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文：好爸妈在线
育儿
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幼儿园是孩子成长中第一次离开家独立进入一个新环境的体验，对于习惯了在家里自由自在的孩子，幼儿园的体验是新奇、兴奋又带着一丝焦虑。
对于每一个处于幼儿园期的孩子家长，都可能会遇到孩子最初入园的几周，每天都哭着不肯走进幼儿园；又或者好不容易熬过了第一个月，突然有一天，孩子又不想去上幼儿园了，该怎么办呢？
我们先来看看孩子不想上幼儿园的原因有哪些：
1、孩子的入园分离焦虑
对于刚刚走入幼儿园或者放长假后回到幼儿园的孩子，分离焦虑是很正常的现象。
分离焦虑是指当婴幼儿离开家里或离开抚养人时产生的焦虑情绪。
分离焦虑的开始是从宝宝大概6个月后，这时宝宝可以区分自己、熟人和陌生人，对熟悉的人与环境建立了紧密的联系与安全感；但因为宝宝的大脑还未发育成熟，没有“物体恒存”的概念，因此就会以为熟悉的人、事物消失就再也看不见了，所以当看到陌生的人与环境会有不安全感而产生焦虑情绪。
因此，分离焦虑几乎是婴幼儿成长阶段不可避免的现象。其背后对孩子对于安全感的心理需求。
入园的分离焦虑是分离焦虑中的一种，其表现最明显的是初入园的一段时间孩子哭闹不肯进幼儿园，除此外还有几种也可能是入园分离焦虑的表现：
在幼儿园对各种事情都没有兴趣， 不想吃饭、不想玩游戏、不想睡觉等等；
在幼儿园特别安静，跟老师与小朋友都不说话，问问题也没有反应；
回家后情绪波动比较大，易哭；
身体上的不适反应：易生病、便秘等。
2、父母的分离焦虑情绪
除了孩子的分离焦虑，很多家长也会有分离焦虑，宝宝第一次离开家这么久，会不会害怕？会不会吃不好、睡不好？特别是全职妈妈，生活的重心一直在孩子身上，突然一整个白天都看不见孩子，好不舍得。
孩子一哭，正好印证了妈妈的担心，或者加剧了妈妈的不舍，还可能因为这种担心产生内疚、烦躁等等情绪，这些妈妈的焦虑情绪也会影响孩子的入园适应速度。
与孩子的焦虑一样，父母有这样的焦虑也是正常的，只不过很多家长因为过于关注孩子而忽视了自己的情绪。
但孩子很敏感，他们会从妈妈的表情、眼神和身体语言捕捉到父母的不安情绪，这反倒会让孩子更加难以顺利度过入园的分离焦虑期。
3、孩子面对压力的应激反应
孩子上幼儿园一段时间后，突然有一天说不想上幼儿园了，这可能是因为遇到了一些突发事件造成孩子心理压力后的应激反应，可能是跟其他小朋友的冲突有关、也可能是跟老师的批评、惩罚有关。
当孩子在幼儿园感受到害怕、伤心、生气的时候，出于自我保护的本能反应，抗拒去幼儿园或者在幼儿园表现出异常的暴躁或者安静，都是正常的现象。
不管是孩子的入园分离焦虑还是其他压力事件的应激反应，如何做可以有助于发展出孩子的主动性呢？
根据艾瑞克森的社会心理发展理论，人的一生面临八个心理发展阶段，每个阶段都有特定的危机与任务。
孩子在3-6岁需要完成的社会心理发展危机是主动性相对于内疚感，只有当孩子发展出的主动性大于内疚感时，才能顺利进入下一个阶段。
我们可以推迟孩子的入园时间，或者每周只去三天，或者通过玩具或者食物“贿赂”孩子去上幼儿园。当然也可以用打骂吼甚至羞辱来强迫孩子去幼儿园，不过这样的家长已经越来越少了。
我们也可以带着爱与信任放手，相信孩子能从处理分离焦虑和压力中学习、成长，形成有规律性的上幼儿园的习惯。
哪一种更有利于发展孩子的主动性？
如果孩子能从入园的最初几周发现自己有能力建立起与老师的关系、与同学的关系，就有助于发展主动性，而如果是在家长的干预下回避问题、或者产生依赖、或者被指责惩罚，则可能会产生内疚感。
带着爱放手，具体怎么做呢？可以从以下几个方面入手：
【放下自己的焦虑情绪】
很多妈妈在孩子上幼儿园前就开始做很多的准备工作，比如说带孩子去幼儿园参观，看有关幼儿园的绘本，请熟悉的哥哥姐姐说在幼儿园的趣事，一切都是在告诉孩子，幼儿园是很有趣的地方，可以跟很多小朋友一起玩。
