2017.7.20
晴
小鸟喳喳叫
天空淡淡的蓝色，轻轻的云。
琐事记录
一、昨天早上写了一篇关于目前自己学习P.E.T的经历以及收获的并发公众号，开始分享到pet的学员群里没有回应，后来没想到雁行竟然转发到合一父母的群里并且写了一段话，不但对我肯定而且把我的特点写出来了，我顿时有一种被深深地看见的感觉，终于被看见的不容易，被理解的感激等等情绪一下涌上来，我让自己哭了好一会，眼泪好好流出来，然后才去群里表示感谢的。
后来风铎老师也进行了肯定，我开始有了力量，嗯，这次的上海之旅我看到，我小时候是不敢去做自己的，我担心别人关注我，担心妹妹学我，我不敢让自己变得优秀，不敢让自己跟别人不一样。现在我认识到了，我只是做好我自己的，做我想做的，我只是自热而然地影响别人，就跟我也愿意追随自己喜欢的人一样。
后来也激起了群里小伙伴们的赞美，还有一位爸爸主动加了我，这让我感受到了力量。
我开始为自己承诺，不用担心，继续安心地、用心地做好我自己，做我喜欢的。
后来有同事看了我公众号的文章，咨询了我相关的事情，我明显感受到自己有力量了，分享和推荐课程都是很自然的。
后来jessis（不知道写对了没有）也加了我，“被你吸引来了”，我真的很开心。
二、
上午一位同事带女儿来我家，我们平时的玩伴，都很熟的，我们聊起我去上海的经历，她说看我朋友圈觉得我收获很大。我感到有点不好意思，特别是对方说她现在不知道自己喜欢做的事情是什么，她羡慕我的时候，我觉得不好意思，不知道回应什么。所以，我现实中的分享，我会不好意思。
而且，虽然我没买啥东西回来，但是我儿子买了大白兔，我在她们来之前跟儿子商量过要分享的，可是别人来了，我完全忘记了。。。感觉别人来跟我聊天，我会特别紧张，啥都不会动了。
三、昨天我又开始使用P.E.T啦，感觉自己由原来的无意识使用P.E.T到现在开始有意识去使用了。
我关注较多的是聆听、面质性我信息，表百性我信息、肯定性我信息。
1.我觉得老公是接收到了，例子：
快下班了，老公发微信：可能要七点多到。
我：好的。那我六点开始做饭吧
（继续改论文，打算迟点准备饭菜。）
又过了一会，我在做饭的时候，老公说：现在下班，七点半到。
我：好的，谢谢你告诉我时间调整，这样我就可以安排时间做其他事情了。
老公发了很开心的笑脸，我感受到他接收到了，因为我在说这句话的时候也是很用心说出去的。
2.但是我觉得我在聆听老公的时候，做得并不是那么好，在那个当下我一直想要积极聆听，但是感觉用不出来，还是用了绊脚石，分析用得多。（我现在才意识到是绊脚石，当下只是觉得用了原来的方式）
其实现在想想，我是可以用基本聆听的。引导性话语也是不错的。
3.对还孩子，我觉得孩子有的时候是get到了，但是有的时候是比较不耐烦的。
例子：
儿子跟她同学想看电视，儿子过来问我：妈妈我想看超级飞侠。
我：哦，你想看超级飞侠啊。
儿子：嗯。
我：你的需求很重要。
我还没说后半句现在准备要吃饭了，儿子开始不耐烦，他感觉我在兜圈圈，不耐烦地大声问：你愿不愿意给我看！
（现在想想，我用的是什么呀。那个时候，儿子想看电视，我看快到吃饭时间了，对，双方都有需求，应该用第三法。我现在看看书，再回顾了一下昨天我跟两个孩子之间的对话，步骤还是差不多执行了，孩子后来也是做到了自己的承诺，看完一集就吃饭了。）
4.对于孩子get到的一个例子我也想记下来：
我跟娃在做手工，他用了剪刀之后随手放在我旁边我没注意。后来剪刀被挤到我这边，弄到我了，很痛。
我：你把剪刀放在我旁边，弄到我好痛啊，我觉得很危险。
娃小声说了一句：是啊。
第二次之后，他用完剪刀就有意识地放在一个更安全的地方了。
我感觉这样的沟通方式很舒服，我没有要责备他，我只是表达我的不舒服，如果是以前的表达，他可能会不舒服，以为我是责备他。
而当对方感受到我不是责备他的时候，他会主动替他人考虑的。
今日计划
去跟朋友相聚
感恩
感恩这一切的鼓励、肯定、看见，
感恩老公对我的支持，
感恩孩子为我带来的做功课的机会，
感恩同事对我的关心和信任。