大纲
横向维度
一列火车
- 理念、动力
- 方法、铁轨
- 工具、火车本身
纵向维度
5万米云梯
- 高度、性质、时间
- 地面、下一步行动、定下
- 1万米、一日、检视
- 2万米、关注、周度月度
- 3万米、目标、年度、SMART原则
- 4万米、愿景、梦想、画面
- 5万米、原则、一生、价值观
原文摘录
理念决定了你在生活工作中面对每一件事情时的反应和处理方式。当你通过学习思考是这些理念渐渐【成为你的思维习惯】时，你就能很自然地运用这套系统的方法工具，获得高效率慢生活的漫步人生。
个人反思
感触最深的当属老师讲的理念，理念相当于一个人的内在动力，当没有理念作为支撑再漂亮的房子也都是空中楼阁没有牢靠的根基，这是显而易见的，老师却能讲的如此的浅显易懂。就拿我自己来说吧，绝大多数情况下，我所做的选择基本都是下意识到，因为我事后回忆这些决策时发现，几乎多数都是凭着感觉走的，没有所谓的依据作为支撑。这也就是老师说的，从小养成的一套落后容易崩溃的系统。而今天讲到的理念将会成为思维习惯，这需要长久的使用，直至成为下意识的思考方式。很受启发
下一步行动
当下
- 听音频5遍，已达成
未来
- 前四讲结束再反复复习至少5遍听看思维导图加音频
心得体会
最喜欢的一句话：
- 理念决定了你在生活工作中面对每一件事情时的反应和处理方式。当你通过学习思考是这些理念渐渐【成为你的思维习惯】时，你就能很自然地运用这套系统的方法工具，获得高效率慢生活的漫步人生。
最大的收获：
- 对漫步人生系统为什么可以如此优秀和极致有了一部分全新的认识，曾经老师说的层层相叠也在这里得以解答一部分。理念是内在动力，方法和工具是执行力的前提。再加上云梯的6个层次就完全支撑起了整个漫步人生的时间管理系统，非常符合逻辑而且自洽。我越来越有信心学会并应用这套漫步人生时间管理系统了
第二讲音频原文稿
亲爱的漫友们，大家早安。
又再次来到美妙的空中时刻，相遇在每周六清晨六点钟的漫步人生，感恩大家的聆听和陪伴，漫步人生这个节目，要带大家进到一个时间的领域里。探索世界的秘密，成为时间的朋友。享受时间自由为你带来的幸福人生。我是漫步人生时间管理导师神之业。很高兴能把我所拥有的毫无保留的奉献给你，施比受更为有福，我乐此不疲。只愿帮助更多的人，获得时间的自由，及真正幸福的人生。你愿意帮助我实现这个愿望吗？如果愿意请你将漫步人生分享出去，让我们一同把更多的美好带给这个世界。
从上一讲开始漫步人生带大家进入一套让你轻而易举获得时间自由的神奇系统。漫步人生时间管理系统。这一讲里，我要带大家乘坐==漫步人生号时 光游览车==，一起来观光一下这套时间管理系统的内部，为大家做一次时光导游，细致入微的为你讲述究竟在==这套神奇的系统里面有什么秘密==，==他是如何带给人们时间自由的==，怎么样，准备好了吗？那就让我们上路吧！
首先，当你来到这套系统的面前，你会发现这个神奇的系统，是由==纵横两个维度构建而成的==，==横轴是有理念方法和工具构成==，==而纵轴是根据六个层次的时间高度和性质类别构成的五万米高空==，好的，那么我们先来详细看看，横轴，一套时间管理系统能否被人们接受，并真正的正确运用在人们的生活工作中，主要取决于这套系统背后==清晰的理念==，理念就像一个练功之人的内功，如果没有扎实的内功，所有的方法工具都是徒然，==漫步人生的整套的系统是由三个小系统组成==，而三个小系统呢又是由==一个个的子系统构成==，而==每一个子系统就是由一个个的小习惯组成==，然而在==每一个系统的习惯背后==，==都会有它运行的理念==，这些理念决定了你在生活工作中面对每一件事情时的反应和处理方式。