但是，如果我们忽略了告诉孩子一个事实，就是上幼儿园后孩子要离开家，一整天看不到父母或者爷爷奶奶，那当第一天来临，孩子带着无限期待走入幼儿园而发现妈妈离开了却再也没回来后，那种毫无准备的绝望和伤心，会放大孩子发现幼儿园并没有想象中的美好后的受挫感，这无疑会增强孩子适应幼儿园生活的难度。
在这种有意无意的疏忽背后，有没有你的担心？担心提前告诉孩子，孩子就不愿意去了；担心孩子不喜欢幼儿园，提前告诉他幼儿园其实是很好玩的地方；担心孩子害怕老师，提前把老师说得和蔼可亲……
孩子哭着不肯进幼儿园的那一刻，你的感受是什么？孩子站在窗前等着你接他的那一刻，你的感受是什么？
担心？心疼？内疚？不舍？还是平和？信任？憧憬？希望？
如果在这些问题的答案中你觉察到了自己的担心与不舍，那么试着深呼吸，告诉自己放轻松，相信孩子天生具有强大的适应能力。
当你真的能放下担心和焦虑，想一想如何做才是最利于孩子的？是告诉他真实的幼儿园生活状况，还是仅仅告诉他关于幼儿园好的一面？相信你已经有了自己的答案。
【用特殊时光来增强孩子的安全感】
孩子安全感的建立从出生时就开始了，这一点在0-1.5岁的安全依恋主题中有提及。有足够安全感的孩子和安全感不足的孩子在面对分离焦虑时的反应激烈程度和度过分离焦虑期的时间长短有很大的差别。
尽管0-3岁是孩子安全感建立的最佳时期，3-6岁仍然是培养及增强安全感的关键时期。这个时期父母与孩子共处的时间减少，如何在有限的时间内进行最高效的亲子互动，需要的就是特殊时光。
特殊时光就是给孩子单独的陪伴；每周两到三次，每次至少半个小时；陪孩子做他喜欢做的你们又能互动的事情，比如玩游戏、运动、亲子阅读等。
对于低龄的孩子，最好是一些有身体接触的游戏，比如枕头大战、顶牛、骑大马等等，如果玩的过程能让孩子发出大笑、流一身汗，效果更加好。如果是有输赢的游戏就尽量让孩子多赢。
亲子阅读时如果选择与幼儿园有关的绘本，还能帮助孩子增强对幼儿园亲近感，引发孩子谈论自己的幼儿园生活，这也有助于释放孩子的焦虑情绪。
在专家一对一咨询的个案中，曾有一个家长通过坚持与孩子每天的特殊时光重建与孩子的亲密关系，一个月后彻底解决了孩子上幼儿园不停哭的问题。
【用共情+倾听来疏解孩子内心的恐惧】
共情就是感同身受。
体会他的害怕、想念、难过，帮他说出来，“你看不到妈妈会有点害怕、有点难过”；“你好想妈妈，就像妈妈也会想念你一样”；
放下评判和期待，倾听他的感受、想法，“能跟我说一下是什么让你不想上幼儿园吗？”“在幼儿园发生什么事情了吗？”
接纳他的感受、想法和行为，“是的，想哭就哭一会吧”；“刚上幼儿园确实会需要时间适应”；“被老师批评肯定很难受，我知道你也不是故意的。”
当害怕的情绪被看见、哭闹的行为被接纳，孩子会感受到被爱、被理解，其内在的好奇、探索、自我适应的生命力才能最大化发挥效力，孩子的主动性才能得以发展。
【邀请孩子一起寻找解决方案】
当孩子感受到爱与接纳，就可以开启有关上幼儿园的理性沟通。
向孩子坚定的表明上幼儿园这件事是必须的，在这个前提下，让孩子决定要如何做。这是发展主动性的绝佳机会。
可以用“有限的选择”或者“启发式提问”：
“时间到了，你想像小兔子一样还是大象一样去上幼儿园？”
“你是想妈妈送你去还是爸爸送你去？”
“周一到周五爸爸妈妈要上班，宝宝要上什么？”
“宝宝可以怎么做、怎么说让其他小朋友不要欺负你？”
“宝宝下次可以怎么做不让老师说你呢？”
帮助孩子形成上幼儿园的习惯，还可以用“日常惯例表”，与孩子一起约定：周一到周五是上幼儿园时间，列出上幼儿园前需要做的事情，预估每件事情所需要的时间，请孩子排序，然后约定按照这个时间表执行1-2周，如有需要再调整。
把做好的惯例表挂起来，当孩子挑战说“我不想上幼儿园”时，则可以问问孩子：“我们的惯例表上是怎么安排的？”当然，共情+倾听永远都是少不了的。
带着爱放手，相信孩子具有自我适应与自我调解的能力，不强迫、也不迁就，让孩子从这些自然挫折中去自己体验和成长，让孩子真正享受幼儿园的生活吧！
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作者：张鋆
出处：好爸妈在线