果我们拥有这样的时间感知力，它就能使我们的时间不被吸入时间黑洞。
这里有个概念是我想给大家的，就是什么是时间黑洞？我们一定要知道这个概念，在我们的生活中有时间黑洞这回事，这样我们才能避免我们的时间不知不觉地就从我们的眼前消失了。究竟什么是时间黑洞呢？事实上我们的大脑有一个特点，就是非常喜欢做简单的事，所以时间黑洞，就是当我们做一件很重要的事情时，大脑却被一些简单的事情吸引，然后时间就不知不觉的消失了。
比如说，你准备去超市买一件很重要的东西，就是你家里的灯泡烧了，你不买灯泡的话，晚上就一片漆黑，所以你要去买灯泡。但是当你走进超市的时候，你发现那里的苹果在降价，结果你就过去买苹果，在买苹果的时候，你又发现旁边有果酱，你想到每天早餐的时候用果酱抹上面包也挺好的，所以你就买了果酱，结果你发现双手拿不了，你就去拿了个篮子，当你提着篮子走到另外一个角落的时候，你突然想起你的卫生纸用完了，结果又买了一大堆的卫生纸，发现篮子又装不下，结果你又跑去找推车。最终怎么样呢？最终当你买到灯泡的时候，早已经一个小时过去了，这就是你陷入了一个时间黑洞，叫做超市时间黑洞。
我再举个很普遍的例子：我们常用的微信，许多人在睡觉前都会告诉自己只刷十分钟微信就睡觉，对不对？但是谁又能够刷十分钟就停下来呢？结果当你停下来的时候，早已经是深夜甚至凌晨，无奈地在疲惫不堪当中睡去。事实上许多人常常都掉到微信时间黑洞里，以至于一刷就停不下来。但是，当你里面有一种时间感知的能力，你就能够及时刹得住车，不至于等到一个小时过去了，你才发现又被吸走了。
再加上你若是有记录时间，即使有时间黑洞，也会被你及时发现。这样，当你计划要做重要事情的时候，你就会对自己常常陷入的时间黑洞避而远之。这就大大提高了你时间的使用率，以及时间的价值。
现在我们来回顾一下这一节课，为什么要记录时间呢？
第一，时间日记能够让已过的时间重现，使我们清楚自己的一生是如何度过的。
第二，记录时间帮助我们知道时间的使用情况，以便改善。
第三，记录时间有利于提高我们的时间使用率和时间价值。
第四，记录时间能够培养我们的时间感知力，让我们的时间更加可控。
好吧！那么我们这一讲就先讲到这里，下一讲我会告诉你该如何来记录我们的时间，好吧，那么谢谢你的聆听，我们下次再见！