[读书笔记]《你一年的8760小时》（1）

定义

8760小时 = 24小时 * 365（天）

目标

记录时间，培养习惯，塑造性格，改变人生。

方法

时间单位划分

将一年分为8760小时，或者是17520个0.5小时。
把每个单位当作一枚金币。

34枚金币时间管理法

扣除睡眠时间，每天可以有17个小时
以0.5小时为一枚金币
每天有34枚金币

将时间“货币化”是受科幻电影《时间规划局》启发
把时间当金钱一样去记录
有个大概的记录就可以了，关键是要坚持，而不是去过分在意细节。

时间分析：五类时间

• 尽情娱乐时间，蓝色
  休息时间，绿色
  强迫工作的时间，橙色
  高效工作时间，黄色
  拖延的时间，红色

• 每一周把高效工作的时间除以4，拖延的时间除以2，相减即为奖励自己的时间
  这部分时间就用来做自己喜欢的事情

逆向思维一周规划法

• 计划还是应该有的，但计划不是枷锁，而应该是助力器。

• 每周日进行下周的规划。
  一、记录下必须参加的活动。
  二、把休闲、聚会的时间记录好。
  三、安排读书、进修的时间。
  四、把可掌控的工作安排到余下的空闲时间里。

• 这样的时间表安排，留有充足的娱乐休闲时间，从而使人对一周充满期待。

• 要使娱乐休闲时间充足，就要高效、保质保量地完成学习、工作任务。

• 正向规划，会使人觉得每天都要先做不得不做的事。
  逆向时间表则是享受者的生活。

思维上的改变会带来行动的改变。