心得 | 3本书建立三维行动指南-超级行动课第2课

乌龙明月的超级行动课推荐了三本必读书：《精要主义》《最重要的事只有一件》《成功、目标与动机》，在超级行动课第二课里，乌龙明月为我们揭秘了为什么要设置这三本书为此课程的必读书，这也正是第二课的主题：建立选择、目标与行动的三维行动指南。选择、目标与行动这三个维度正好取自于这三本书。

选择：什么对你更重要？

精要主义-16格笔记

《精要主义》这本书讲了一些要点：

• 确立“更少，但更好”的思维模式；
• Step1: 探索。运用抽离、审视、游戏、睡眠、精选等方式，找到静要之务；
• Step2: 排除。使目标可量化、学会说“不”、及时放弃、删减冗余、明确边界，拒绝非重要的事；
• Step3: 执行。留缓冲时间、提高最慢效率、关注最低可行性，及时奖励、单点聚焦，使精要之务习惯化。
  这本书讲的最重要的一点就在于，选择自己要做的事，而不是必须做的事，放弃“我必须做”的思考模式，取而代之以“我选择做”。可能这样思考过后，所选择做的事还是原来觉得必须做的，但这是思维上一个质的转变，“我选择做”代表了主观思考后的决定，而“我必须做”可能多少隐藏了一点无可奈何的感觉。
  这两天看到一个朋友的文章说他有两个朋友都表现出对工作的不喜欢，觉得虽然工资水平还不错，但却丢掉了自己的生活。我在想如果你问他们为什么这么不开心还要继续做，答案十有八九是这样的：为了生存，我必须这么做呀！假如他们在经过了一番思想斗争后，做出决定：我选择继续这份工作，积累金钱资本。虽然从结果上来看是一样的，但面对工作的心态应该会完全不同吧，毕竟前者是为了生存屈服，看到的是现在，而后者却是为了自己选择的人生而奋斗，心中所见是可预知的未来。

选择“我选择做”的，而不是“我必须做”的

喜马拉雅《每天听见吴晓波》栏目有一期谈到诗与远方的话题，有个人说很羡慕她的闺蜜，去年卖掉了在北京的房子，带着儿子去了大理，用其中一半的钱买了一个院子，每天过着“面朝大海，春暖花开”的生活，听起来很美好，她很纠结自己是不是也应该洒脱一点。吴老师是这么说的，这个闺蜜完全可以不卖掉房子，而把房子抵押出去，用抵押的钱照样可以去大理逍遥，追求诗与远方，因为在这一年里，北京的房价涨了很多，本来可以房子跟诗与远方两不误，这个闺蜜此刻应该躲在厕所里哭。我们总是容易把一些事看成是绝对对立的，而事实上却并非如此。就好像电影《七月与安生》，两个人一个前半生流浪，一个后半生潇洒，但两人旅游的打开方式可是完全不同的！

诗与远方，需要资本支持

目标：制定长期目标和短期目标

最重要的事只有一件-16格笔记

《最重要的事只有一件》全书贯穿一个观点：最重要的事，只有一件。要找到最重要的那件事，须常问自己一个问题：做了这件事，是否使其他事变得简单而不再必要了？书中用了很多的图解，来说明这些要点：

• 重要的事有很多，但最重要的事只有一件；
• 认清阻碍成功的谎言，习惯才是硬道理，生活与工作只能制衡，无法平衡；
• 养成一个习惯，需要的不是21天，是66天；
• 成功的真理在于，问对关键问题，找到最佳答案；
• 明确目标，预留时间做计划，执行最重要的事，关注健康；
• 成功始于你的内心；

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做了这件事，是否使其他事变得简单而不再必要了？
养成一个习惯，需要66天。

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书中提到这样的一个观点，能够让你持续做一件事的，不能是意志力，而应该是习惯。意志力是会被消耗，需要补充的，不可能长期处于高水平，只有那些形成了习惯的行为，才能够轻松地持续下去。笑来老师也说过，在他的世界里，早就已经剔除了坚持和努力这两个词，持续做一件事，最重要的是赋予这件事重大的意义，让自己体会到做这件事真的太爽了，“根本停不下来”，谁要不让我继续我就跟谁急。

关于养成一个习惯需要多久这个问题，我的体会是21天是不够的，今年6月初，跟随曾曦队长开始了极速阅读，每天读一本书并做笔记输出，前面持续了20天，之后搬家中断，后来又断断续续，早跟不上大队的脚步了。而这本书中的观点是，养成一个习惯，需要66天。李笑来老师在他的著作《和时间做朋友》中也曾提到这个问题，而他的答案是5年。我想这中间有一点必是各自对于习惯的定义不完全相同。明月老师据此得出自己的新技能获得周期，用两个月火力全开习得一项新技能，可以确定的是，习得之后必是需要继续打磨的。

用倒推法设立目标-最重要的事只有一件

结合明月老师的技能拆解方法(即把一项新技能拆解为某些你已经获得的旧技能+那些尚在习得/暂未涉足的新技能)，来制定长期目标和短期目标，以2个月为一个阶段，专注习得一项新技能，当完成这个目标，再继而习得另一项有前一项已习得技能会更容易的新技能。对于我个人，目前最需要习得的技能，是写作分享，我将在另一篇心得技能拆解练习里作一点粗简的阐述。

行动

《成功、目标与动机》这本书我尚未阅读，明月老师在行动课第二课三维行动指南里说，从这本书里，她得到的最大的信息是：

由表现型人格转为进取型人格

“三维”原则指导行动

于是，从这3本书，明月老师总结了开启新领域的“三维”原则：

1. 选择贡献峰值最大
2. 只保留最重要的事
3. 开启进取型人格模式

并实践得出2个月拿下硬技能的行动套路：

1. 成功模板
2. 制定标准：最低完成标准
3. 火力全开

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听了超级行动课第二课“建立三维行动指南”，我最大的收获是，通过学习输入建立起一套符合自身的行动指南，用这套行动指南来指导行动。 初中时代，我的数学老师告诉我们，考前花5分钟，在脑中过一遍知识体系，就是最好的准备。他平常常说要把学到的知识纳入到自己的知识体系里，这是多么正确的真理呀，真是可惜这么多年来我没有脚踏实地地将其应用起来，现在，我又听到了这个道理，这一次，就用自己的行动践行起来吧！

附：
精要主义读书笔记：时间和精力只用于有意义的事
最重要的事只有一件 | 读书笔记2/60
记 | <超级行动课>01-行动效能提升5倍的秘密
记 | <超级行动课>02-建立三维行动指南

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