==当你通过学习思考是这些理念渐渐【成为你的思维习惯】时==，==你就能很自然地运用这套系统的方法工具==，获得高效率慢生活的漫步人生。但话说回来，若是光有理念，却没有方法，就会成为理想主义者。想的很高走的却很低，因此在这一套的系统里，==每一个理念下面都会有方法==，使这个理念得以实施是。同样的，若是有了方法却没有工具，那么就很难落地。常常会绕道走很多的弯路。这套系统，就将变得很不便利，不容易执行。这就是为什么有很多人学习时间管理却总是抱怨没有执行力。事实上很可能是因为没有便利的工具，执行就会变得很复杂。这三者的关系呢，有点像==一列火车==，==理念是火车的内在动力，方法是铁轨，工具呢就是火车本身==，你只要乘上这列火车，就能够顺利的到达终点站，漫步人生。好了，那么这就是我们所说的横向纬度，你看清楚了吗？他看起来像一列火车。
接下来让我们抬起头来看看纵向的维度，他真想一把==直入云霄的云梯==。要把人们带往梦想的顶点，这把云梯==按照时间高度分为六个层次==，除了地面那一层，我们将每一次定为一万米，所以这把白梯总共高五万米，==这五万米根据每一个层次的性质==。==自下而上分为，下一步行动，项目，关注，目标，愿景及宗旨==，而==根据每个层次的时间高度==，==自下而上可以分为，当下，周度月度，年度，梦想及一生==。
现在就让我带你先看看性质层次，==下一步行动==就是我们生活工作中最小的行动单位，而项目的只有系列的最小行动单位，为着同一个目的而有的重合。
例如==吃饭就是一个单纯的下一步行动==，而==请客人来家里吃饭，就是一个项目==，它包括了系列的下一步行动，比如说，邀请客人啊打扫卫生啊，买菜做饭吃饭饭后茶点等等，==关注==，是==指在一段时间或者一个时期内==，也就是一周或者一个月==你必须关注的一些重要领域==，使我们的人生啊不至于失去平衡。==我建议最多不就八个==，再多的话人的注意力精力以及时间就跟不上了，例如，==学习、信仰、漫生活、家庭、事业、健康、理财、社交==，这些就足够了。当然我这只是举个例子，并非统一的标准，关注领域大家可以有所不同，==要照着个人的价值观去选择==。
那通常讲到这里。大部分的老师都会建议你自己去读戴维·艾伦的这个《搞定三》，而我现在，就在考虑一个问题，是否也这么建议你呢，还是为你讲述得更细致一些呢？如果这样的话就会很啰嗦，而这一讲呢就会变得很长。怎么办呢？
我看这样吧，我们那就把这一章分成两半，留一半，下次再讲吧。因为我真的很希望你听了我的音频之后，不必再额外地去花很多时间去查考其他的书籍资料，就能够很完整地去构建这一个让你一生受益的升级系统。因此了，我愿意讲的尽可能细致。但总有遗漏，不想，我的心意，你明白就好了。
好吧，那么就让我被你讲的更细致一些。当我们讲到下一步行动时对应的时间应该是当下。也就是说我们在当下时只应该专注下一步行动。甚至不是项目，如果是项目就会分心。例如，我们在上面提到的请客吃饭。你在买菜的当下就应当专注买菜这个行动，如在买菜的时候啊还一直想着怎么做菜，结果呢就可能导致很多的菜忘了买。我这样讲大家应该清楚了吧？
那么当我们讲到项目时所对应的时间呢就应该是，一天。我必须得非常的清楚在一天当中我们所要关注的应该是项目，==不论这个项目是一天之内就可以完成的呢还是会延续几天，甚至一段更长的时间。我们都应该从项目这个高度来反思检视我们的一天，这样呢我们才能够对项目的进展了如指掌==。使我们获得对项目的掌控。
