健康日记

裸奔第106天。

今天休息，好想睡到自然醒。

六点妻醒了，我也随之醒了。

起床，洗漱做多谷物杂粮米饭。

推腹按摩如常，

六点五十哥哥打来电话说半小时后去给父母亲上坟。

按摩还没完。烧水准备冲燕麦片喝。

完成锻炼，水开了冲好燕麦片没来得及喝电话来了出发。

摸摸几个裤兜里都有糖放心的去上坟了。

早上没风天气也非常好。

昨天风大晚上也没出了去走圈，看了中国诗词大会。

今天下午依然风大晚饭后半小时依然出去快走40分钟。

近几天感觉身体不太舒服，老有火似的。

总像感冒了一样。

但锻炼一直坚持，除非天气原因风大不能锻外。

忙了看河北卫视《中华好诗词》

21点10分。

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图片发自App只想给自己心情放个假。

天高凭鸟飞，海阔凭鱼跃。