而当我们讲到关注领域的时候，我们所对应的时间高度就是周度和月度。因为关注领域是我们的平衡系统，为了维护我们人生各方面的平衡。如果你有八个领域需要关注，你就不可能在一天之内同时去关注八个领域，==你对八个领域的关注必须分散在，或者安排在一周之内，甚至有时候呢是一个月之内==。也就是说==某些领域一周或者一个月关注一次，就能够达到关注的目的了==。例如==在健康领域，因为可能忙不过来或者是其他的原因，你可以选择一周跑步三次==。那在在家里这个领域呢你可以决定全家人一个月出游一次。还有呢比如说一周，要固定看望父母一次。那在理财的这个领域你可以选择一个月结账一次。在社交领域你也可以为自己定下一个规矩，比如说被一个朋友的每一个月至少要联系一次。以此类推，那这个呢就是我所说的从周度或者月度的高度来解释我们的关注领域，使我们的人生呢，能够保持平衡。
那我们再来看一看第四个层次，目标，==目标是指我们在一个相对较长的时期，也就是一两年甚至三五年里面所专注的一些相对确定的焦点==。那为了管理这个高度的，我们常常会制作年度规划。定下的目标。有时候甚至是五年的规划，总之当我们提到目标时，更多的是在年度的高度上。我自己每年都会有的八大关注来制定年度目标。当然有八大关注就有八个目标，但是呢我只会订三个青蛙级的大目标，其余呢都是蝌蚪级的小目标。因为实践证明超过三个大目标，这一年呐你就会过得很艰难。说到目标了，我们不可能不说==Smart原则==。因为目标非常强调明确度，因此，你所确定的目标是否符合标准，他就必须经过Smart原则验证。
==呐S呢，它指的是目标一定要明确不能够模糊，能够用语言来描绘清楚的东西==。
==呐M呢它指的是目标一定要有可衡量性，有一个怎样才是目标实现的标准==。
==而A呢指的是目标一定要有可实现性，意思是说要符合现实==。
==R指的是目标对你一定要有意义，也就是对你的人生有一定的影响==。
==那T呢指的是目标一定要有明确的，截止期限==。
这就是Smart。你的必须用这个原则的去验证你的每一个目标。那我将来呢会详细的为大家讲解SMART原则的细节并且带领大家运用这个原则来见证你的目标。
那接下来就该谈愿景了。==愿景是什么呢==？ ==愿景就是我们对于未来的某一天有一个憧憬，有一种向往。这个憧憬向往在我的脑海里形成了一幅能够让我们心动，甚至呢心潮澎湃的画面==。若是你可以用言语或者文字很详细地描绘出这幅图画，那么你就是一个有愿景的人，因此可以这么说，目标是特指，中短期的目标强调的是明确度。而愿景呢可以说是长期的目标，然而呢比目标更加的强调画面感。目标常常不一定会提供给我们内在的动力然而呢，愿景一定能够为我们带来内在的动力。使你每当想到那副画面呐就很有力量去生活工作。
那么这个愿景它所对应的时间高度是什么呢？我要说梦想，是一个比较遥远的时间，但又不一定是一生之久，更多的是在这一生期间的某个时间有时间要实现的。这就是为什么我们说每天叫醒你的应该是梦想，而不是闹钟。因为梦想，所对应的愿景，能够带给我们内在动力。
那最后呢我们终于来到了原则，也可以称宗旨，==原则事实上就是我们一生的价值观，是我们人生的最高指导思想==。因此呢它所对应的时间当然是一生了。许多人在年轻的时候很难找出他的价值观，就是找出来了，你很可能在未来的日子里有很大的变化，但我个人认为爱一个人到了30岁就应该能够找到自己的人生价值观，否则的话他前面的30年呐就可能是虚度的。
好了，那我看我这一讲呢应该要停在这里了，在这一讲里面呢我带你看到了那一列代表时间管理系统横向维度的火车，也看到了代表系统纵向维度的云梯。特别的参观了他的性质层次，下一讲，我讲继续带你参观它的时间层次，那又是一个相当丰富的话题，让我们一同来期待下一次漫步人生的到来。你若有任何时间管理的问题，请在评论下方的评论里给我留言，好吧，衷心祝愿你一步步迈向漫步人生，我们下次再见。